るなくまBLOG

瑠那です♡名古屋でSPYGIRL.JJ読モ、サロンモデルなどさせて頂いていましたo(^_^)o
現在社会人!趣味でモデルしてます(^^)
愛知→→千葉♡


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今月はいってから2週間、ダイエットをしておりました( ´・‿・`)!!!


目標がないと頑張れないタイプなので健康診断を目標にカナヘイピスケカナヘイピスケカナヘイ花



結果2週間で-3.5キロ痩せましたカナヘイハート


気をつけていたのは

カナヘイキャンティ18時以降食べない
カナヘイキャンティ間食は基本なし
カナヘイキャンティ夜ごはんはヨーグルトorスープ系
カナヘイキャンティ腹筋
カナヘイキャンティ足のマッサージは毎日
カナヘイキャンティ米は抜き!

こんな感じです(^-^)


食事は朝昼は好きな物食べて(米はなし)
でも魚系が多かったかな。
夜は控えめな感じカナヘイきらきら
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足痩せは昔からかっさマッサージが効く!!
かっさとリファで足の部分痩せも
結構効果ありましたよカナヘイハートカナヘイハート



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体脂肪落ちやすいお茶を買ってみたり

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おやつを食べるときはオーガニック系のカカオ70パーセント以上のチョコレートにしたよカナヘイハート

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時間があるときはお風呂に浸かるようにも気をつけてたよカナヘイハート


バブルバスで気分上げて♪



目標の3キロは無事に痩せたけど
まだ満足いってないので
これからもゆるやかに継続するよつながる花2

リバウンドせずにゆっくり落としていきますつながるピスケ


がんばるぞー(^-^)♡



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ダッフィーのイヤーハットをGet❤️
香港ディズニーで売っててずっと欲しかったの!!

早くかぶってシーにいきたいカナヘイハートカナヘイハート

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ダッフィーとの思い出たち❤️

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ずっとこの時期がいいなあー♡

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一緒にシーに行ってくれる人募集中( ´・‿・`)♡笑



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昨日はダッフィーとのグリーティングもできたカナヘイハートカナヘイハートカナヘイハート

可愛すぎる( ´・‿・`)!!!!
近いうちにまたいこっと( ´・‿・`)❤️


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コインケース買うつもりなかったけど
可愛すぎてカナヘイうさぎカナヘイうさぎカナヘイうさぎ

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ずっとこの空間にいたいなー♡
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可愛すぎる!!

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おうちにあるダッフィの収納を考えなくては…笑
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