今日は、体のメンテナンスDay
ここ最近は、健康的な生活習慣が出来ていて 良い感じ
そうそう！
最近ストレッチとヨガを頑張っています
体がめちゃかたい私…ですが
ストレッチやヨガも頑張って続けていると、少しずつ心地よい痛みに変わってきました！
年齢を重ねていくと 気をつけていても、怪我や体の痛みなども増えていくだろうし…
苦手だからと言って逃げてちゃいけない
と思いまして…（笑）
少しずつでもいい、
大切なのは毎日続ける事♪
ずっとずっと健康で元気に歌を歌いたいし、届けたいから‼️
頑張って続けたいと思います
さあ！明日は熊本へ出発します
そして、明後日21日は
いよいよ！！
NHKのど自慢に 生出演させて頂く予定です*\(^o^)/*
みなさま！是非チャンネルをあわせてくださいね♡
椎名佐千子 オフィシャルサイト
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