Cheerな生き方~それは心身ともに美しく、素敵な笑顔と明るい未来~

子供から大人までそれぞれのステージで輝く場所「Sailors」すべての人々にチアスピリットを。
それぞれの帆を掲げ世界を渡るチアリーダーSailors。
Sailorsはチアスピリットで多くの人々を応援していきます。


Sailors ホームページはこちらです
http://sailors.jimdo.com/



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2016-07-21 23:38:12

バランスボール講師:なっちゃん 汗について

テーマ:バランスボール
意外ですがケーキ作りもご飯作りも趣味です☆

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター・体力指導士・産後指導士であり、ジュニアアスリートフードマイスターの篠田菜津樹なっちゃんです(^^)

暑くて何をするにも汗をかいてしまう今の時期、意識して水分を摂るようにしましょうね☆
水泳やダンス、外遊びで動き回ってるお子さんには水分だけでなく、炭水化物をしっかり摂らせましょう!バテる体は炭水化物不足です。逆に運動をしていない方は麺類ご飯等の炭水化物摂りすぎには注意ですよ!

暑さでかく汗と運動でかく汗の違いは分かりますか?
暑さでかく汗は体内の水分が一時的に出るだけなので時間が経つと戻ります。

運動で出す汗は自分で筋肉を動かし!心拍数を上げ!体温を上げて!それを調節するために出ています!!
筋肉を動かすのでリンパの働きも良くなり、老廃物も出て行きますし、筋肉を動かす事で代謝も上がっていきます☆

効率よく代謝を上げていくには有酸素運動が一番!

有酸素運動ってしたくてもマラソンとか水泳とか…結構面倒ですよねf^_^;

バランスボールなら、子連れでも出来ますし使い方を覚えれば家でも簡単に運動できます
エクササイズの中で脳活性もして行くので、体力がつくだけでなく、やる気集中力も上がりますよ!

暑い夏、長い夏休みを楽しみながら過ごせるようにエクササイズに参加してみませんか?

Sailors では毎週水曜日10時30分~11時20分で開講しています。

一回、二回とエクササイズに参加すると効果がすぐ感じられますよ!!

元チアリーダーの私なっちゃんが自らの体で証明出来たエクササイズの効果をみなさまにお届けします!


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2016-07-20 09:00:00

チアダンススペシャルワークショップ 特別講師:YAO

テーマ:ワークショップ
名古屋の皆さま いや、東海地方、そして関西地方の皆さま☆

YAO チアダンススペシャルワークショップ開催のご案内です

YAOさんの久々の名古屋上陸ということで、テンションが上がっています、Sailors事務局のSakiです。

YAOさんといえば・・・日本チア界で知らない方はいないのではないか
というくらいの有名人。
数々の輝かしい経歴・・・

【講師:YAO 略歴・過去の所属チームなど

USA-Japan ALLSTAR Cheerleaders
X
リーグ オールスターVenus メンバー、アシスタントディレクター
X
リーグ オンワードスカイラークスキャプテン (チアオブザイヤー受賞)
X
リーグ 日本ユニシスBULLSコーチ

NFL Tokyo 2003 NewYork Jets
日本選抜チアリーダー・ラインキャプテン

日本ハムFighters Fighters Girlメンバー

J2
東京ヴェルディ Verdy Cheers ディレクター兼メンバー

JBL
大塚商会アルファーズ Alpha girlsディレクター兼メンバー
bj
リーグ 福島Firebonds チアリーダー

他、スポーツイベントの出演、ディレクション多数。


これを見ると、学生時代からチア一本でやってきた方だと思ってしまうと思いますが、
YAOさんがチアリーダーとしてスタートしたのは、27歳です。
そこからどれだけの努力をして、今があるのかがわかっていただけるのではないでしょうか。
また、YAOさんの魅力は、人柄です。
誰でもきさくに話しかけてくださる、そして面白い・・・笑

そして、オーラがある。

YAOさんと話すと、なんでもプラスに思えてしまう。

尊敬するチアリーダーです


そんなYAOさんのワークショップの名古屋開催。
本当に皆さんに来ていただきたい。

初心者向けレッスンもあります。
チアダンス経験のある中学生以上の方も参加可能

Cheerleader YAOの魅力が詰まったワークショップ、ぜひご参加ください。


8/28(日) @ Sailors今池スタジオ
基本クラス(初心者向け):10:00~11:30
上級者クラス        :11:45~13:15

1クラス受講:3,500円 /2クラス受講:5,500円

お申し込みは、こちらから



また、これだけではありません。
ワークショップ受けて、ダンスをせっかく覚えたのに披露する場ってないですよね。
9/18(日) 今池祭りで、パフォーマンスを披露できちゃいます

(※出演費用は別途)こちらについてはまた、お伝えしますね



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2016-07-19 13:21:10

Road to IMAIKE FESTIVAL☆大人クラス

テーマ:大人チア
皆さんこんにちは!
大人クラス(入門、初中級)講師のれいなです星


 
雨と晴れの波が激しく、暑さ晴れと湿気雨に振り回されていましたが梅雨明けしていよいよがやってきましたねひまわり


sailorsの大人クラスでも
今池まつりピエロIMAIKE FESTIVALピエロ
に向けてアツイ夏が始まっています!!

今回のテーマはsailorsチアランドへGo!!ジェットコースター観覧車ロケット
アトラクション満載の演目になっています♪
今からワクワクですねラブ
そんなチアランドの素敵なキャストの皆さんも
パフォーマンス練習に熱が入っています

写真は去年の今池まつりのですカメラ
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レッスンでは
ストレッチやトレーニング、バレエの基礎など
踊りに大切な身体作りとなる基本は必ずしていますおねがい
ダンスはここからがスタートになるので初心者の方もベテランの方も関係なくみんなで取り組んでいます。


レッスン後半の振付練習はまだ始まったばかりなので
今からでも全然遅くありません!!
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さらに今はキャンペーン中でもあるので
入会のチャンスですキラキラキラキラ


悩んだらまず体験からでも大歓迎です照れ


ぜひ私たちと一緒にIMAIKE FESTIVALのキャストとして参加しませんか??
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お問い合わせ、ご参加お待ちしています!!!!
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