人は歳を重ねると
眠りが浅くなったり、寝つきが悪くなったり
するそうです。
医学的に言われていることでは
だいたい、40代から50代にかけてから
そんな状態を実感する方が多いと聞きました。
私も、昔から
神経過敏なところがあって、
子供の頃から寝付きが良くなかったので
今の50代になってからの眠りにくさも
特に何も思わなく受け入れていました。
薬局に行った時、
たくさんの薬やサプリメントが
売っているのに、ごく最近気がついて
びっくりしました。
なんだ！
みんな同じく困って（？）いるんだなぁと
思いました。
いくつかを試してみたのですが
効果を感じています。
眠れない時こそ、
頭の中でいろいろな事を考えますね。
私の場合は、ぐるぐると
創作のネタを考えている時も
多い様な気がしています。
ブレーキが効かずに
神経が休まらないのは困るのですが
全力疾走していて
あれこれ思い浮かんだりして
活性化していることも事実ではあります。
この一週間ほど、
GABAとテアニンが配合されているという
お茶を飲んでいました。
私には効果を感じられて、
寝つきが良くなっていて、
良くも悪くも
深夜の妄想が減少しました。
創作のエネルギーには、実は
多少の妄想力も必要なのかも知れません。
