ひとてまい
テーマ：ブログチビが、好き嫌いが多くて
あまり野菜を食べないので
気になって買ってみました
ひとてまい
ふつうにお米を炊く時に
スプーン１杯を混ぜて炊くだけ
なのに
ほうれん草 １３０株分
レタス １個分
グリンピース1024ｇ分
めざし ７８匹分
も栄養があるそうな・・・
玄米と比べてビタミンB1が３．２倍
ビタミンB6が2.4倍
ビタミンEが２３倍
他にもカルシウムや食物繊維が豊富
炭水化物大好きで
野菜嫌いなチビにはもってこい
ホントは野菜をもりもり食べてもらいたいけど
とりあえず、これで様子見てみます
最近、なんだか健康ブーム
もうアラサーですらなくなってるので・・・
ちゃんと体のことを考えておかないと。
もっと歳、とった時にやばそうです
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