「やりたいことができてる」思考になる方法
「やりたいことができない」
以前の私は、仕事に、家事に、育児に、と時間に追われて、
よくこう思っていました。
だけど、本当は、仕事や家事・育児が忙しいから、
と言い訳していただけで、やりたいことをみつけようとも、
時間をつくろうともしていないことに気づきました。
これでは、いつまでたっても
「やりたいことができる」ようにはなりません。
ＮＬＰ心理学やコーチングと学んで経験していくうちに
「やりたいことができる」と思えるようになりました。
その方法を今日は、お伝えします。
このワークをしてみてくださいね。
つぎの質問に答えてみてください。
＜質問＞
１日２０分～３０分、自由な時間があったら、
どんなことをしたいですか？
1：運動をして健康になりたい
2：資格をとるための勉強をして、スキルアップしたい
3：読書をして、学びを深めたい
4：美容に関することを行なって、自分磨きをしたい
5：その他
１日の自由な時間を実現したいことを叶える時間に、
あてれたらどんな感じがしますか？
「やりたいことができてる」
と感じるかもしれませんね。
１日２０分がきつかったら、
１０分～１５分、５分でもいいです。
最初は、毎日でなくても週に２～３回からでもＯＫです。
何もしないと、
いつまでも「やりたいことができない」と
ストレスがたまる一方でした。
大事なのは、少しでもいいから
「やりたいことをする時間をつくること」です。
私は、こんな風にして
「やりたいことができない」の思考から、
「やりたいことができてる」の思考に改善していきました。
もしも「やりたいことができない」
と思っていたら、このワークで、
自分のやりたいことをみつけて実践してみてくださいね。
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＜今日のポイント＞
「やりたいことができてる」思考になる。
→それには、１日○分、
自由な時間に何をしたいか、考える
■過去のコラムは コチラ
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