本日はお休みを頂いていたので。
朝6時半に起床し
以前から暖めていた京都一周トレイル＠東山に出発！
今回は時間と天気と体力と・・・色々な事情が重なり
道標1(伏見稲荷)～51（銀閣寺）の全17km＋5kmを走る。
9時20分、伏見稲荷駅
改札を出ると記念すべき道標1を発見(*ﾟДﾟ) ﾑﾎﾑﾎ
道標には一つ一つ案内が乗っているので
基本的に案内どおり進んでゆけば迷うことはない。
流石にこれだけあると鳥居と階段に嫌気が差してくる・・・
第一目標地点の四つ辻。
京都市内が一望できるビュースポット。
ココから少し下ると住宅街へ。
この辺りはまだトレランの雰囲気を存分に味わう事無く
次の目的地泉涌寺へ到着。
この後何故か20分近く迷い（汗）、ようやく正規ルートを見つけて進んでいくと・・・
いよいよ本格的なトレイルへ！
ロードでは味わい得ない、足の裏に伝わってくる刺激や
周囲の音、臭い、光・・・全てが新鮮で鮮烈。
必然的にテンションも上がり、下りでは大暴走ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノﾜｰｲ
中々にきついアップダウンを経て第三目的地の将軍塚へ。
写真では分かり辛いが、中央よりやや左に京都タワーが。
ココからはひたすらに山下り。
足場が悪く、一回スッころんで手がどろどろになりながらも
ようやく蹴上のねじりマンポへ到着。
ココから南禅寺までは目と鼻の先ですが
正規ルートにのっとり発電所を横目に再び山道へ。
ここから大文字山までの道のりが非常に険しく
トレランと言うよりは、最早ハイキングペースで
のんびりゆっくり山頂を目指す。
ようやくたどり着いた大文字山の山頂で待ちに待った昼食！
市内を一望しながらの昼食は絶品！
オニギリ3つと背中にしょったポカリをほおばる。。。至福のとき。
食事を終えて、大文字山の火床（火で"大"の字に焼かれてるところ）に
行こうかどうか悩んで、天気がどんどん悪くなってきたため
結局先を急ぐことに。
ココからは険しい下り坂が続くが
突然目の前に滝が！
人間滝を見るとテンションが上がって体力が回復するらしく
ココからペースを上げて下ってゆく。
中々にアドベンチャーな吊り橋もあり
常に程よい緊張感を保ったまま下ることが出来る。
そして、下山して行き着く先は哲学の道。
ココを突き進み、最終目標地点の銀閣寺へ到着。
■到着時刻
・13時50分
■所要時間
・4時間30分
■距離
：約17km
この時点で今にも雨が降りそうだったので
先には行かず、哲学の道を南禅寺に向かって走り
そこから祇園四条までの約5ｋｍを走る。
案の定途中で雨が降りだし、最後の2ｋｍはシャワーラン状態。
で、無事祇園四条にたどり着き電車で帰路に着き
本日の初トレランは無事に終了・・・
ここまで駆け足でサラッと書きましたが
当然シンドかったです。爆
なんせ全工程の2/3以上がトレイルなわけで
道中には激しいアップダウンがあり、全身に掛かる負荷は
ロードの2～3倍はあるんではないかと。
走行中はアドレナリン全開＋緊張感で
全く疲労を感じず突き進めますが
毎度立ち止まるたびに足は当然
生まれたての小鹿のよう。苦笑
ただ、ロードでは絶対に味わえない
様々な刺激があり
間違いなく病み付きになるって寸法ですわ(*´Д｀)
距離、負荷共に申し分ないので
これからこのコースは定期的に走ってみようと思います。
取りあえず。
また時期を見計らって東山コースの続き
銀閣寺～比叡山を走破してみようと思います。
皆さんも近くのトレイルに
出掛けてみては如何でしょうかヽ(´ー｀)
以下装備は次回に繋げる為の覚書。
※気温12℃
・衣
∟ロンT＋半袖T＋トレーナー＋ウィンドブレーカー
∟C3fit＋七分丈パンツ
∟Tシャツ着替え＋タオル
⇒厚着しすぎorz 止まると寒い。
・ハイドレーションパック
∟ポカリ2L
⇒1L位残った。気温によるが次回はもう少し減らせそう。
・食
∟オニギリ×3、チョコチップスティック@8本入り
⇒チョコチップスティックは必須。
・ファーストエイドキット
∟キネシオ、絆創膏、綿棒、鎮静剤、アーミーナイフ
⇒キネシオよりテーピングテープが良いとの事。
雨具持ってない・・・。これは必須だな。