こんばんは！
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尾張旭市で
家族の一員である愛犬が
痛みを免れる優しいトリミングで
体をより美しく清潔にし、
健康で快適にくらせるよう助ける
店長矢野です＾＾
たまにはワンちゃんのこと以外も＾＾
今日は僕たち人間のことです！
今の時期、前日との気温が
全然違うってこと、よくありますよね？
それがどうしてよくないのか。
また、テレビなどでよく聞く（？）
寒暖差疲労とは何なのかについて
書きたいと思います。
こういうのも頭に入れておくことで
普段の意識が向けられ、
より健康的になれると思います＾＾
【寒暖差疲労】
寒暖差の激しい環境にいると、
その気温差に対応しようとして、
私たちの身体は必要以上に
エネルギーを消費してしまいます。
この“寒暖差疲労”が蓄積すると、
“冷え”が深刻化します。
人間の身体は本来、
寒い環境では熱をつくり、
暑い環境では熱を逃がそうとします。
よって、気温差のある環境にいると、
頻繁に熱をつくったり逃がしたりするため
身体はより多くのエネルギーを
必要とします。
エネルギーを過剰に消費してしまうと
“寒暖差疲労”に陥り、自律神経が乱れ、
自分が意識している以上に
“冷え”の症状が急速に進行する
危険性があります。
また、
寒暖差疲労”は冷えだけではなく、
肩こり、めまい、顔のほてり、
食欲不振など、さまざまな不調を
連鎖的に引き起こす可能性が高いので
注意が必要です。
【寒暖差疲労の予防・回復】
適度な運動・リラックスタイム・
栄養バランスの取れた食事が必要。
そして、なるべく体を冷やさない服装、
暑ければ一枚ずつ脱げるような
重ね着がオススメです。
自宅など自分で空調設定ができる場合
あまり外気温との差が激しくない
温度設定にするようにしてください。
春や秋など外気温の気温差が
大きな季節の変わり目はもちろんですが
夏や冬の空調によってコントロールされた
室内と屋外の気温差も寒暖差ですから、
現代はほぼ一年中
この気温差・寒暖差が身の回りにある
状態と言えそうです。
実は今日の寒暖差疲労は
もちろん、ワンちゃんにもあります！
ワンちゃんは7℃以上の気温差があると
体調を崩しやすく、特に消化器官に
不調が見られる子が多くなります。
どうか、皆さんお気を付けくださいね＾＾
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