サラダフィッシュでヘルシーごはん♪

サラダフィッシュを使ってヘルシーごはんを作りました

サラダチキンではなく
サラダフィッシュです


サラダフィッシュとは・・・
●ダイエット・簡便性で注目されているサラダチキンの様な風味蒲鉾です。
●1パック（100ｇ）あたりＤＨＡ560～570ｍｇ、90Kcal以下。さらに低脂肪。
●主原料は魚肉100％。
●サラダはもちろんムニエルにも最適です。
●シンプルな味付けで、魚のおいしさも味わえる、全く新しい食品素材です。


ブランチに使ったのは、
サラダフィッシュプレーン


バターで少し焼き目がつくくらいにソテーして、ハーブソルトで味付けしたら…

サラダフィッシュのムニエルの完成


朝、昼はタンパク質が不足しがちですが、これなら一人ごはんのときもパパッと用意できてうれしい


しっとりとした胸肉と蒲鉾の中間のような感じ
お魚の風味がおいしい蒲鉾です


そして夜ごはんには、
サラダフィッシュバジル

ほんのりバジルの香りがして、そのままでも十分おいしいです。


手で簡単にほぐして…

サラダフィッシュのパワーサラダに


アボカドとミックスビーンズも入れてボリューム満点にしました


お魚がちょっと苦手な旦那さんの反応は…

「うまーいこれなら全然イケる｣


お世辞を全く言わない旦那さん。笑
実はちょっと自信なかったのですが、すごくおいしそうに食べてくれました


この日は生姜焼きとパワーサラダの献立だったので、かなり食べ応えがありました
休日だったらこれ一品で、サラダランチにしても良さそうです


低カロリーなのに満足感があって、DHAもたっぷり摂取できるので、体型や健康に気をつかっている方にオススメです


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