ウォーキングとジョギングは最も手軽に始められる、

健康維持にもっとも適した運動です

「走る」「歩く」ということはすべての運動の基礎。

フォームを学び、「ウォーキング＆ジョギング」を楽しみ

ましょう

これから運動を始めたい方等、初心者の方大歓迎です

健康増進やダイエット、運動不足解消、誰もが抱くこの願いに

一歩、近づきませんか
まずはウォーキング＆ジョギングで脚づくりから始めます。最終

的にはマラソン大会への挑戦など走れるようになりますョ

ジョギングは末永く楽しめる気軽なスポーツです

ウォーキング＆ジョギング＠名城公園

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・開催日　　８月１１日（木）　８月２６日（金）
・場　所　　　名城公園（小雨決行）
・集合場所　名城公園噴水前
・時　間　　　19：30～20：45（延長することもあります）
・定　員　　　　15名
・料　金　　　　1000円（ランアップご利用の方は別途300円が必要です）
　　　　　　　　　※現地集合の方は、お釣りがないようにお願いします。

・持ち物　　　　動きやすい服装、運動、タオル

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〈内容〉
・ウォーミングアップ→ストレッチ→ワンポイントレッスン→ウォーキング＆
　ジョギング実施→クールダウン

※名城公園ジョギングコース（１周1.3kmをウォーキング＆ジョギング）

〈コーチ〉
河内トレーナー

※河内トレーナープロフィール
実業団チームアイシンシーホース〈バスケットボール〉トレーナー
【資格】
(財)日本陸上競技連盟B級トレーナー
(財)日本体育協会アスレティックトレーナー

《その他》
トライデントスポーツ医療専門学校　元非常勤講師

◇お申込み方法

お電話（TEL052-265-5568）か、メールでお申し込みください。

mail: info@run-up.net

※ランアップのイベント情報やその他の情報はコチラ↓ で

　
　※別ウィンドウで開きます

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