5km以上未経験の長距離大嫌い男でも、52歳で始めた2度目のレースでサブ3.5を達成した門外不出の方法
 このブログは、一市民ランナーである私、
52歳から2度目のFマラソンを3時間半で
駆け抜けた男@オオイが、
フルマラソンの走力をあげるための一般的な理論や方法
および情報に、自らの経験に基づいて考案した
トレーニング法を随所に散りばめながらお話しています。


少しでもあなたの
フルマラソントレーニングの参考になれば幸いです。


 はじめての方は、こちらを先にお読みください。





================【プレゼント中!】================

*なお、フルマラソンの走力をUPしたいあなたに
 無料プレゼント中!


       こちらから
         ↓
【オオイ式MTM(マラソン・トレーニング・メソッド)PDF 200㌻】


ただし、予告なく終了させていただく場合があります。
お早めにどうぞ!



無料プレゼントは終了させていただきました。


==================================================