「12月13日(金)　満月ピラティス」を開催！

月の満ち欠けは私たちの心身に様々な影響をもたらしています。
女性のカラダの周期（月経周期）は、月の満ち欠けの周期とほぼ同じ約28日。　

満月ピラティスでは、骨盤が開きやすくなる満月に合わせて、アロマの香りに包まれながらリラックスしてピラティスを行います。

12月は12月17日(火）が満月。
満月の夜に月のリズムを感じ、ココロもカラダもよりキレイに美しく！

満月ピラティスで期待できる骨盤への効果
・骨盤に弾力が生まれる
・骨盤の開閉リズムやホルモンバランスが整い、生理不順や生理痛が緩和
・子宮周りの血行がよくなり、冷えが改善
・身体の歪みを整え、姿勢がよくなることで腰痛や肩こりが改善

「満月ピラティス」
[日程] 12月13日(金)19：40～20：50　※受付け19：30～
[先生] sayuri先生
[定員] 8名様　※女性限定
[開催場所] アライフラボ
[参加費］ 2,940円(税込)　　
※ランアップ会員は2,625円です。
※お支払いは、事前にお支払いくださいませ。
[その他]
※フェイスタオル、お水なども必要な方はお持ちください。
※当日は直接、会場までお越しくださいませ。
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◆お申込み方法
上記の注意事項をご確認の上、webよりお申込み下さい。
※お申込みの際に、①お名前②当日ご連絡の取れる電話番号③ご希望のイベント名と日程④ロッカーを利用する/しない（どちらかをお伝え下さい）をご連絡ください。

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sayuri先生
スポーツクラブ、公共施設、介護施設、企業等で運動指導歴10年。
現在はピラティスを中心に気功やヨガ、心理療法も取り入れ、ココロとカラダの軸を作るレッスンを行なっている。
資格：健康運動指導士、PFAピラティスコーチ、日本ノルディックフィットネス協会公認インストラクターなど（元NSCA ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）

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参加者募集！「満月ピラティス」