ものすごくお久し振りです。リュウの父です。生きていますよ！
ちょうど一週間前にこちらに来ました。
いろいろありましたが、とにかくリュウの話から・・・ リュウは、ムツ牧場で元気でやっています。（なぜか顔だけ茶色く写っていますが？？）
相変わらず、不細工な茶々丸とは夫婦気取りです。
今年はシバリ抜け（凍結した地面が融け始めると表層の下に空洞が出来て、上に乗ると凹ッと抜けてしまう現象）がひどくて、最初の頃はリュウを外に出すことも出来ませんでした。
それから急に暖かい、と言うか暑い（半袖でOK）日が何日かあって、シバリ抜けも収まってきました。そして昨日、ムツ牧場から「乗ってくれない？」という依頼というかお誘いが・・・ 台湾からのお客さんが一人だけだが、後ろの補助について欲しいとのこと。
もちろん二つ返事で承知しながら、「どうせ笹藪の中を歩くだけだろう」と長靴に履き替えもせず、運動靴に野球帽で乗ってしまいました。そしたらなんと、山を抜けた後はひたすらを砂利道の速歩。１時間ぐらい速歩だったかな～？ 相当乗っている人だったのですね！
最初心配だったのはリュウの蹄です。もう何年前になるでしょう、蹄葉炎をやってからは、草地や林地つまり土の上以外では常歩だけにしていました。なので心配で、とにかくゆっくりゆっくりと・・・ 結果、随分と遅れることに。
でも、リュウが「わたしなら大丈夫よ！ さあ、追いつきましょう！！」と言っているような気がして、ペースを上げてみると案ずるよりなんとやら。全然平気でした。
そうなると、次に心配なのはこっちです。こっちの体は大丈夫かな～？ と思い始めると、察したリュウが「お父さん、大丈夫？ もっとゆっくり行きましょうか？」と聞いてきます。なにを～！！！ 実は、こちらもまったく平気でした。今日になって筋肉痛が出た、なんてこともありません。こんなに速歩やったのは本当に久しぶりだったのに・・・
やっと本題です。中高年齢の乗馬好きの方に、馬の乗らない日の補助運動として「太極拳」をお薦めします。
今年になってから、通っているスポーツクラブのスタジオレッスンの一つに「太極拳」が加わり、最初から参加しています。ようやく「簡化２４式太極拳」という、言うならば「ラジオ体操第一」みたいな動きがなんとか出来るようになりました。で、分かったことが、「これは見た目と違って結構効くぞ、それも乗馬にピッタリだ」ということです。
乗馬の場合、始めた頃が一番体にきつくて、最初の何鞍かの後は必ず太腿の筋肉痛になったと思います。それが段々と慣れてきて無駄な力を使わずになる、という進み方になると思いますが、太極拳の場合、それが逆なのです。ある程度慣れてくるに従い、体に効いてくるようになります。
その理由は、「姿勢」と「速度」だと思います。
「気を落とす」と言いますが、太極拳の基本の姿勢は中腰です。最初は動きを覚えるだけで精一杯なのですが、慣れてくるに従い気が落ちてきます。つまり中腰で動くようになります。
そして、太極拳の動きは本当にゆっくりなのですが、ユックリ動く方が楽かと思えば実は逆なのです。足の運びがゆっくりということは、「片足立ち」になっている時間が多い、ということです。
「中腰で片足立ちで動き続ける」ために必要なのが「体幹部の筋力」と「バランス感覚」。これが乗馬にピッタリ！
なんか宣伝っぽくなりましたが、最近ぼんやり感じていたことを昨日実感できました。なにも教室に通う必要はありません。YouTubeに良いチャンネルがいくつかありますので、時間のある時にどれか一つ覗いてみてください。
写真の方ですが、これもぼちぼちと・・・ 今回の作例です。
次はいつになるか分かりませんが、皆さん、お元気で～！！
