モヤモヤが続いている時
出口が見えなくて、グルグル回ってる時
頼りになる一冊。
読み返す度に、思い込みに気づき
ハッとさせらる事も多々あります。
身近な相手ほど、言わなくていいこと
言ってしまったり、自分の考えを
押し付けがちだなって反省
今日は、そんな出来事があり
モヤモヤするので、ＥＦＴしてみました。
タッピング前の、セットアップフレーズや
感情の数値を計っている段階で、モヤモヤ
する原因が浮きでてきました。
心配してかけた言葉を、サラッと流され
話しを変えられた事にモヤモヤしてたんだ
“ちゃんと“話しを聞いて欲しかったんだ。
その事に、気づきました。
“ちゃんと“は、私の中のいろんな所に
ついている言葉なんですが、また1つ
摘み取ることができました。
セットアップフレーズを作るのが
苦手な方は、どんな言葉を言うかより、
その時どう感じたのかを、意識してみると
いいかもしれませんよ。
きれいな言葉じゃなくても大丈夫
自分が感じた感覚が一番です
心に届く言葉は、気づかなかった感情に
気づかせてくれたり、固くなった気持ちを
ほぐしてくれます
実りの秋に向けて、トントンしながら
心の畑も整えて行きたいと思います
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EFTセッション(心を軽くして温もり感じるトントンセラピー)
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