~~~ヾ(＾∇＾)おはよォございます♪ ☆ｓ４☆です！
お越し頂きありがとうございます_(._.)_
今日の北海道（札幌） 
日中の予想最高気温 ３０℃
朝から
ムシムシ暑～い。
台風の影響が心配だわぁ～(^^;)
さて！
先日、息子はテニスの大会。
気合い充分、とっても意気込んで家を出た息子！
【トロフィーが欲しー！】
って言いながら・・・。
帰ってきた息子の表情がすがすがしい！！！
もしかして？いい結果だったのかな？
いえいえ
残念ながら負けてしまったようです・・・が・・・
大満足らしいです！？
【我が家の食卓～夕食～】
●主 食：ご飯（北海道米ふっくりんこ）
●汁 物：ふわふわ玉子と春雨の鶏ガラスープ
●主 菜：カレーラザニア風
●副 菜：レタスとソーセージのツナマヨサラダ
●副々菜：スティック胡瓜
●その他：フルーツポンチ
【献立のワン
メモ】
●献立構成： 主食×汁物×主菜×副菜×副々菜×その他
の一般的な組合せの献立！
※カレーリメイクで簡単・時短な栄養満点ご飯！
●ラザニアパスタの代わりに常備品の
マカロニで作ったカレーのリメイク料理！
レンチンで失敗なしのホワイトソースを
たっぷり入れ、とろ〜りチーズが美味しい！
●ピリッとカレーには優しい味で
バランスとっとこ。
ってことで春雨ツルツル、卵がフワフワの
スープをセレクト。
●畑でとれた新鮮な胡瓜や、冷蔵庫に
あったもので・・・あれこれ。
※リメイク料理でとっても楽ちん。
お食事作りも時には上手に手抜き（！？）
そんな・・・
【我が家の食卓～夕食でした(^^♪～ 】
【本日のメニュー ～成長期の息子に重要な栄養素まとめ～】
●炭水化物（糖質）…エネルギー源
・ごはん、春雨、じゃが芋、果物から
●たんぱく質…丈夫なカラダの基礎や筋肉を作る
・豚肉、卵、魚肉ソーセージ、シーチキンから
●ビタミンＢ１…糖質を効率よくエネルギー源に変換
・豚肉、卵（卵黄）から
●ビタミンＤ…カルシウムの吸収力ＵＰ
・卵（卵黄）から
●ビタミンＣ…骨に重要なコラーゲンの生成＆鉄の吸収力ＵＰ
・じゃが芋、果物から
●カルシウム…骨の重要な構成成分
・ごまから
●鉄…酸素と栄養を全身に運び 疲労防止・成長促進
・卵（卵黄）から
★☆★ 笑顔あふれる食卓となりました(*^^)v ★☆★
レシピはさらに下へ・・・
気になるレシピがあればぜひ、のぞいてみてね！
それでは！
皆様にとって、
笑顔あふれるステキな１日でありますように(^^)/
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【話は戻り・・・負けたけど大満足！？】
「２回戦で当たっちゃったよ～」
「は？？？」
「全国大会に行った２年生ペアに・・・」
「そっか～！強かったでしょ！」
「マジ、強かった～。１年のヒロ達じゃ相手にもならんわ」
「でもさ～！結構、点もとって、
相手苦しめること出来たんだよ～ッ」
「先輩にさ～、試合始まる前から
あのペアに当たるなんて
残念だったなって言われてたのに・・・」
「終わったら、あの相手をこんだけ
苦しめれたのはスゴイじゃんっ！て、褒められた～！」
「お前ら、なかなかやるなッ！って、褒められたんだ～！」
「そっか、そっか～！先輩に認められるってのは
嬉しいことだねっ！
悔いのない負け方は次につながるしね！」
「マジで勉強になったわぁ！
打ってくる方向とかさ～、動き方とか・・・
負けたのは悔しいんだけどさ～、ヒロはまだ１年だし
もっと、もっとガンバろ～って気持ちになったんだぁ〜」
ってさ・・・・
その後も会話はつきず・・・省略
気合い充分で挑んだ・・・
結果は及ばず・・・
きっと、悔しかったはず・・・
上には上がいる・・・
ここで・・・
自信をなくしダメだとあきらめる？ か・・・
次こそは！とさらなる目標をもてる？ か・・・
今後の成長につながるかどうかの
大事な境目だなって思います。
負けたことに変わりはありませんが
価値のある負け方は無駄にはならないですね。
学ぶことは多かったようです。
単に落ち込む訳でもなく・・・
次への意気込みに変え・・・
知らぬ間に成長しているな～って感じさせられました。
★☆★ 
今日のレシピ ★☆★
＜カレーラザニア風＞
作り方はこちら⇒ ★★★(^^♪
＜ふわふわ玉子と春雨の鶏ガラスープ＞
作り方はこちら⇒ ★★★(^^♪
良かったら作ってみて下さいね
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