ブログ閉鎖のお知らせ。

こんにちは。

こちらのブログを閉鎖させていただきます。

今まで読んでくださった皆様、

ありがとうございます。

S-FITNESSスタッフのブログは、

引き続き

http://ameblo.jp/grace-kaatsu/

にて更新中です。

宜しくお願い致します

スタッフ一同。

一年間

かなりお久しぶりです


２月でサーキットトレーニング始めて１年になりました


毎月新しいメニューや組み合わせかたを変えたりしてお客さんが飽きないようにやってきました


仕事や家庭の事情などで退会される方も多いなか１年通っていただいてるお客さんにはかなりの変化が見られました

体重マイナス10キロ以上

すごいですよね

一年前とは別人です


週一のトレーニングを休まず来ていただき、なおかつソフトバレーもするようになってから一気に激減

みるみるうちに体が締まってきました


整体の先生から病気になったんじゃないかと思われたぐらいです(笑)


そのくらい変わりました


日々のトレーニングは裏切らないですね

続けることの大切さも僕自身学びました

これからも変わっていくお客さんがどんどん増えるように頑張っていきたいです


以上報告でした

もうおっさん

もうおっさんですねーーーー

日曜日に久しぶりにサッカーの試合をしてきました。

試合といっても練習試合なので２０分を４本しました。

久しぶりということもあるんですが、出来は最悪。

ボールに足がつかないですし、つりそうになるしで最悪でした。

案の定

次の日筋肉痛。

内転筋が悲鳴をあげてました。

「もうおっさんやなー」

ソー思いました。

そして今日、

内転筋が昨日より悲鳴をあげていました。

もういよいよおっさんやなーー

若い時と同じような感覚でサッカーしよったら怪我するな

ちゃんとウォーミングアップをしよー

ちゃんとクールダウンをしよー

ちゃんとストレッチをしよー

ソー思いました。