幕張ランニング日記

千葉の幕張近辺でランニングしています。
2016水戸黄門フルでサブスリー達成!今後の目標は思案中です^^;

2016年10月のフルで念願のサブスリー達成。

千葉県幕張の地で日々練習頑張ります。

自己ベスト

フル 2時間56分24秒(16水戸黄門)

ハーフ 1時間21分58秒(17千葉マリン)

20km 1時間17分15秒(16高島平)


10km 36分46秒(16ニューリバー八千代)

5km 17分56秒(16.12EDORIKU)







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昨日は、Ukeさん主催の検見川クロカン練習会に参加してきました!

Mayuさんスポーツ。空がとても綺麗~


大盛況でしたね♪


私は子連れでベビーカーで登場。




皆さんのコメント「まくはりくんにそっくり❗」


そ、それは喜んでいいのでしょうか笑😅
息子よ、父に似ず格好よく育ってくれよ~✴



さてさて、自分の走りの方は、、、


一本目


2本目orz


心肺も脚もまだ攻められる状態でないことを感じました( ̄▽ ̄;)
まぁ走力取り戻し期間なので、こんなものです滝汗



ゴールだけは元気😃✨


子供に視線送りながらだとなかなか皆さんとお話しできず少し残念。。
子供にお菓子など差し入れしてくれたりと、本当にありがとうございました❗


そんな中でしたが2つのはじめましてがありました❗


ノンブロガーのじゅんさん
東京マラソンの終盤でお声がけくださって、そのまま颯爽と走られていった方。お話しできてとても嬉しかったです!
それにしても軽やかに走られてたなぁ。。
富士登山(頂上コース)頑張ってください~✴
刺激にして少しずつがんばります( ̄▽ ̄;)


ガンプよしおさん

自他共に認めるかっきいさんの名奴隷後輩のガンプさんはとても気さくな方で、お会いできて嬉しかったです!


同い年としてこれからも切磋琢磨していきましょう~✴


後は、motoさんがお元気そうで何よりでした!
より一層ガタイが良くなっていて、本当に走って正面衝突したらアバラが逝ってしまうなと思いましたが、、、笑


KaNaさんからは東京マラソン以来でしたが、相変わらずの気遣いと走力の高さを見せつけていただきました笑ありがとうございました❗



他にも、、
Frun夫妻からは東京マラソンで預けっぱなしだった手袋をお渡しいただきました♪
洗って保管いただいて本当感謝です笑い泣き
この数ヶ月、花見川ランがご無沙汰でしたが、またお会いしたときはよろしくお願いいたします✨


そんな皆さんとの集合写真
ひろこ加工所より拝借笑


ちなみに子供は、、、
走ってる父親をよそに、たけ&ひろこ夫妻の子供達と仲良く遊んでくれてました♪
ひろこ加工所より笑


たけっち、ひろこさん、ありがとう😉👍🎶
また、子供たちも自分になついて?くれて嬉しかったです!


子供も「けみがわ公園、楽しかった!」と言ってくれてるし、またこういう機会があったら参加したいです✨

おしまい✴





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そう言えば、、、

いつの間にか身体が勝手に↓エントリーしていました(⌒-⌒; )

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また今年も色々な猛者が参戦されるようで今から楽しみです!


去年の自分を超えられるか、そもそも心配ですが・・・滝汗


まだ告知されてないですが、去年は東京駅や千葉駅、大宮駅からの片道バスツアーが行われてまして、移動がかなり快適でした♪


今年もやってくれるといいなぁ。。


DASH!DASH!


ここ数日間のランの記録を。


5/1(月) 回復ジョグ(疲労抜きジョグ)

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英語学習の一環として、こんなの↓聴きながら走ってたら全くスピード出ませんでした笑い泣き

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5/2(火) ジョグ→ラスト1km刺激入れ

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英会話ラジオを聴きながら走ってみましたが、キロ5分台では英語がまったく頭に入りませんでした(涙)


あと、ラスト1km、結構本気で走ってこの程度のタイムでした...滝汗
衰えハンパない


これで、この3日間で40km。
3日連続で走ったのは1月前半以来でした。


やっぱり走るのは楽しいし、走っている自分もそこそこ好きだから、走るのは続けたいな〜と思うのでした(笑)



コアラコアラコアラコアラ



さて、本日は検見川クロカン!


