軽い運動で美肌をキープ
お肌の代謝力があるかたは,
同じ年齢同士、比べてみてやはり若いな
と
いつも様々なお客様のお肌をみて感じます。
肌の代謝力を挙げるにはまず、リンパの流れを正常化させること
リンパマッサージ という言葉をよく耳にしますが、
リンパ ってそもそもなんでしょう？
細胞間に溜まる水分や老廃物を流して掃除してくれるのがリンパ液。
リンパを流すのは、筋肉や呼吸の動きです。
同じ体液でも、血液は心臓がポンプになり流れを促しますが、
リンパは筋肉の動きがポンプです。
なので、リンパマッサージなどで筋肉を動かすことも必要ですが、
体はひとつ。すべてつながっていますよ。
だから、
全身の筋肉を動かす全身運動を続けることが重要なのです。
無理したハードな運動でなくとも、ちいさな筋肉運動でも
十分ポンプとなってくれています。
筋肉を動かす、
これを意識した毎日で、肌の代謝があがり、
美肌をキープすることができます。
よく笑い、よく動く、
活発な生き生きした毎日を送りましょう～
Ｒ’ＶＩＶＯ salon and day spa