気功のルーツ・若返りにもなる
古代中国の秘術が浦和で学べる！
道家道学院 埼玉道学院です
〜生き方を変えるのは体から〜
今日もソファで何度もウトウト…
でも いざ寝ようとすると寝れず
最近ひどくて朝方まで起きている。
漢方薬飲んでも
お風呂にゆったりしても
コーヒーは控え目にしていても
お布団に行くと全くだめ！
こんなお悩みありませんか？
更年期に訪れる不眠の症状。
眠りたくても眠れない
熟睡できない！
疲れが取れない！
などなど。
少しでも良く眠れるならばと
カフェインを摂取することに
気をつけていらっしゃる方も
多いかもしれませんね。
コーヒーに含まれるカフェインは
眠気を覚まして
集中力を高める効果が
よく知られていますが
大量に摂取すると不安や不眠といった
好ましくない作用をもたらすことも。
特に更年期症状に悩んでいる方は
ホットフラッシュやめまい
気分の落ち込みなどの症状が
悪化する場合もあるので注意が必要です。
カフェインには
交感神経を優位にする作用があるため
更年期の自律神経の乱れを
助長することがあります。
ですが個人差もあるので
一概にコーヒーのカフェインが
ダメなわけでもありません。
コーヒーで気持ちが落ち着くならば
無理に我慢する必要はありません！
快眠のために
「何を取り入れるか」に
フォーカスしがちですが
「いかに出すか」に注目して
体内の老廃物をデトックスすることで
体の内側から若返り綺麗になれるのが
「気のトレーニング」です。
更年期は女性ホルモンの分泌が
急激に減少することで
ホルモンのバランスが崩れ
心身にさまざまな不調があらわれます。
気のトレーニングを行うことで
「気」の流れを改善すると
ホルモンバランスも整うため
結果的に更年期の不調が
感じられなかった方々が
たくさんいらっしゃいます！
今なら「気のトレーニング」
春のキャンペーン開催中！
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埼玉・浦和で古代中国の秘術
「気のトレーニング」が習えます
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