今日の献立

今日の献立はっ

鮭チャンチャン焼き

大根の味噌汁

納豆

にしました

鮭チャンチャン焼きは凄い野菜タップリ

玉葱

キャベツ

人参

インゲン豆

を入れてます

栄養の管理はなかなか大変だけど健診で注意されたから気をつけていますよっ

牛乳
卵
肉、魚
ご飯、パン
野菜
海藻
豆類
キノコ
はバランスよく取らなければならないらしく！

朝は牛乳、パン、卵、肉
昼は卵、ご飯、肉、野菜
夜は、魚、ご飯、野菜、大豆

今日は海藻とキノコは取れてないけどバランスはギリギリ

アー主婦は大変なんですねっ

皆さんの夕飯は食べたくなるほど美味しそうだっバランスも彩りもよくて参考にしてます

あー明日は何にしよっかな

今日こそ給料でるかなっ

素敵なスキンケア商品ッ★
潤いって一番大切

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