こんにちは(*^▽^*)
本日２回目の更新です
（予約投稿です）
今日は私の最近のお気に入り節約ヘルシー☆メニューをアップしたいと思います
メモ書きみたいですが記しておきます**
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【節約簡単ヘルシーメニュー☆押し麦ととろろこんぶのお吸い物】
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材料＊押し麦
＊とろろこんぶ
＊出汁（ほんだし）
＊しょう油
＊みりん
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作り方１．鍋に出汁・みりんと押し麦を入れて５分茹でる
２．火を止めて放置。余熱で火を通します
３．とろろ昆布と醤油を入れた器に温めなおした（２）を注いで出来上がり♪
出汁はお好みのだしで
夏は冷たくしてもいいですね
（その方が昆布の栄養素も残るみたいです
）(・∀・)/いつものとろろ昆布に押し麦もプラスで栄養もばっちり～
昆布は牛乳の６倍以上もの カルシウムが含まれているそうです
その他にも栄養がたっぷり
手軽に栄養補給できるからとろろこんぶ、常備してます～
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～おまけ１～
とろろ昆布はバストアップにも効果があるって聞いたことありますけど、
あれって本当なんでしょうか！？
～おまけ２～
お水（お酒？）の差し入れ（？）に驚くあやりんです
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