バランスボールインストラクター
もりもとさちこです。
運動音痴で面倒くさがりの
2児の母でも出来た
継続できるバランスボール
《私からあなたへ
初心者でも運動嫌いな方でも
分かりやすい丁寧な指導をします
カラダはもちろんココロも
スッキリ楽しくなります
体脂肪まで減り体幹を鍛えられます！
その事でリバウンドの恐怖よさよなら〜
くびれボディをキープ出来ます♡
育児にお仕事に
「体力は付けたいけど時間もないし、
いきなりジムやランはハードル高いな・・・」
「きっと続かないから止めておこうかな・・・」
美やダイエットに興味があるあなたは
今まできっと色々な健康法やダイエットを
試してきたと思います。
でも継続できなかったり・・・
面倒くさくなったり・・・
関節が痛くなったり・・・
そんな事が続いて、結果が出る前に
諦めてしまっていませんか？
継続が一番の近道！
あなたは何も行動せずに
理想のカラダが手に入ると思いますか？
答えは残念ながら「NO」です。
結局なにか行動に移すことが大事！
そして、その行動を継続する事が
最短で結果を出す近道です！
私たちママや、日々時間や
仕事に追われている
働く女性には運動にあてる時間が
取りにくいのが事実。
なかなか継続に結びつきませんよね。
しかし
スペースも「畳一畳ほど」あれば可能。
天候にも左右されず
寒い冬も、暑くて熱中症が気になる夏も
関係ありません。
快適なお部屋の中で運動出来ます。
外出が難しいママは、
お子様を抱っこしたまま一緒に弾めます！
育児やお仕事で疲れていても
疲労回復効果
安眠効果
やる気アップ効果
が期待出来ちゃうんです。
疲れているのになかなか
寝付けない・・・
睡眠が浅く、朝起きても
グッタリ・・・
そんなあなたは体力不足が考えられます。
適度な休息は必要ですが
適度な運動を生活の一部にし
歳を重ねるごとに
元気ハツラツとした
自分になりましょう^o^
そして自分のカラダを知り
ブレないカラダに不可欠な
私自身
～女性ホルモン味方につけて
ブレない理想のカラダを叶えましょう～
※お子様は基本ゼロとさせていただきます。
信頼できる方へ預けてのご参加をお願いします。
目的はもちろん
あなたが理想のカラダを手に入れること。
そのために
運動が苦手、体力がないあなたでも
分かるよう丁寧に指導します。
バランスボールにより有酸素運動を！
そして、潤いを保つため
少し食事のアドバイスをさせて
いただきます。
その中で
あなたのマインドを保ちやすくし
お家でのバランスボールについての
疑問や質問にも
お応えしていきます。
大人女子の
美体幹ダイエットクラス
時間:10:15〜11:30
※火曜日開催
場所は名古屋駅の女性専用スタジオ
をご用意しています。
または、
ご自宅へ伺う「完全プライベート
レッスン」をご用意しています。
ご自宅での
完全プライベートレッスンについては、
《おすすめポイント》
最低１名様～最大5名様までの
セミプライベートレッスン。
名古屋駅から徒歩5分なので、とっても便利！
一面鏡張りのスタジオ。
スタジオ内に更衣室あり。
女性専用スタジオ
ヨガマットの無い方、貸出無料（3名様まで）
振替レッスン有（+2000円〜）
毎回のバランスボールエクササイズの
内容を画像(表)で配信します。
これでお家でもレッスンを思い出して
復習可能！
簡単な食事アドバイス付き↓
LINE@にて日々の食事、３食分の画像を
やり取り！
食事制限などはありませんが、やり取り
により、ご自分の食生活を見直すチャンス！
※単発参加の方は適応外
LINE@にて「家トレメニュー」を
毎日配信します。
(受講者さんに合わせた内容)
※この家トレは強制ではありませんが
お家での家トレの継続が
結果に大きな差を出します。※単発参加の方は適応外
それではコースの説明をいたします。