初めましての方も多いので、一応こんな↓格好で走ってます〜。

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灰色バイザーしてます。


・・・子連れでベビーカーにて現地参戦予定です!笑


それでは後ほど〜。


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4月中旬は、何と言ってもチャレ富士でしたね♪
 
走られた皆様、本当お疲れ様でした!!!
 
ウルトラのエントリーを、あーだこーだ言いながら結局やめた自分からしたら、
 
エントリーした皆さん、スタートラインに立った皆さんのことを心の底から尊敬しています。
 
出来ない理由を並べてエントリーしないよりも、まずは飛び込んでみるのが大切ですよね(反省)。
 
来年はエントリーしようかな・・・・(前もそんなこと言ったようなそうでないような)
 
 
 
そんなヘタレな私の4月振り返りですが・・・
 
 
まずは・・・・
月間走行距離:56kmゲロー
 
{844E6E9D-E5FE-45E5-9266-959560E25A75}

 

ランニング始めてから過去最低距離かも知れないです(冷汗)

 

 

走らない→ブログ書かない→読まない→(Repeat)

 

 

という悪循環に陥ってました(滝汗)

 

 

主なポイント練習:

 
ヤチリク練習会にて岩本式インターバル
{02DED702-5F5F-41A7-9C51-5C414F2BAE61}
りこさん、ひろこさん、Tsukaさん、やまいちくん、まくはり
 
 
当然、この練習不足では、以下が限界でございました(大恥)
 
{5A4FB28C-69B9-4F9D-A929-319C378FBA9D}
 
青線は、やまいちくんに煽られて出たタイムです(笑)
今更だけどいい刺激になったよ、ありがとう~♪
 
やはり走ってないと、トップスピードはそこまで衰えないけれども、それを維持する力が一気に落ちているのを実感しています。
 
アフターでは、「ブログのHN変えるべきかな~」とか、「ランニングブログやめて空手ブログにしようかな~」とか、かなり迷走気味の私を皆さんフォローいただきありがとうございました。笑い泣き
 
 
ミドル?走
稲毛海岸の回りを恐る恐る17km
{1BEDC673-6D52-4488-A7B5-4DE88DCF1B12}
{1021A7C3-F4B1-4996-8C9F-1395F0C5D820}
 
今日走ってきましたが、やっぱりランニングは初夏に限りますね~♪
とても気持ちよく走れました。
 
 
アップダウンアップダウンアップダウン
 
さて、今シーズンの目標ですが、、、
 
 
(1)仕事面
・大きな転機を迎えることになるので、まずはそこに適応すること。
(詳細は5月末に...)
・そして、事情により英語を出来る限りビジネス初級まで押し上げること。
(TOEIC750点)
 
(2)家族面
・嫁さんの資格試験のフォローをしっかりすること
(主に子供の面倒ですが・・・)
 
(3)ラン面
・(1)と(2)を十分にやった上で取り組むこと。
・なので、今シーズンは、1秒でもPB更新ぐらいのスタンスで臨もうと思います。
(それすら難しいかもですが・・・)
 
 
5月はギアを上げて取り組みたいです!
 
↓↓↓
 
ということで、GWの気合い入れとして、
 
5/3にちーばの検見川グラウンドで行われるクロカン練習会に参加します!
 
主催者でもあるランニング中毒のUkeさんやレジェンドぱっきーさんをはじめとした著名人やはじめましての方々など含め合計30名超!滝汗
 
私も気合入れていきますよ~♪
 
・・・・子連れで(笑)
 
ご一緒する皆さん、よろしくお願いいたします★
 
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・・・・といいながら、Webのニュースを見るまで、今日がフルのレースとは全く知らなかった者です(汗)

後ほど皆さんのブログめぐりします~♪

(アメブロを開いたのも2週間以上ぶり・・・・(汗))

 

 

相変わらずワークワークの日々ですが、色々と勉強になっているのを感じています。

 

 

曖昧な言い方ですが・・・、

 

 

仕事柄、「提案」を年に何度も行ってきたのですが、

これまでの自分が、いかに相手の立場に立っていたつもりで、良いことしか言わない、

思いの無い、上っ面だけの提案しかしてこなかったかを痛感しました。

 

 

でも、この数ヶ月で、相手と毎晩会話を重ねて、相手が本当に欲しいもの、解決したいことの芯に近づけるような提案をすることができるようになってきて、30過ぎても大きな成長を感じることができたのでした。

 

 

はい、よくわからないことはこの辺にしておいて・・・・、

 

