ワークショップ三昧

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昨日は Woman Body Sculp WS   を受けました

冨澤トレーナーのブログ記事は こちら

久々のミット打ちパンチ!

ボクササイズのエア(シャドーボクシング)ではなく、実際にミットにヒットすると燃えるんですメラメラ

コンビネーションの間の筋トレも、ハンパなかったですドクロ

得意な右フックとニーキックをお見せできなかったのは残念ですが(えはてなマーク誰も見てないって耳)仕事が入って急に不参加になってしまったダーに思いっきり自慢しちゃいました。


そして、今日は リズムステップ&ダイエット で 

ヒップホップダンスヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ


どちらのWSも、ヨガレッスンでは使わない筋肉を使うので、思わぬところが筋肉痛。


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煩悩消えても筋肉痛残る

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昨日、108回太陽礼拝に行ってきましたラブラブ

初めての参戦!?なので「ペース配分が、わかりませんしょぼん」と相談したところ、

おすぎ先生の回答は「出し惜しみしないこと」と。

(*^ー^)ノ やれるところまでやって、あとは休んでもいいじゃないか。

脚を余して終わることなかれ(競馬ぢゃないけど馬)ってことですね。


チャトランガがベチャランガ(腹から落下)になるんじゃないかはてなマーク

アッパードッグがアッパートドになるんじゃないかはてなマーク

ルックアップがキョンシー(幽霊ポーズ)になるんじゃないかはてなマーク

すべて杞憂に過ぎませんでしたべーっだ!

(チャトランガは、81回目から膝をついてフォローの形でやりましたが、プランクはキッチリチョキ


108回の証&皆さんの寄せ書き  に書いた言葉は

自分で自分をほめたいドキドキ

まだまだやれるよ>自分(謎)


そして今日、リハビリ!?を兼ねてヨガベーシックを受講。

腿の裏と、上腕三頭筋が痛いのは分かっていたのですが、

足の付け根の筋肉痛はローランジをやって初めて気づいた感じです。

ダウンドッグから前方に戻ってくる時に使う筋肉(多分)。

そして日常生活では、さほど使わない筋肉達をたくさん使って、108回が完成するのだと感慨もひとしおでした。

また機会があれば挑戦したいですが、今は太陽礼拝で満腹状態。

パワーヨガ初級も遠慮したいガーン感じです(笑)

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ブログテーマの変更について

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メロメロパーク終了しょぼんで関連記事を書けなくなったことと、

ヨガ友のブログがアメブロに多く存在することから、

こちらをヨガブログ、

日鋼町鬼嫁クラブログを与太話(もしかしたら、どうぶつの森復活?)

とさせていただきます。

これからも、ごひいきにラブラブ!

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