坂本一生が20kg減量したダイエット法 ～食事編～
タレントでホストの坂本一生（37）が、半年間で20キロの減量に成功したダイエット方法の一部を自身の..........≪続きを読む≫
タレントでホストの坂本一生（37）が、半年間で20キロの減量に成功したダイエット方法の一部を自身の..........≪続きを読む≫
坂本一生は、タレントのほかにホストもしていたんですね。
知らなかった・・・。
さらに体重が95キロもあったのを75キロにしたということ。
ホストで95キロってどんなホストだよっ
そんなダイエットメニューは、
朝ごはんは「お茶碗にシリアルと牛乳を入れる」
これは、できそう。
昼は「ボイルしたチキン（カラシ醤油で食べる）とこれは、パスします。
茹でた野菜（ニンジン、ブロッコリー等）に麦ご飯
夜も昼と同じメニューをやや多めに食べるというこれもパス。
外食時は、できるだけ鶏を食べるべきとのことで、
肉類が苦手な人は白身魚に変更するのも可だそうです。
かなり胴周りがヤバクて、今まではいていたズボンや
背広のスラックスがはけません
なので、朝は自転車の通勤から徒歩に切り替えませんと。
食事代わりに食べるだけの簡単「豆乳クッキーダイエット」は、
ダイエット食品の決定版ということらしいので、体調もお肌も崩さずに、
健康的なダイエットを実現したいと思います。