料金の詳細はこちらをご覧ください。
名古屋駅みやこ地下街 4番出口 徒歩1分
tel：0120-777-460
mail：meieki_studio_freestyle@yahoo.co.jp
営業時間：08:00～21:00 土日祝 08:00～21:00
定休日：不定休
１つだけ残念な
お知らせがあります。
さて、ここまで私があなたに
ご提供するものの全てを
お伝えしてきましたが
どうしてもここだけは譲れない
ということが１つあります。
それは参加人数です。
今回の
｢大人女子の美体幹ダイエットクラス｣は
よりプライベート感を大切に
お一人お一人とより密に
レッスンをさせて頂きます。
そのため
参加者が多すぎると、
私がより良いレッスンをお届け
する事が難しくなってしまいます。
そのために募集人数は月５人限定 残4名様と
させて頂きます。
基本は先着順です。
もしあなたが、今まで美や健康
｢気になるけど行動できない・・・｣
そんな自分にサヨナラして
ハツラツと元気で輝いた自分に
なってみませんか？
参加をお考えの方は
お早めにお申し込み下さい。
90日コースのみ
こんな特典をつけました！
特典、バランスボールを特別価格にてご提供します。
※すでにギムニク社の
バランスボールをお持ちの方は
適用出来ません。
以上を特典としてお付けします！
長くなってしまいましたが
最後までお読み頂き
ありがとうございます。
自分のカラダを見た目だけでなく
中身も潤いあるカラダにしていく
方法をお伝えしていきます♡
あなたが理想のカラダを手に入れ
イキイキと日々の生活を過ごされる
それでは
ダイエットクラスでお会いできる日を
楽しみにしています♪
もりもとさちこです。
10月3日(火)スタート！
“くびれボディを叶える！
大人女子の美体幹ダイエット
バランスボールで体脂肪-5%”
(※ご希望あれば顔出しなし)
結果が出る喜びを実体験しませんか？^ ^
運動音痴で面倒くさがりの
2児の母でも出来た
継続できるバランスボール
エクササイズにより
2ヶ月で体重−5㎏
体脂肪率−8%も叶えちゃう‼︎
やり方はシンプル。
そのやり方を知れば
必要なのはあなたの｢行動力｣のみ。
やり方はシンプル。
そのやり方を知れば
必要なのはあなたの｢行動力｣のみ。
《私からあなたへ
３つの約束》
初心者でも運動嫌いな方でも分かりやすい丁寧な指導をします
カラダはもちろんココロもスッキリ楽しくなります
体脂肪まで減り体幹を鍛えられます！その事でリバウンドの恐怖よさよなら〜
くびれボディをキープ出来ます♡
育児にお仕事に
毎日忙しい女性が
ぶち当たる壁！？
ぶち当たる壁！？
「体力は付けたいけど時間もないし、
いきなりジムやランはハードル高いな・・・」
「きっと続かないから止めておこうかな・・・」
美やダイエットに興味があるあなたは
今まできっと色々な健康法やダイエットを
試してきたと思います。
でも継続できなかったり・・・
面倒くさくなったり・・・
関節が痛くなったり・・・
そんな事が続いて、結果が出る前に
諦めてしまっていませんか？
継続が一番の近道！
あなたは何も行動せずに
理想のカラダが手に入ると思いますか？
答えは残念ながら「NO」です。
結局なにか行動に移すことが大事！
そして、その行動を継続する事が
最短で結果を出す近道です！
私たちママや、日々時間や
仕事に追われている
働く女性には運動にあてる時間が
取りにくいのが事実。
なかなか継続に結びつきませんよね。
しかし
バランスボールは違います！
生活の中に取り入れやすく
お家の中で有酸素運動が
生活の中に取り入れやすく
お家の中で有酸素運動が
出来ちゃうんです！
スペースも「畳一畳ほど」あれば可能。
天候にも左右されず
寒い冬も、暑くて熱中症が気になる夏も
関係ありません。
