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2008-10-31 23:14:59

10月の月間走行距離

テーマ:ジョギング

こんばんは、少し落ち着いたRUPISUです。


今月の走行距離は合計220kmでした。

まずまずなのですが、月末にフルをひかえているのに

30km超えロングが1本も入っていないこと・・・

これはまずいです・・・。

30kmで撃沈の予感が的中しないようにこの連休中に

ロングを入れたいところです。


去年とさほど練習量は変わっていないのですが、練習

速度がキロ10秒ほど早くなり、殆ど平均キロ5分以内

で走れているので、ハーフまでならよい結果が出るかも

しれません。


とりあえず、月末までまだありますので、調子をあげて

行きたいと思います。




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