もともと、すごくむくみやすい体質なんだけど、特に最近ひどくて...
痛みまで感じるようになってしまったので、食事を野菜中心の献立に変えてみたら
なんと調子のいいことでしょう
すごいね、食べ物って
からだは、やっぱ毎日の食事で作られてるんだなーって感じます 当たり前だけどね
むくみにはトマトとかイモ類、マメなんかがいいみたい
不思議なことに、むくんでる時って「トマト食べたーい！」って思う
からだが求めてるのね
からだ中に溜まってた水分が抜けて、足も細く、からだも軽くなりました
心のむくみについても考えました
心がクリアじゃなくて、いろんな思いがぼよーっと停滞してて、澱のようなものが溜まっている感じのとき
どうやってむくみをとったらいいんだろうなーって考えて 自分なりに出た答えは
笑うこと（お笑い番組でもなんでもいいから、無理矢理にでも声を出して笑う）
歌うこと（何でもいいから好きな歌を声を出して歌う）
泣くこと（じゃんじゃん涙を出す 人前では迷惑なのでひとりでね）
素直な、正直な心になって、水分やら感情（愛）をどんどん出す
サブみたいにね（サブの場合おしっこですが）
愛はもったいながらずに、どんどん出す サブみたいに
逆に心が乾燥してカサカサの時は、どんどん入れる
空を見たり 花を見たり 鳥を見たり
サブみたいにね
やっぱ動物はすごいな さすが純粋の固まり 愛の固まり
心の水分調整は、なかなかうまくいかないけど
サブ先生を目標に頑張ります
