流れるように今週も過ぎ、質が求められる週末です☆笑

来週からの台北遠征に備えて、

明後日の小川和紙マラソンのハーフは(起伏に富み、脚に疲労が溜まることを予想して)欠場の方向でいきますm(_ _)m

(大好きな大会の1つなので、本当は参加したいのですが・・。)

全身の物凄い凝り(笑)も、幾分、緩和されてきたかな?と、個人的には感じるので

ここで無理をせず、自分のペースで調整できるようにしていきたいです♪

***

先日、岡山マラソン2018の招待選手としての要項が、早々と郵送で届きました( 〃▽〃)



抽選に参加せずにエントリーできて、

参加費の免除と、準備費が支給されるだけでも本当に有り難いです(≡^∇^≡)

来年は、本気で優勝を狙いにいきます!!

***

先週の花金は、台北マラソンの激励会?として、

お世話になっている、青春ランナーズアスリートクラブの監督に、

素晴らしく高級なディナーをご馳走になりました!(((o(*゚∀゚*)o)))♪♪♪



前菜?から豪華!



普段は進んで食べないウニも、とても美味しく口に運びましたヾ(o゚ω゚o)ノ゙



中身が何かよく分からない揚げ物ですが、非常に美味!!



お肉とお野菜の奏でる絶妙な旨味!!



煮込んであるお肉が、とろけそうでした♪♪



栄養の高そうな、ボリュームのメイン!



シメは、贅沢な程よいピリ辛さのパスタ☆

これがまた美味しく、満足な量!



台北遠征の費用も援助して頂き、心から感謝の気持ちで満たされました(*^^*)***

万全な状態で挑むことができず、本当に申し訳ない気持ちでいっぱいですが、

自分が、心から楽しんで走り、ひとつでも何かを得ることが恩返しになると思って☆

台北マラソンは、全力で、誰よりも楽しく走ってきます!\(^-^)/\(^^)/

(まだ、全く準備をしておりません)(笑)
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過去に、何度かスランプ投稿があったのですが、何回目か不明w

故に今の時期をまとめて

「スランプ期」

という、まとまった期間として、自分史の流れに組み込もうと思います(笑)





12th湘南国際マラソン

一般女子10キロの部

・・何だかんだで色々あり、今週も土曜日しかマッサージに通えず(;ω;)(そしてレースの前日にはあまりお勧めではないのですがw)

先週よりも身体が凝り固まった状態&体調も優れないということで、直前まで欠場を考えていたのですが(笑)

走れない時期も、これから速くなるための大切な土台だと捉えて♪

日々を途切れさせることなく、(良いときも悪いときも)ひとつひとつ丁寧に積み上げていこう☆

そんな気持ちでスタートラインに立った今回でした(≡^∇^≡)



☆結果☆

39分46秒(ネットタイム)

☆順位☆

優勝(笑)



スタート直後から、前ももの張りを感じ、身体も重くて動かない状態でした。

8キロ過ぎで2位のランナーが迫ってきていることに気がつき、そこからは、がむしゃらに身体を動かして

何とか1秒差での優勝でした(´・ω・`)笑

(後ろから迫って来られなければ、40分かかったかもしれません)

改めて、競い合ってくれる人の存在に感謝です**

***

昨年よりも1分50秒ほど記録が遅くなったことは、とてもショックですが、

3年前は、39分49秒でも自己ベストで喜んでいたので

その頃と比べれば、進歩だし、

改めて原点に戻った気持ちで、ここからやり直したいなと感じましたヽ(・∀・)ノ



カラフルな花束♪と



メダルからトロフィーへと変換された、優勝の証♪

月桂冠や、後日郵送の副賞目録なども頂けたので、

今日は脚を運んで、本当に良かったなと思いました(^w^)♪♪

***

スランプとは、自分の心が起こすもであるらしく、

抜け出す為には「自分を知ること」が大事らしいですm(._.)m

スランプに陥っている選手は、とても疲れているので、休むことがとても大切!

身体の声をよく聞き、身体と対話し、練習を落とす勇気を持つべき

そんな記述を見つけ、まさにその通りだなとw

自分の現状に当てはまり過ぎていて、とても参考になりました(((o(*゚∀゚*)o)))笑

ということなので♪

今後は、身体の重さ?怠さや凝り感が解消するまで、走ることをセーブします!(o^-^)尸

その分、お菓子を一定期間禁じて、体重を落としますo(・ω・o)

(胃が弱っているので、青汁も飲むことを再開しようと思います(笑))

マッサージやストレッチに重点を置いて、ストレスを軽減していきたいです☆

明日からまた1週間、

頑張りすぎずに、ややズボラを目指して(笑)過ごしていきます(^^)/\(^^)
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☆12月のレース予定☆

テーマ:
半ばには、若干、体調を崩し気味になったものの

何かと充実した11月☆

そんな今月も、あっという間に最終日!

12月は、中旬の台北マラソンを節目に、一気に年末に向かって2017年も終るなと感じます(´・ω・`)

来年のフルマラソン初戦、大阪国際に向けての12月の予定は以下の通りですε=(ノ・∀・)ツ

①12月3日(日)

第12回・湘南国際マラソン

10キロの部

・・4年連続でのエントリーになりますヽ(・∀・)ノ

体調的に、昨年よりもタイムは落ちてしまうと予測しますが、2連覇を目指して!現状の全力で走ります!(っ`・ω・´)っ

②12月10日(日)

第25回・小川和紙マラソン

ハーフマラソンの部

・・2年ぶり、3回度目の参加です♪

アップダウンがありますが、台北マラソンに向けてのポイント練習として、

一昨年の記録を上回るように頑張ります!

③12月17日(日)

2017台北マラソン

ハーフマラソンの部

・・初の海外は、念願の招待レース!(≡^∇^≡)

他の招待者の方々やガイド?さんもいらっしゃるのですが、現地までは一人で行くため

指定された飛行機などに無事に乗れるか、非常に不安です(笑)

台北の観光を楽しみつつも、入賞できるように本気でいきます!q(*・ω・*)p

④12月24日(日)

谷川真理クリスマスマラソン

5キロの部

・・欠場する可能性がありますが(笑)、大阪国際のことを念頭に置き、取り合えずエントリーw

河川敷なので、風が強くなければ、自己ベストを狙っていきます!

⑤12月30日(土)

ベジタブルマラソンin熊谷

5キロの部

・・毎年恒例でのエントリー\(^^)/♪♪

しかし参加したことは2回だけ(´・ω・`)(笑)

風の具合にもよりますが、今年は18分台前半のタイムで優勝したいです!

以上、12月のマラソン予定でした♪♪

***

昨日、岡山マラソンの副賞である

葡萄「紫苑」が、ようやく届きました~(^^)/\(^^)



値段を調べたところ、一ふさで、5千円くらいするようです!!!(゜ロ゜ノ)ノ

あまり葡萄を食べないので、他との違いがよく分からなかったのですが、

果物大好きで、通なお祖母ちゃんが、大絶賛してパクパク食べていたので

きっと、すごく美味しい葡萄なんだなとかんじたのでしたヽ(・∀・)ノ笑
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