~~~ヾ(＾∇＾)おはよォございます♪ ☆ｓ４☆です！
いつも来て下さる皆様ありがとうございます_(._.)_
今日の北海道（札幌）超晴れ
日中の最高気温２７℃
ﾏｼﾞｶ？？？？？ この気温？？？
完全に真夏日
暑い１日になりそォ～(*^^)v
暑い（熱い）といえば・・・最近の息子・・・
部活に燃えに燃え・・・熱いよォ～！
そんな息子ですが
たまに、お茶目な行動が・・・
部活中のめっちゃ笑える話を聞いたの( *´艸｀)ｗｗｗ
天然なのか・・・おバカなのか・・・
息子らしいわ・・・( ;∀;)
★☆★ 我が家の食卓～夕食～ ★☆★
●主 食： ごはん（北海道米ふっくりんこ）
●汁 物： キャベツとまめ麩の味噌汁
●主 菜： デミ煮込みチーズハンバーグ
●副々菜： サラダ
●その他： りんご
旦那が誕生日にプレゼントしてくれた「スキレット」・・・
息子がこねてくれた「ハンバーグ」・・・
家族みんなが関わり出来上がった１品。
美味しさも、いつもの・・・２倍・・・３倍・・・
「パパ～！ヒロがこねたハンバーグどお」
ってさ、自慢げに話す息子
ﾄﾞｵ？
微笑ましい食卓風景でした
【献立のワン
メモ】
●献立構成： 主食＋汁物+主菜（+副菜）+副々菜+その他
の献立！
主菜に野菜やチーズなどを添え「主菜+副菜」合体バージョン
●スキレットを使い、お料理も冷めにくくあっつあつ
働くママの工夫、ふわふわに仕上げる工夫をした
ハンバーグは、息子がコネコネで愛情倍増
ｖ
●マッシュルームをたっぷり入れたデミソースは
ハンバーグはもちろんのこと、ブロッコリーや
ホクホクのじゃが芋にからめても、絶品の味
カルシウム摂取もかねてのチーズは
食べる頃にはとろ～り、これまた絶品
●メインがこってり系なので、他はサッパリと
サラダ、フルーツを添えました
★☆★ 我が家の食卓～夕食でした(^^♪～ ★☆★
【本日のメニュー ～成長期の息子に重要な栄養素～】
●糖質…エネルギー源
・ごはん、じゃが芋から
●たんぱく質…丈夫なカラダの基礎を作る
合いびき肉、チーズ、カニカマから
●ビタミンＢ１…糖質を効率よくエネルギー源に変換
・合いびき肉から
●ビタミンＤ…カルシウムの吸収力ＵＰ
・マッシュルームから
●ビタミンＣ…骨に重要なコラーゲンの生成＆鉄の吸収力ＵＰ
・りんご、じゃが芋、ブロッコリーから
●カルシウム…骨の重要な構成成分
・チーズから
●鉄…酸素と栄養を全身に運び 疲労防止・成長促進
・味噌（微量）から
★☆★ 笑顔あふれる食卓となりました(*^^)v ★☆★
レシピはさらに下へ・・・
気になるレシピがあればぜひ、のぞいてみてね！
それでは！今日も！
皆様にとって、
笑顔あふれるステキな１日でありますように(^^)/
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話しは戻り【お茶目な行動！？】
部活で走り込みの練習をしていた時の事。
子供たちはスタートラインに並び
先生はゴールラインに立ち手を高く挙げ、
「ここがゴールだよォ～
」 と・・・
先生の合図で、ゴールに向かい猛ダッシュ
というトレーニングらしいわ。
さて、さて・・・
うちの息子・・・
ゴールした瞬間・・・
高く挙げた先生の手に・・・
軽快に 「ハイタッチ」 
わざとではなく・・・
全くの無意識に 勘違いして
先生も、子供たちも、ビックリ
その後、息子のおもしろすぎる行動に
「大爆笑の渦」
だったんだとか・・・。
息子にとっては
「恥ずかしくって最悪」
な出来事だったらしい。
「たま～に、人と違う事しちゃって
恥ずかしい思いするんだよなぁ～」
「自然にやっちゃうんだよ。なんでだべぇ～」
天然なのか・・・おバカなのか・・・
本っと笑っちゃうは・・・うちの息子( *´艸｀)ｗｗ
そんな、自分の不思議な行動・・・
息子にとっては【ちっちゃな悩み】らしいです
「ちょっとの失敗や、勘違いなら恥ずかしいと思わず、
逆に上手に笑いに変えちゃえば、
それがヒロの魅力の１つになるよ」
「ちょっと人と違ったおもしろい人は人気者になれる」
なんて、はげましてみた・・・。
（ベストな言葉がどうかはわかりませんが・・・
）
その後の走り込みの練習では
みーんな 「ハイタッチ」
恥ずかしい出来事が
楽しい走り込みの練習になったんだとか。
という、息子のちょっと笑える話？
ちっちゃな悩みの話？ でした・・・。
★☆★ 
今日のレシピ ★☆★
＜デミ煮込みチーズハンバーグ＞
作り方はこちら⇒ ★★★(^^♪
※スキレットで見た目にも変化を！
良かったら作ってみて下さいね♪
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