ネット上にある腰痛体操などは効果あるのですか？

女性にやさしい自然整体　リーティ：すやまです。

今日も適度に動いて、しっかり水分補給してくださいね(*^_^*)

さて、今日は腰痛体操の質問です。

『ネット上にある腰痛体操などは効果あるのですか？』という質問です。

これは様々な方法があるのですが、結論から話すと症状によって良い場合も悪い場合もあります。

あなたの状態にあった方法なのかが見分けられれば良い方法もありますよ。

どうしてもご自身で動画などを参考に行いたい方は様子を見ながら少しづつゆっくり行う事で翌日以降の変化を観察してみてください。

絶対に無理をしない、頑張り過ぎない程度に徐々にですよ！

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