快適なお部屋の中で運動出来ます。
外出が難しいママは、
お子様を抱っこしたまま一緒に弾めます！
育児やお仕事で疲れていても
ただ弾むだけでOKだから
継続しやすい！
そして疲れているからこそ
有酸素運動を推奨しています。
疲れていて動かずに
ただただ休むのは、かえって
疲れが抜けきらないカラダに
なる危険も。
適度な有酸素運動をする事で
継続しやすい！
そして疲れているからこそ
有酸素運動を推奨しています。
疲れていて動かずに
ただただ休むのは、かえって
疲れが抜けきらないカラダに
なる危険も。
適度な有酸素運動をする事で
疲労回復効果
安眠効果
やる気アップ効果
が期待出来ちゃうんです。
疲れているのになかなか
寝付けない・・・
睡眠が浅く、朝起きても
グッタリ・・・
そんなあなたは体力不足が考えられます。
適度な休息は必要ですが
適度な運動を生活の一部にし
歳を重ねるごとに
元気ハツラツとした
自分になりましょう^o^
そして自分のカラダを知り
ブレないカラダに不可欠な
体幹を鍛えながら
理想のカラダを手に入れ
女性であることを
思いっきり楽しみましょう！
思いっきり楽しみましょう！
２か月でここまで変わる！
↓↓↓
２か月間という期間で
ここまで変わりました‼︎
体重5㎏減！
体脂肪率8%減！
これはあなたのカラダにも
簡単に起こる事なんです^ ^
しかも同時に
体幹が鍛えられ
うっすら腹筋が現れちゃいますよ♡
60日でくびれボディ！
大人女子の美体幹ダイエット
大人女子の美体幹ダイエット
バランスボールで体脂肪-5%
(詳細)
～女性ホルモン味方につけて
ブレない理想のカラダを叶えましょう～
※お子様は基本ゼロとさせていただきます。
信頼できる方へ預けてのご参加をお願いします。
目的はもちろん
あなたが理想のカラダを手に入れること。
そのために
運動が苦手、体力がないあなたでも
分かるよう丁寧に指導します。
バランスボールにより有酸素運動を！
そして、潤いを保つため
少し食事のアドバイスをさせて
いただきます。
その中で
あなたのマインドを保ちやすくし
お家でのバランスボールについての
疑問や質問にも
お応えしていきます。
大人女子の
美体幹ダイエットクラス
10月スタート日程
↓↓↓
↓↓↓
【30日コース(4回)】
10/3, 10, 17, 24
10/3, 10, 17, 24
【60日コース(8回)】
10/3, 10, 17, 24
11/7, 14, 21, 28
10/3, 10, 17, 24
11/7, 14, 21, 28
【90日コース(12回)】※こちらの募集はしてません
9/5, 12, 19, 26
10/3, 10, 17, 24
11/7, 14, 21, 28
10/3, 10, 17, 24
11/7, 14, 21, 28
↑ ↑ ↑
単発レッスンをご希望の方は
上記の中からご希望の日にちを
教えて下さい。
※90日コースご検討の方へ。
1月スタートで募集予定
※火曜日開催
場所は名古屋駅の女性専用スタジオ
をご用意しています。
または、
ご自宅へ伺う「完全プライベート
レッスン」をご用意しています。
ご自宅での
完全プライベートレッスンについては、
私の自宅より1時間以内にお伺いできる方
限定とさせていただきます。
限定とさせていただきます。
一度ご相談下さいね^o^
遠方の方はスカイプレッスンがオススメ！
ネット環境がある方は
今すぐスタートできちゃいます♡
《おすすめポイント》
最低１名様～最大5名様までのセミプライベートレッスン。
名古屋駅から徒歩5分なので、とっても便利！一面鏡張りのスタジオ。スタジオ内に更衣室あり。女性専用スタジオヨガマットの無い方、貸出無料（3名様まで）振替レッスン有（+2000円〜）毎回のバランスボールエクササイズの内容を画像(表)で配信します。
