本日は第1回淀川国際ハーフマラソンへ参加してきました。
左膝の半月板損傷から約半年。
復帰第一戦目の始まりです！
社内マラソン部「ほのる部」の仲間15名が
参加表明をした今回のレース。
残念ながら3名が体調不要や諸事情でDNSになりましたが
レース初参戦3名と三重の関係会社から2名遠征組みが出るなど
過去最多の参加人数となり（私個人の）盛り上がりも最高潮。
天気は午後から雨の予報でしたが
なんとか持ちこたえてくれました(´∀｀)
気温17度。
いざスタートです。
本日の作戦は最初の2kmは5'00"ペースで入り
その後ビルドアップで4'10"程度まで上げてフィニッシュ出来れば
御の字と言うものでしたがいざふたを開けてみると
いきなり突っ込みすぎて作戦はすぐさま失敗へorz
前日までの調整が良かったせいか
タイム的には突っ込みすぎていても
体は付いていけそうな雰囲気があったため
そのままごり押しで行くことに。
そんな訳で以下ラップタイム。
01km-3'44"
02km-3'54"
03km-3'58"
04km-3'59"
05km-4'03"
06km-4'07"
07km-4'09"
08km-3'57"
09km-3'59"
10km-3'46"
39'34"(ネット
39'41"(グロス
5-6km区間で芝生の上を走らされ
疲労が蓄積し7km地点で心が折れかけましたが
8km辺りで程よいペースメーカーを見つけ
何とか最後まで引っ張ってもらいました。
ラスト1kmで沿道のおじさんが
頑張れば40分切れんで！
頑張りや！！と言う応援を頂き俄然やる気が出て
そのままの勢いでフィニッシュ。
復帰第1戦でまさかのPB更新を達成(≧▽≦)
Avr.3'57"/km
何とも出来すぎな結果となりました。（＾ω＾）
ほのる部の面々もほぼ全員がPB更新を達成するなど
非常に良い雰囲気の中でのレースを終えることが出来ました。
打ち上げでのお酒も旨かった(*´Д｀)
これで暫くはレースの予定がありませんので
トレイルやロング走中心の練習に切り替え
次の目標に向かって始動しようと思います。
大会関係者の皆様、ありがとうございました。
※帰り際に路上で綺麗なおねーさんが
レッドブルを配っており美味しく頂きました。
何かのキャンペーンでしょうか？
疲れた体に染み渡りました。
ありがとうございました(´ー｀)
左膝の半月板損傷から約半年。
復帰第一戦目の始まりです！
社内マラソン部「ほのる部」の仲間15名が
参加表明をした今回のレース。
残念ながら3名が体調不要や諸事情でDNSになりましたが
レース初参戦3名と三重の関係会社から2名遠征組みが出るなど
過去最多の参加人数となり（私個人の）盛り上がりも最高潮。
天気は午後から雨の予報でしたが
なんとか持ちこたえてくれました(´∀｀)
気温17度。
いざスタートです。
本日の作戦は最初の2kmは5'00"ペースで入り
その後ビルドアップで4'10"程度まで上げてフィニッシュ出来れば
御の字と言うものでしたがいざふたを開けてみると
いきなり突っ込みすぎて作戦はすぐさま失敗へorz
前日までの調整が良かったせいか
タイム的には突っ込みすぎていても
体は付いていけそうな雰囲気があったため
そのままごり押しで行くことに。
そんな訳で以下ラップタイム。
01km-3'44"
02km-3'54"
03km-3'58"
04km-3'59"
05km-4'03"
06km-4'07"
07km-4'09"
08km-3'57"
09km-3'59"
10km-3'46"
39'34"(ネット
39'41"(グロス
5-6km区間で芝生の上を走らされ
疲労が蓄積し7km地点で心が折れかけましたが
8km辺りで程よいペースメーカーを見つけ
何とか最後まで引っ張ってもらいました。
ラスト1kmで沿道のおじさんが
頑張れば40分切れんで！
頑張りや！！と言う応援を頂き俄然やる気が出て
そのままの勢いでフィニッシュ。
復帰第1戦でまさかのPB更新を達成(≧▽≦)
Avr.3'57"/km
何とも出来すぎな結果となりました。（＾ω＾）
ほのる部の面々もほぼ全員がPB更新を達成するなど
非常に良い雰囲気の中でのレースを終えることが出来ました。
打ち上げでのお酒も旨かった(*´Д｀)
これで暫くはレースの予定がありませんので
トレイルやロング走中心の練習に切り替え
次の目標に向かって始動しようと思います。
大会関係者の皆様、ありがとうございました。
※帰り際に路上で綺麗なおねーさんが
レッドブルを配っており美味しく頂きました。
何かのキャンペーンでしょうか？
疲れた体に染み渡りました。
ありがとうございました(´ー｀)