今回の沖縄は金曜から移動
早めに入ろうかともおもっていたが向こうについてからはしる時間も少なそうだったので金曜日は移動に専念
なので昼過ぎの飛行機で移動
しかしこの日は食欲がなく
朝、卵かけごはん
昼サンドイッチ
夜はソーキソバ
水分も取るようには意識していたが今考えるとちょっと少なかったか
夜もなんだか寝つきが悪い
そんなこんなで一日終了
土曜は哲さんの提案で普久川一本と羽地で上げておく
普久川は下から1キロてまえで22分くらいで
といても佐々木さんがとってた写真確認してとかやっての時間だからいいかげん
羽地で3分を一発 430ｗ でもトンネルで樹を蛇とまちがえて途中5秒くらいほぼ踏んでない
数字だけならまぁそんなに悪くない
そのあとの一分、30秒はそれほど悪くない数字がでていた
でも変なぬるぬるした感じがとれない
違和感というか変な感覚
昼は近くの売店のおにぎりだったけどこれがうまい
昼からは受付
この辺では比較的のんびりしていたが
自販機で売っていたアメリカンクリームソーダが個人的につぼった
ジャンクな感じが懐かしい
夜は翌日の準備をして終了
レース当日
早めに移動したおかげで駐車場は近いところがとれた
朝飯に米、前日に買った餅を食べて時間までまつ
レースはスタートから安定していない感じ
最初から安定してない集団
アタックする選手もいるけど決定的なのはなし
前々で位置しているようにしてたけどなんか変な感じ
先頭は足使うからって下がるとなんか危険な雰囲気
100番手くらいにいるとかしゃかしゃいってるから前に逃げる
海岸線は脚をつかわないていどに前に
普久川には20番手くらいで突入
でもそのままズルズル遅れて第二集団で頂上へ
そのあとは集団でいどうしていくがどうにもかみ合わない
まぁこういうときにTTTみたいにきれいに回る期待なんかしないけどさ
でも他人にとやかく言って自己満足な走りで終わるのはどうかと思う
二回目の普久川で全然踏めなくって遅れていく
頂上近辺でまこっちさんが追いついてきて「行くぞ！」といっていたので何とかついていく
しかし下ったあとののぼりで撃沈
そこから何をやっても回復せずにLSDペースでゴールまで
途中後ろからくる集団にも乗ったが耐えられず単独走
羽地こえたとこでヒロさんから水をもらえたのは本当に助かった、ありがとうございます
思い返したら普久川上りきる前にボトル二本飲みきって給水所で貰ったボトルも次のところまでで飲みきって
最後の給水所の水は貰って30分でカラだった
異様に汗がしょっぱくて下りとかで寒気とかしてたから確実に熱中症かなにかになってたんだろうな
今回は補給には気をつけていたのでハンガーノックとかはならなかったけど夕方くらいにおなかのすき方が半端なくきたのでやっぱりそれなりに消耗しているのか
根本の練習から今年はロングの練習やロードレースの練習はほぼやってなかったのでコレが今年の実力ということでしょう
来年はこんなこといってられないのでしっかりロード対応できる身体と心にしていこう
とりあえず今は気持ちを区切るためにオフる！
これで今年は終わりだ！