この記事を読めば、あなたは今までよりも格段に
短い練習期間で速くなることができます。
今回の記事は
・練習時間があまり取れない人
・仕事が忙しい人
・もっと効率よく練習したいと思っている人
・よく身体を痛めてしまう人（故障がちの人）
・一人で練習することが多い人
にはとてもうれしい内容になっています。
逆に時間はたくさんあり、いつでも練習できる。
ランニングクラブに入っていて、充実した練習ができている。
といった人にはあまり必要ないかもしれません。
この方法を知っていると、
毎回練習の効果を最大限に活かすことができます。
なので、同じような練習をしている周りの仲間からは
あなただけが大会でよい成績を残すこと不思議に思うだけでなく、
あなたを羨ましく思うことでしょう。
あなたは優越感に浸ることができます。
また、効率よく練習できるので、
今まで練習に使っていた時間を
仕事や、趣味に回しても、
今までと同じような成績を残すことができます。
さらに、がむしゃらに走ったり、
ひたすら長い距離を走ったりする必要がなくなるので、
身体を傷めることがほとんどなくなり、
継続的に練習を続けることができます。
それは速くなるために一番大切なことです。
その方法は長いのでＰＤＦにまとめましたので
こちらをクリックしてください⇒プレゼントを手に入れる
今回まとめたＰＤＦは
「あなたの練習効率を最大限に引き上げ、
今までより楽して速くなる方法」です。
内容は↓
・第一章：練習する目的を考える
・第二章：成長するメカニズムを知る
・第三章：あなたに合ったランニングスピードを知る
・第四章：あなたの走力を高める練習メニュー
・第五章：これからのあなたの練習内容を考える
この内容を知って、実践することにより、
あなたの目標は最短で叶えることができます。
この方法は
プロや実業団の選手でも
練習のレベルは一般人とは違いますが
使っている考え方です。
私の知り合いのＳさんは
仕事が忙しく平日はほとんど走る時間がなかったので、
週末に気合を入れてまとめた距離を走るようにしていました。
そのせいでヒザを傷め、
練習も続けられず、ペースを上げることもできず、
大会に出ても思うような結果を出すことができずに
悩んでいました。
そんなＳさんにこの方法を勧めたところ、
無理をすることが減り、
２ヶ月くらいかかり、
ゆっくりではありますが、
目標ペースに近づくことができました。
そんな方法を詳しく知りたい人は
こちらをクリックしてＰＤＦを受け取ってください
→あなたの練習効率を最大限に引き上げ、今までより楽して速くなる方法
ここで私の話を少しさせてください。
私は長距離を走るということは
社会人までほとんどしたことがありませんでした。
そんなに運動が苦手とういうこともなかったのですが、
学校の授業での長距離走は真ん中くらい。。。
走っていて楽しいと思うこともありませんでした。
そんな私がちょっとした手違いで
駅伝を走ることになったのが
マラソンを走るきっかけでした。
私が住んでいた田舎では
伝統的な駅伝大会があったようでした。
私は走ることに興味がなかったので、
その存在自体知らなかったのですが・・・
２０代後半に差し掛かったころ、
近所のおっちゃんが若いからという理由で
私を駅伝に誘ったのです。
田舎では３０代までは若者です（笑）。
しかも、その私を誘ったおっちゃんも
駅伝に出るから、一緒に走ろう！
という誘いでした。
あきらかに走れそうにもないそのおっちゃんが
出るのなら、私が出ても何とかなると思ったのです。
実際にはそのおっちゃんは大会に出なかったのですが。
まんまとだまされました。
練習方法も良くわからず。
というか走ることに練習方法があるなんて
思ってもいなかったので、
とりあえず、少しだけ家の周りを走ることにしました。
そして、大会当日。
私は３区を任されたのですが、
なんと襷をわたすことができず
繰り上げスタートをくらいました・・・
※繰り上げスタートとは１位のチームとの時間差が
あまりにもありすぎるため、襷が届く前に次のランナーを
スタートさせてしまうとても悲しいシステムです。
その経験があまりにも悔しくて
少しずつ「走る」ようになりました。
駅伝チームの仲間には
「あまりセンスはないね」みたいなことを
言われ凹んだりしましたが、
チームのエースに「走り方」と「練習方法」を
教えてもらい実践してからは、
何とかメンバーに選ばれるようになれました。
田舎を離れ、
一人で走るようになってからも、
教えてもらった「走り方」と「練習方法」を
続けていくことで、タイムは少しずつ良くなってきました。
やはり、
正しい方法で練習すれば
どんな人でも速くなれるんだと実感しています。
私が教えてもらった「練習方法」の
肝心な考え方・実践方法はこちらのリンクから
→あなたの練習効率を最大限に引き上げ、今までより楽して速くなる方法
なぜ、今回私がこの方法を公開するかというと、
私は、今まで、何度も故障して
走れない時期がありましたし、
「センスないね」と言われ
悔しい思いもしました。
でも、はじめからこの「練習方法」を知っていれば
故障や悔しい思いをしなくてもすんだと思うんです。
また、子供が産まれてからは
子供と遊びたいこともあり、
走る時間が減ってしまいました。
でも、走るのが遅くなるのも嫌だったので、
何とか効率よく練習して、
子供たちとの時間を取りたかったのです。
それを我慢するのってきついですよね。
あなたは私のように無駄な時間を過ごさずに、
早く楽しく走れるようになっていただきたいと思うのです。
もし、あなたも私と同じように
故障したり、悔しい思いをしたり、
趣味など走ること以外の楽しみに時間を回したい人は
是非この方法を取り入れて欲しいと思います
→あなたの練習効率を最大限に引き上げ、今までより楽して速くなる方法
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その関係で、私が対応できるのが２０名くらいだと
思いますので、このＰＤＦを受け取れる方を
２０名限定にさせていただきたいと思います。
このＰＤＦは無料ですし、
受け取ったからといって、
迷惑メールがどんどん届くなんてことはもちろんありません。
ＰＤＦの内容を実践していけば、
毎回練習の効果を最大限に活かすことができます。
同じような練習をしている周りの仲間は
あなたを羨ましく思うことでしょう。
また、効率よく練習できるので、
今まで練習に使っていた時間を
仕事や、趣味に回しても、
今までと同じような成績を残すことができます。
さらに、がむしゃらに走ったり、
ひたすら長い距離を走ったりする必要がなくなるので、
身体を傷めることがほとんどなくなり、
継続的に練習を続けることができます。
それは速くなるために一番大切なことです。
そんな方法を手に入れるにはこちらをクリック