 

ランの方は週に1回、10-15kmを気ままに走っている日々です滝汗

 

 

こういう風になると、どれだけ走力が落ちているんだろうなぁ・・・という

 

 

恐怖心

 

 

と、その事実と向き合うが本当、試されると感じています。

 

 

ここで走らなくなるとズルズルといってしまいそうだと感じる日々・・・。

 

 

そんなことを思いながら、本日はEペースジョグで13km走ってきました。

 

 

 

昔ならキロ5は切っていたはずの体感Eペースが5分を切れず・・・チーン

 

 

やっぱり落ちてるなぁ・・・・と感じながら、途中で1km、力を入れて走ってみる。

 

 

3'53/km

 

 

なんとかキロ4は切れる。

 

 

そのままEペースジョグでノンストップで2kmほど繋いで・・・

 

 

もう少し力を入れて走ってみる。

 

 

3'45/km

 

 

意外と走れている・・。

 

 

その後もノンストップでEペースで走る。

 

 

走ってなかった分、騙し騙し走っていたプチ故障箇所の痛みも無い・・・。

 

 

もう一度、頑張ってみてもいいのかな?

 

 

・・・と、思えたのでブログを書いてみたのでした(苦笑)

 

 

富士登山に向けて、徐々にエンジンを上げなければ・・・!!!

 

 

(幕張のさくら広場にて。さくらは強風で散っていましたが、チューリップが綺麗♪)

 

 

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皆さんお久しぶりですニコニコ

 

 

いや・・・・本当久しぶりだなぁ滝汗

 

 

ランとブログを休んでいた間、色々やってました☆

とりあえず、近況報告を・・・・

 

 

 

仕事は、来年も今のところを担当するところになったり、、、

毎年、名古屋~関西方面への転勤プレッシャーはあるんですけど、回避♪

今月の残業時間は65時間、、、^^;

 

 

 

富士登山競走(五合目)のエントリーをしたり、、、

 

 

ホテルとか予約していないんですが、当日早朝から行って間に合うのかな?

これはDNSせずに参加したいな~。

 

 

 

家計見直しということで、住宅ローンの借り換え手続きをしたり、、

 

楽◯銀行(固定)→楽◯銀行(固定)で。ホンマかいな^^;

 

 

 

 

はじめての人間ドックに行ってきたり、、、、

 

 

30ウン年生きてきて、とりあえず身体に異常が無いか見ておこうと思い、思い切って申し込みました!

採血で初のノックダウンを起こし、まさかの人間ドック中にベッドで小休止するトラブルもありましたが・・・

 

一番のトピックスは、その小休止後に畳み掛けるように初の胃カメラ。

鼻に麻酔をかけて、そこから内視鏡を通す形なのですが、、、、

嗚呼、思い出しただけでつらい(^^;

 

疲れているときにやるもんではないですな(´・ω・`)

 

 

 

佐倉の応援に行こうと思ったら、

 

「雨予報の中、風邪気味の子供を連れてどこに行くんやヽ(`Д´)ノ」

 

という嫁さんのもっともなご指摘があり行けなかったり、、、

 

 

 

なぜか2日に1回はラーメン食べてたり、、、

 

 

 

 

その他もろもろのことをやったりと、、、、

 

 

 

そんな感じで、今まで放ったらかしにしていたことを色々とやってました。

 

 

 

これは、ブログもランニングもしばらくはやらなくていいかな~?と思っていたのですが、

 

 

 

今日の皆さんの熱い走りをアップデート越しに見ていると、

 

「やっぱり自分も走りたいなぁ」という思いが少しだけ込み上げてきたので、

 

またブログを少しずつ書いていきたいと思いました(少しずつですね^^;)

 

 

まずは、週1回しか走らなくなったこの生活習慣を治していかないとな・・・滝汗

 

 

 

あ・・・それと、仕事のことで、皆さんに色々と気を遣わせてしまってすみませんでしたチーン

 

最近は、激務慣れ?してきて、このぐらいが普通だと思えるようになってます(笑)

 

どうも、ランニングと同じように、仕事も閾値が上昇するみたいです(笑←?)

 

 

それでは、、、

今シーズンこれで終了の方も、ウルトラに向けて始動の方も、富士登山までしばしお休みの方も(←私ですw)頑張っていきましょう~♪(*´∀`*)

 

 

また翌週ぐらいに更新します!←

 

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