これでお家でもレッスンを思い出して
復習可能！
簡単な食事アドバイス付き↓LINE@にて日々の食事、３食分の画像を
やり取り！
食事制限などはありませんが、やり取り
により、ご自分の食生活を見直すチャンス！
※単発参加の方は適応外
LINE@にて「家トレメニュー」を毎日配信します。
(受講者さんに合わせた内容)
※この家トレは強制ではありませんが
お家での家トレの継続が
結果に大きな差を出します。※単発参加の方は適応外
それではコースの説明をいたします。
30日コース(4回)
※平均→体重-2㎏、
体脂肪率-2%
(個人差あり)
1回目→バランスボールエクササイズ(骨強化)
◆目標設定＆測定会
2回目→バランスボールエクササイズ(自律神経を整える)
◆体力メンテナンスの必要性
3回目→バランスボールエクササイズ(ダンス)
◆女性ホルモンとくびれの関係性
4回目→バランスボールエクササイズ(免疫力アップ)
◆食事アドバイス、測定会
※基本、ボールは購入して
頂きますがレンタルもしています。
１レッスン→800円
（毎回現金払い）
※平均→体重-2㎏、
体脂肪率-2%
(個人差あり)
1回目→バランスボールエクササイズ(骨強化)
◆目標設定＆測定会
2回目→バランスボールエクササイズ(自律神経を整える)
◆体力メンテナンスの必要性
3回目→バランスボールエクササイズ(ダンス)
◆女性ホルモンとくびれの関係性
4回目→バランスボールエクササイズ(免疫力アップ)
◆食事アドバイス、測定会
※基本、ボールは購入して
頂きますがレンタルもしています。
１レッスン→800円
（毎回現金払い）
60日コース(8回)
※平均→体重-3〜5㎏
体脂肪率-3〜5%
(個人差あり)
※30日コース（１～4回目）終了後
5回目→バランスボールエクササイズ(体幹筋トレ)
◆女性ホルモンと体脂肪の関係性
6回目→バランスボールエクササイズ(脳トレ)
◆お腹周りスッキリ
7回目→バランスボールエクササイズ(腰痛セルフケア)
◆脳内メンテナンスワーク
8回目→バランスボールエクササイズ(股関節セルフケア)
◆リバウンドしない為の意識作り、測定会
※基本、ボールは購入して
頂きますがレンタルもしています。
１レッスン→800円
（毎回現金払い）
※平均→体重-3〜5㎏
体脂肪率-3〜5%
(個人差あり)
※30日コース（１～4回目）終了後
5回目→バランスボールエクササイズ(体幹筋トレ)
◆女性ホルモンと体脂肪の関係性
6回目→バランスボールエクササイズ(脳トレ)
◆お腹周りスッキリ
7回目→バランスボールエクササイズ(腰痛セルフケア)
◆脳内メンテナンスワーク
8回目→バランスボールエクササイズ(股関節セルフケア)
◆リバウンドしない為の意識作り、測定会
※基本、ボールは購入して
頂きますがレンタルもしています。
１レッスン→800円
（毎回現金払い）
90日コース(12回) 今回は募集しません
※平均→体重-5〜7㎏
体脂肪率-5〜7%
(個人差あり)
※30，60日コース（１～8回目）終了後
9回目→バランスボールエクササイズ(基本姿勢チェック)
◆食事アドバイス
10回目→バランスボールエクササイズ(姿勢改善)
◆女性ホルモンと自律神経との関係
11回目→バランスボールエクササイズ(骨盤ケア)
◆5年後のビジョン
12回目→バランスボールエクササイズ(体幹筋トレ)
◆測定会
※基本、ボールは購入して
頂きますがレンタルもしています。
１レッスン→800円
（毎回現金払い）
※平均→体重-5〜7㎏
体脂肪率-5〜7%
(個人差あり)
※30，60日コース（１～8回目）終了後
9回目→バランスボールエクササイズ(基本姿勢チェック)
◆食事アドバイス
10回目→バランスボールエクササイズ(姿勢改善)
