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2016年06月16日

JR日本最南端の駅到着証明書

テーマ:12 日記

先週、鹿児島の指宿に行った。

 

観光案内を見ていたら、JR日本最南端の駅が紹介されていたので、行ってみた。
 
 



 

その駅前の売店で、「JR日本最南端の駅到着証明書」を100円で売っていたので買ってみた。

 

証明書を入れる紙のケース

 


2つ折りの証明書 外側 



2つ折りの証明書の内側

 




ちなみに、この駅の前に黄色のポストがおいてあった。

 




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2016年05月20日

糖質制限をやってみた5

テーマ:12 日記

 カロリー制限より、糖質制限の方が楽。

 
ご飯や麺類など炭水化物以外はなんでも食べられるので、食生活の選択肢が広がった。

 
寿司屋に行った場合は寿司3貫とあとは刺身。

 

ラーメン屋に行った場合は野菜いっぱいラーメンを注文して麺を半分残すなど調整しているが、炭水化物以外はたくさん食べるようにしている。

 

次回の定期診断が楽しみだ。

 


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2016年05月18日

糖質制限をやってみた4

テーマ:12 日記

 食事は、朝と昼は毎日同じである。私は全く不満がないし、妻もワンパターンで楽なようである。

 

朝 生野菜 目玉焼き 小ぶりのバナナ

 

昼 こんにゃく麺のラーメンまたはふすまパンのチーズトースト

 

夜 肉料理または魚料理など色々、ただし、ご飯の代わりに冷ややっこかアボカド

 

今まで控えていた高カロリーの料理でも、炭水化物以外であれば何でも食べれるので不満はない。

 

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2016年05月16日

糖質制限をやってみた3

テーマ:12 日記

 糖質制限に変えたのは、糖質制限に関する市販の本を3冊読んだからだ。

  

本に書いてあることを、自分の体で試してみようと思った。自己責任で。

 

1か月くらい経ってから主治医に状況を説明したら、血液検査の状況からは特に問題ないのでそのまま続けてもよいとのことであった。

 
3か月続けたらA1Cが1.0以上改善した。
 

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2016年05月15日

糖質制限をやってみた2

テーマ:12 日記

 糖質制限といっても、何も難しいことをしているわけではない。

 
ご飯を食べないだけである。夕食のご飯の代わりに冷ややっこかアボカドを食べている。それ以外は今まで以上に食べている。

 
夕食は焼酎の晩酌から始まる。クルミ、アーモンド、カマンベールチーズなど今まで控えていたつまみをメインに一杯。さきいかやホタテの貝柱もつまみに。

 
2杯目の焼酎とともに、通常のおかず。野菜サラダに肉料理であったり、魚料理であったり、妻の気分で色々。ただ、肉じゃがなど穀物類は、ほんの少しにだけにしている。

 

 最後に、ご飯の代わりに木綿豆腐の冷ややっこかアボカドを食べる。冷ややっこには桃屋のきざみショウガを乗せるとおいしく食べれる。

 


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2016年05月13日

糖質制限をやってみた1

テーマ:12 日記

 今年(2016年)の3月から糖質制限をやってみた。

 
なんとヘモグロビンA1Cが大幅に改善した。びっくり。
(1月13日7.6、2月22日7.3だったのが、3月28日6.8、5月10日6.2に大幅改善)

 それまでカロリー制限で、お肉の脂身やてんぷら、チーズなど高カロリーなものは控えていたが、糖質制限に変えてから、お肉はもちろんチーズやナッツなど自由に食べている。

 
それでA1Cが改善したのだから、びっくり。
 



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2016年03月10日

儲かる営業の秘訣

テーマ:12 日記

 自分のホームページの昔の記事を見ていたら「儲かる営業の秘訣」というのがあった。最近は、「儲け」ということをあまり考えず、ただ正直に相手に少しでもお役に立てばと思って仕事をしているが、当時は色々と考えていたのだなとちょっと感心した。

 

◆ 昔、若いころに考えた儲かる営業の秘訣 ◆

 

1.値段を安くしない

 
 100円のものを1000個売るのと、1000円のものを100個売るのとどちらが楽か。値下げは、一時的に売上は伸びるが、やがて破綻につながる。


 → 高く売る方法を考える。

 
 ・ オリジナル商品を売る 同じものなら1円でも安い方を選ぶ。中身が違えば比較はできない。
 ・ 高く売る演出をする 値打ちをつけてみせる。
 ・ サービスを売る サービスは仕入れがない。

 

2.営業効率をよくする

 

