走るだけで人生が変わる!夢をかなえる「らんらんランニング」

愛知県春日井市の初心者向けランニングスクール、マラソン練習会。走ると健康になるだけじゃなく、夢や目標ができて毎日ワクワク!
ランニングを通じて夢をかなえる応援と、東北支援チャリティで走っています。


人生の前半は自分の夢ばかり追ってきました。
パリ~ダカールラリーをリタイヤしたリベンジとして、世界一過酷な『サハラマラソン』を完走したとき、「次はみんなの夢や目標の応援をしたい」と180度方向が変わりました。
今の自分のできることは、走るとこで夢や目標のすばらしさを伝えること、応援すること。
「らんらんランニング」では『走り方』だけではなく『走る生き方』を伝えていきます。

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半月板断裂からの復帰2戦目。

三年連続DNS、4年連続雨の、いびがわマラソン。

 2015年:半月板断裂で走れず、応援に回る

 2014年:高熱でスタートを見送った後、軒下で倒れていた

 2013年:ひどい風邪で応援に回る


今回はほどほどのポジションから、エイドも満喫しながらキロ5分で30キロまでは何とか刻んだ。
しかし割れてる膝はだんだん痛みで曲がらなくなり、反対の足を使って走っていたら何度も攣りそうになり、30キロ過ぎは止まったり歩いたりペースダウン>_<
途中のらんらんエイドに元気をもらいながら、結局ネットで3時39分くらいでした。


医師から「走るのやめたら?」と宣告された状態から、ここまで走れるようになれば御の字ですかね。

らんらんエイド、ハーフ終わってから応援してくれたみんなでありがとう*\(^o^)/*

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春日井ふれあい緑道から分岐して犬山まで続く「尾張広域緑道」通称:水道路(すいどうみち)

今年最後に、朝宮公園~田縣神社~犬山城へ片道約17kmのらんらんランニングで締めくくろう!

犬山城下町で食べ歩きランチして、帰りはランまたは電車で。

集合:12/25(日)AM8:30 朝宮公園駐車場集合

参加費無料(Run for Peaceチャリティオレンジマフラー持参)
※オレンジマフラーは当日1,000円で購入できます。
おやつ代、ランチ代、電車代をお持ちください

【参加申込】こちらのフォームからどうぞ
http://ws.formzu.net/fgen/S71003271/

(昨年末の様子)

ルートの途中には公園・トイレ・コンビニ・スーパーで休憩あり。
名鉄沿線なので「田縣神社」「犬山駅」などでリタイヤ・エスケープできます。
行きはらんらんペースで。帰りはそれぞれのペースでもOK!

2016年最後のランを楽しもう!

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■第3回 練習会■

走るだけで人生が変わる!夢を叶えるらんらんランニング。

過去4年間のプロジェクトで約120人、昨年は約30名が全員完走を果たしました。
毎年月刊ランナーズでも紹介されています。


2016年大会の完走プロジェクトへの想い


2015年名古屋ウィメンズマラソン紹介2ページ。
このプロジェクトの密着取材でした。


『完走』というだけではなく、

・自分に自信がついた
・夢ができた
・家族や友達に感謝の気持ちでいっぱい
・感動を分かち合える仲間ができた

などみんな人生が変わるほどの経験となっています。


2017年3月12日の名古屋ウイメンズマラソン完走を目指すプロジェクトです。

名古屋ウィメンズマラソンに興味がある人、マラソンが初めての方もOK!

フルマラソンを完走してどんな自分になりたいか、目標設定からそれぞれのトレーニング方法や計画を立てます。

月1回の練習会で走る事の基礎やトレーニング方法を指導。
距離の短い大会からチャレンジしたり、大会前にはコース下見ラン(前半・後半)大会完走後にはアフターパーティでお祝い!!

■第4回 練習会■

■日時■ 12月11日(日)午前8:30集合

8:40~ 教室にてランニングの基礎知識・練習方法

9:30~ 外で練習

11:30 終了・解散

ランチ交流会あり(任意・別途ランチ代)


■場所■ 春日井市朝宮公園
管理事務所(プール)2F会議室

■参加費■

2,000円(Run for Peaceオレンジマフラー持参の方)
※Run for Peace チャリティオレンジマフラーは当日1,000円で購入できます。

■内容■
・今後の練習計画(どれくらい、どんな練習をしたらいいか)
・お正月休みは家でできるストレッチやトレーニングで体幹強化

■こんな方にオススメ■
・初めて名古屋ウィメンズマラソンにチャレンジする人
・昨年出たけど、それからサボっている人
・記録を更新したい人

■申し込み■
こちらのフォームからお願いします。
http://ws.formzu.net/fgen/S71003271/

■練習予定■
毎回テーマが違うので通して参加が理想ですが、単発OKです。

12/11    【第4回練習】    お正月休みは家でできるストレッチやトレーニングで体幹強化
12/23    【イベント】    サンタラン名古屋(サンタの格好で名古屋の街を走るチャリティ)
12/25    【イベント】    らんらん走り納め(遠足気分で犬山城までゆっくり走ります)
1/8    【大会参加】    春日井マラソン(10km) 大会の雰囲気を体験
1/22    【第5回練習】    あと2カ月の練習内容、心と体とグッズの準備、メンタルトレーニング
2/12    【第6回練習】    ウィメンズコース下見ラン(前編)
2/26    【第7回練習】    ウィメンズコース下見ラン(後編)
3/12    【本番】     名古屋ウィメンズマラソン完走!
3/25?    【打ち上げ】     完走お祝いパーティ!
この他にも、初心者向け練習会やどこかへ走りに行くイベントなど開催します。


※変更があるかもしれないのでスケジュール表で確認してください。

 

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らんらん「名古屋ウィメンズマラソン絶対!完走プロジェクト」第3回練習会。


あと4ヶ月となり、練習できていない焦りや、走らなきゃというストレスが溜まっている人が多いようで、練習会に来ると元気にやる気になるとの事でした。

今日のテーマは「体幹を使って楽に長く走る方法」
各部ごとにセルフチェックや意識のしかた、使い方を練習。

丹田を意識して重心やバランスを安定させるワーク。


肩甲骨をしっかり使えると、腕振りで足が出る体験。

骨盤の動きをスムーズにすると、軽く速く走れるようになる。
これはみんな劇的に良くなっていました。

あと4ヶ月、そろそろ距離やスピードを増していく時期です。
感動のゴールを目指して頑張りましょう!

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林業の盛んな東白川村には無数のトレイルが繋がっています。

それでか日本で最もつちのこ目撃も多いとか・・・。

 


来年のトレイルイベントへ向けて、東海自然歩道トレイルマラニックのスタッフで何かお手伝いできないかと視察に行ってきました。

まずはつちのこ館を運営している「ふるさと企画」の村雲さんからオススメコースを案内していただきました。
一般の人がほとんど入らない林道は素敵な景色がいっぱい。


大会だったらエイドはココがいい、こんなコースがいいなど妄想しながら約16kmウォーキング。
前回はカモシカに会えたけど、今日はヘビだけでつちのこもいなかった(^_^;

お昼も過ぎすっかりお腹が空いたところに「こもれびの里」でカレーバイキングをいただきました。
地元野菜のサラダや4種のカレー食べ放題でおいしい!

その後、イベントへ向けての打ち合わせや施設を見て回ったり。


宿泊や駐車場、イベントスペースも充実して楽しい企画ができそうです。

帰りに「つちのこ館」見学と「つちのこ焼」を食べ、自然にいっぱい触れた一日でした。

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