坂本サトルオフィシャルブログ「日々の営み public」Powered by Ameba

地震！
青森震度5強！
今夜は青森市内におりました。ここは震度4。

強かった！みんな無事か !?

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4月からランニングを再開。

僕はiPod nano を使って NIKE＋に参加しているんだけれども、これがなかなか楽しい。
自分で目標を決めると進捗状況が毎回ナイキのwebサイトに記録されるため、モチベーションがキープできるのだ。
ちなみにおととい「4週間で50キロ走る」と「4週間で4000kcal消費する」を2つ同時に達成！
世界のトップアスリート（名前はよくわからなかった）のお祝いビデオメッセージが流れる。
心憎いプログラムだ。

次の目標は「4週間で60キロ走る」と「4週間で5000kcal消費する」。
頑張るぞー。

シューズとウェアとイヤフォンとnano は一応どこに行くにも持ち歩いている。
元々 nano の方は腕時計として使っているわけだけど。

＊「腕時計として」（2011年10月9日のブログより）

最近はランニング後にバナナジュースを飲むのがお気に入り。
バナナ1本、牛乳コップ1杯、氷適量、はちみつ適量をミキサーにかけてできあがり。
ジュースと言うよりシェークかな。

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