最近のホノルルランナーズ。

ハワイにあるランニング専門店ランナーズルートで毎週火曜日に開催中の「ホノルルランナーズ」の練習を少しご紹介。
練習コースは5つほどありまして毎週違う練習をするようにしています。

この日にした練習はスピード練習。
お店から2キロほど走るとハワイで有名なプハホスクールに着きます。
この学校にあるトラックを使わせて頂いて800メートルを3本から4本走る練習でした。
立派なトラックフィールドです。


この日はタイミング良く虹も出てました。


練習後はみんなで集合写真。


今度は違う練習内容をご紹介。
お店から２キロほど走るとカカアコパークに着きます。
この公園の3つの丘を上って下ってを繰り返す練習を3本から4本します。
じっみ～に足腰が鍛えられる練習です
丘はこんな感じ。


少しヘロヘロになりながらいつもの集合写真。


今回紹介した練習はもっともきつい練習ナンバー1と2です
参加無料で火曜日の夕方5時半にお店に来て頂ければ参加できます。
もし参加された時に今日は「プナホ」もしくは「カカアコ」と聞いた時は心の準備をお願いしますなく