今日は仕事終わりにカコさんのところに行く予定だったので朝早めに起きて走ることにした
5時前におきて着替える
近くの河川敷へ
少しアップしてから10分×3
ステムを長くした効果がどう出るか
一本目にハンドルのの付け根のあたりを持ってみたりする
さすがにこのポジションは抵抗があるのか3本中一番平均速度が遅い
そのほかはブラケットを持ってだが身体が前にいく感じが薄い
この辺は乗り方を意識していかないと前輪に体重をかけて走れそうに無い
2本目より3本目のほうがいしきできたかな
イメージを持って走ろう、そのほうが効率が上がるはずだ
1本目351w
2本目359w
3本目352w
走りながらハムとかが動かせてる気がしないなぁと思っていた
さすがに朝は時間に余裕が少ないので終わったら即帰宅着替えて飯食って会社に
定時であがってディゼッターレへ
入ってすぐに「キモっ」といわれた、こんな風に言われる店初めてだと返したら
「顔がいって欲しそうな顔してた」といわれた
どんな顔だよ
その後は定番の悶絶コースかと思いきや膝裏辺りまでは思っていたほどではない
あれ?ひょっとして俺めっちゃ状態えぇんちゃうんか?と思ってたらハムでたっぷりいじめられた
すごい長い間いじっていたような・・・・
背中も張っているらしく鬱の人みたいとかいわれたり睡眠不足の人みたいとか
いやいや、俺は睡眠時間6~8時間取れるように努力してますよ
それなのにこの背中は理由がわからないといわれた
なぜでしょう、わかりません
そのあと足圧測ってもらってバランス的には問題なさそう
ただ右と左の体重のかけ方が違うのでそれが左右の筋肉の使い方の違いにつながってそう
そのへんちょっと調べてみるといいかも
他人に身体を触ってもらうと気づくことや感じていたことの補正ができる
コンディションの維持や疲労を溜めないためにはこういうことも必要なのだろう
さぁしっかり寝よう