◆女性ホルモンと自律神経との関係
11回目→バランスボールエクササイズ(骨盤ケア)
◆5年後のビジョン
12回目→バランスボールエクササイズ(体幹筋トレ)
◆測定会
※基本、ボールは購入して
頂きますがレンタルもしています。
１レッスン→800円
（毎回現金払い）
単発参加レッスン(1回)
※基本、ボールは購入して
頂きますがレンタルもしています。
１レッスン→800円
（毎回現金払い）
※基本、ボールは購入して
頂きますがレンタルもしています。
１レッスン→800円
（毎回現金払い）
料金の詳細はこちらをご覧ください。
名古屋駅みやこ地下街 4番出口 徒歩1分
tel：0120-777-460
mail：meieki_studio_freestyle@yahoo.co.jp
営業時間：08:00～21:00 土日祝 08:00～21:00
定休日：不定休
名鉄名古屋駅の改札口から
スタジオまでの行き方はこちら(動画あり)
スタジオの様子↓
スタッフの皆さんは女性。
スタッフの皆さんは女性。
更衣室もあり
清潔感あるスタジオですよ♡
１つだけ残念な
お知らせがあります。
さて、ここまで私があなたに
ご提供するものの全てを
お伝えしてきましたが
どうしてもここだけは譲れない
ということが１つあります。
それは参加人数です。
今回の
｢大人女子の美体幹ダイエットクラス｣は
よりプライベート感を大切に
お一人お一人とより密に
レッスンをさせて頂きます。
そのため
参加者が多すぎると、
私がより良いレッスンをお届け
する事が難しくなってしまいます。
そのために募集人数は
させて頂きます。
基本は先着順です。
もしあなたが、今まで美や健康
ダイエットなどを試す中、結果に
結びついていない状態なら
今までと違う選択が必要になります。
結びついていない状態なら
今までと違う選択が必要になります。
｢気になるけど行動できない・・・｣
そんな自分にサヨナラして
ハツラツと元気で輝いた自分に
なってみませんか？
参加をお考えの方は
お早めにお申し込み下さい。
90日コースのみ
こんな特典をつけました！
今回どちらのコースでも
お家でバランスボールで弾んでもらう事を
お家でバランスボールで弾んでもらう事を
お願いしていきます！
そのため
バランスボールを準備して頂く
必要があります。
90日コースを
お申し込みの方に限り
｢ギムニク社製
55サイズ バランスボール｣
を2,000円にて販売させて頂きます。
（定価5,000円）
(ポンプは別売りとなります)
これで準備するご負担が軽くなります♪
そのため
バランスボールを準備して頂く
必要があります。
90日コースを
お申し込みの方に限り
｢ギムニク社製
55サイズ バランスボール｣
を2,000円にて販売させて頂きます。
（定価5,000円）
(ポンプは別売りとなります)
これで準備するご負担が軽くなります♪
※すでにギムニク社の
バランスボールをお持ちの方は
適用出来ません。
以上を特典としてお付けします！
長くなってしまいましたが
最後までお読み頂き
ありがとうございます。
自分のカラダを見た目だけでなく
中身も潤いあるカラダにしていく
方法をお伝えしていきます♡
あなたが理想のカラダを手に入れ
イキイキと日々の生活を過ごされる
事を心から祈っています。
お申し込みはこちらから
お申し込みはこちらから
↓ ↓ ↓
それでは
ダイエットクラスでお会いできる日を
楽しみにしています♪
※レッスンやバランスボールに関しての
お問い合わせはこちらからお願い致します。
～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～
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