第44回六無月東京喜多(北)マラソンに参加しました～

　　（ハーフマラソンのゴールでホッとする私）


6/7（日）走ってきましたよ～、いや、またもや歩いてきました…と言ったほうが適切な表現かも

金八先生のロケ地で有名な土手、荒川の河川敷がコースでした。

この日は、あまりにもいいお天気で
ぴーかんってやつです。

前の日から、ローズヒップブレンド（ローズヒップはちみつも加え）を作って
ボトルに移しかえ、冷蔵庫に入れて準備OK！

朝、会場に着く前に喉も渇いたし、さっそく電車の中で
ローズヒップブレンドをいただくことにしました。

一口飲むと「きゃ～、熱いっ」
なんで？？？？？？

よ～く考えてみたら昨晩、熱いままボトルに移しかえ、そのまま冷蔵庫へ。
そうか、ボトルは冷蔵庫に入れられても、しっかり保温していたのね～。
すごい保温力！

それにしても、こんなに暑い日にホットなんて、ちょっと悲しい
まっ、ビタミンも補給できたことだし、ま～いいか（…と気を取り直し）

最寄り駅から10分ほど河川敷を歩いて、やっと会場に着きました。

受付して、ゼッケンもらって、ストレッチして、準備体操して、日焼け止め塗って…
やることいっぱい。

スタートまであと15分。
お～っとローズヒップもがぶ飲みしたし、トイレ済ましておかなくっちゃっ。
でも見るとすごい行列が…。
もしかして、これトイレ待ちの行列？

どう考えてもスタートに間に合いそうもない感じ…。
諦めて、スタートするはめに

9時45分、トイレも行けないままスタートを迎えました。
今回も、またもやバタバタ。

しばらく足も痛くならないし、体は順調な様子。
前回よりいいタイムで走れるかな～…って
思っていたら、やはり痛くなってきました。
8kmくらいから…。

今回は、左ひざがズキズキしてきまして
10kmくらいからは、またもや歩きを混ぜなくてもいけない状況に

いや～、今回は暑いのもあって厳しかったです。
18kmの地点で、既に前回の初マラソンのタイム（2時間42分）を越えてしまいました。
でも、ひざが痛くて走れません。
ゴールが見えてきても、やはり…走れません。

結局「3時間14分」かかってしまいました～

でも、完走証をいただいたあと、
日本で未発売のアイスクリーム「TURKEY　HILL」をいただきました。
アイスが食べられることを楽しみに、ラストは走っていた…と言っても過言ではありません
あと、りんごやバナナ、ポカリもいただきました。

ふらふらと荷物のおいてあるテントに戻り、大の字で休憩しました！
風があって気持ちよかった～
そして、残りの「ローズヒップブレンド」をがぶ飲みしたあと
タオルを顔に乗せ、その上からひざを冷やすためにいただいた氷を乗っけて
しばらく寝ました。

極楽～

でも、ホノルルマラソンへの道は遠い～

ただ今、京都です（＾＾）

京都に滞在中。

昨晩冷蔵庫に冷やしておいた
ローズヒップブレンドを飲んでいます

今日はとっても爽やかなお天気なので
あとで散歩にでも出ようかと思います。

マンションからの風景です。

よ～く見ると、山の中腹に
五山送り火の「船形」が見えますよ。

ティーコンシェルジュの講義…コーヒー編

日本ティーコンシェルジュ協会で、コーヒーの授業を受けました。

今まで私、そんなにコーヒーは美味しくないもの…だと思ってましたが…

「間違いでした！」

淹れ方で全く違うんですね。

それに焙煎の仕方で、同じ豆でも香りも味も違うのには
びっくりしました。

あと、ドリップ式での淹れ方も、今まで間違ってました。

コーヒーの粉とペーパーの間にはお湯を注いではいけな
かったのですね。

中心の方だけでくるくる 「の」の字を書くように
優しくお湯を注ぐのね。

真ん中がフワ～っと泡のように盛り上がってきていい香り

でも、この[泡」アクがあるので、全部をろ過してはダメ！

今まで、出し切るまでもったいないから…ってのもあって
泡が消えるまで、乗っけておいてしまってたかも

セコイ考えが、コーヒーを不味くしてたのね（反省）

あ～、＊ミルがほしくなってしまったな～。


　　　　＊ミル：コーヒー豆を粉状にするために豆を砕く道具のこと


そうそう、アイスコーヒーって、世界中で飲まれているわけじゃ
なかったのね。

たとえば、イタリアで「アイスコーヒー」なんて言ったら
怪訝な顔をされる…とか。

日本で「冷たい味噌汁」を頼むようなもの…だそうな