名古屋ウィメンズマラソン・シティマラソンまで、あと１００日。

東京マラソンまで、あと８６日。

京都マラソンまで、あと７９日。

フルマラソン集中講座　≡ Winter ≡

ウィメンズマラソン・東京・京都マラソンなど、2月・3月にフルマラソンを控えてる方に向けての全5回の練習会です。
講師は、元ジュニアハーフ記録保持者の角田達彦コーチです。
楽しくて分かりやすいコーチングは大好評です♪
大会に向けて、さらなるレベルアップを目指して皆さんと一緒に練習しましょう。

≪講座概要≫
★対象：10kmを60分以内で走れる方

フルマラソンの更なるタイムアップにチャレンジしたい、
4時間以内(3時間以内）で走りたいなど、
明確な目標がある方のためのレベルアップを目指す講座です。
心肺機能強化、スピード持久力UP、ペース感覚を身につけていくための練習を行います。

《カリキュラム》
★12月
12月17日(土) 500m×10本～15本

★1月
1月14日(土) 15km～20km走
1月28日(土) (1.8km×2周)×2～3本

★2月
2月4日(土) 12km～15km ペース走
2月25日(土) 2000m×3本

《詳細》
◆時間
10：30～12：00
※延長する場合もございます

◆場所
庄内緑地公園

◆定員
50名

◆参加費
全5回　　￥15,120(税込)
　 3回　　￥10,200(税込)
1回ごと　￥3,780(税込)

◆コーチ
角田達彦

★プロフィール

元ジュニアハーフ記録保持者。
大牟田高校卒業後、実業団で活躍。
97年都道府県駅伝1区3位、02年ニューイヤー駅伝6区8位。

※自己ベスト
5000m 13'48'45・
10000m 29'18'02・
ハーフ 1'02'44

◆お申込み方法
注意事項、および申込規約に同意の上、下記申込フォームからお申し込み下さい。自動返信メールにてご案内事項をお送りしています。

※注意事項
1.貴重品は各自の責任において管理して下さい。紛失や事故等に関して主催者は一切の責任を負いません。
2.参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。主催者は疾病・傷害、その他の事故に関し、保険による補償のほか一切の責任を負いません。
3.参加費の入金後のキャンセルに伴う返金はございません。
4.日程、内容はは変更する場合もございます。
5.申込にあたっては、注意事項及び申込規約を承諾されたものと判断します。

※申込規約
1.主催者は、参加者の疾病・傷害、その他の事故に関して一切の責任を負いません。
2.地震・風水害・降雪・事件・事故等による中止の参加料返金はいたしません。
3.期間中の映像・写真記事・記録等のマスメディア等への掲載権は、主催者に属します。

◆集合場所についてはこちら↓
http://www.runup-rss.com/

【お問合わせ】
ランナーサポートステーション Runup
名古屋市東区泉1-14-1 泉久屋サンコービル2F
TEL：052-265-5568
《営業時間》
・平日 6:30〜12:00/16:00〜22:00 (最終受付21:00)
　　※12:00〜16:00 (平日のみ中休み)
・土日祝 8:00〜18:00 (最終受付17:00)

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