 営業マンはむやみに走り回らない。買う気のないところへいっても注文はもらえない。注文のもらえるところへだけ行けば営業効率はよくなる。

 
 → 行く前に買うか買わないかを見極めて、買ってもらえるところへだけ訪問する。

 
 ・ 買う気があるところを効率的に見つける。(DM、FAX、メール、HPなどの反応)
 ・ 反応のあるところのアプローチ(サンプル送付、電話での説明など)
 ・ これで見極め訪問するかしないかを決める

 

3.顧客を選択する

 

 わがままな顧客とは取引しない。いい客かどうかは利益をもたらしてくれるかどうかで判断する。

 
 → 売上の割に手間がかかる。すぐ呼びつける。資料提供が頻繁。値引き圧力が強い。

 

 ・ その時間は新規の顧客開拓に努める。
 ・ 売り手と買い手は対等である。偉そうなことをいう買い手は切る。
 ・ お客に振り回されないように事前に手を打つ。

 

4.人間関係が売上に結びつくとは限らない

 

 必要なものは知らない人からでも買う、必要でないものは友達からでも買わない。

 
 → 大事なのは必要としている人を見つけることであり、必要だと思ってもらうことである。

 
 ・ 顧客と必要以上に親密になると「利益の追求」が甘くなる。
 ・ 顧客と必要以上に親密になると余計な仕事が増える。
 ・ 顧客と必要以上に親密になると顧客はわがままを言いやすくなる。

 

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2015年07月22日

自治会の仕事

テーマ:12 日記

 今まで町内や自治会の行事にはとんと無関心で、集まりなどもほとんど妻にまかせっきりできたが、今年の4月から、今までの罪滅ぼしの意味で自治会の役員を引き受けることした。

 
 あまり意味も分からずに、「はい」「はい」と言っていたら、自治会の副会長、連合会の執行部に入っていた。

 

自治会の行事はすべて連合会単位で行われるが、執行部に入るとすべての行事に関わることになる。

 
 ただ行事に参加するだけでなく、その行事の準備や手配までしなければならない。

 

例えば、9月に行う敬老会。75歳以上の参加者が600人以上になるが、その名簿の整理や招待状の作成と配布。当日の出し物の立案や手配、来賓への連絡など企業で行う展示会などと同じように準備が大変である。

 

防災訓練や体育大会、お祭りも同様である。

 

 今まで当日の行事の参加すらも面倒がっていたが、当日のためにこれだけの準備をしていることがわかると、これまでの役員の方に頭が下がる思いである。

 

何事もやってみないとわからない、ということを実感した。

 

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2015年07月17日

北陸新幹線グランクラス

テーマ:12 日記

 先日富山へ出張に行った。のんびり宿泊して翌日帰る予定が、急きょ仕事が入りその日の夜に帰ることになった。

ちょっと残念な気もしたが、それならとグランクラスで帰ることにした。

 

 発車10分前に特急券を買ったが、グランクラスは18席中2席が空いていたので、一番後の一人席を購入した。(実際に乗ってみると満席になっていた。)

 

席に座ると、すぐにアテンダントがやってきて「お飲み物などお持ちしますので、そちらのポケットのメニューをご覧ください。」と椅子の内側にある右側のポケットを指差した。

  

 


そのメニューを見てみると、軽食は和軽食か洋軽食のどちらか、おつまみと茶菓子は一ずつ、飲み物は無制限に飲めるという内容であった。

 

結局、和軽食とおつまみ、ビール(プレミアムモルツ350)2本、加賀梅酒スパークリングを飲んでちょっと休んでいたら着いてしまったが、アテンダントの対応が良かったので気分は良かった。

 

今度は家族と一緒に乗りたいと思った。

 



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2015年07月16日

よく使うアルファベット

テーマ:12 日記

 4年ほど使っているパソコンがある。そのキーボードをよく見ると、文字によってすり減っている度合いが大きく違う。

  

 

K A I E S はすり減って文字の表示がほとんど見えないが、Q X C V L P などはまったくすり減っていない。


私の場合は、名字や住所が「K」から始まるので、Kを使う頻度が高いのでKが一番すり減っていると考えられる。

 

 ただ意外なのは、母音を使う頻度が高いと思われるが、意外にUはすり減っていないことである。

 
A I E O は文字表示が見えないほどすり減っているのに、Uは文字表示がはっきりと見える。

 
ウ行の文字が入る言葉はすく少ないのだろうか。

 

 また、意外にR T Yの文字よりN M の文字の方がすり減っている。

 

これは頻度の問題というより、強打の問題かもしれない。N M は近くにあるのでつい力が入るので早くすり減るのではないだろうか。

 
 いずれにしても、古いキーボードをながめてみるのも面白い。

 

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