うまくいく恋愛は容姿年齢よりも〇〇　

■　いつもありがとうございます

ルビーこと上原立華子(うえはらたかこ)です

先日の台風２４号は、日本列島各地に
多くの被害をもたらしたようですね

ワタシの周辺でも、
窓ガラスが割れたり、３日以上長期間停電や
空港で足止めになった友人などなど
心配が重なりました

みなさまの地域は
大丈夫でしたでしょうか？

我が家は１２時間ほど停電しておりました

日常がいかに電力に依存し、便利な生活を
享受していたかを、改めて実感しますね

キャンドルの灯りのもと
受験生の息子とやった「倫理一問一答」

親子の記憶に刻まれていくことでしょう

そして･･･

また近づいていますね　台風25号！

「コングレちゃん　もう勘弁！」

との想いもひとしおですが

万全に備えて
大難が小難になることを祈りましょう！

■■　本日のメニュー　━━━━━━━━━━
　
　1）うまくいく恋愛は容姿年齢よりも〇〇　

　2)　お客様の声をご紹介♪

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■

■　それでは、本日のテーマです！

コイバナが、大好物なワタシ（笑）

仕事がら･･･

２０代大学生から、６０代シニアまで（笑）

男女にかかわらず、恋愛話を聴く機会が
多いのですが
（のべ５００人以上！）

そこで気づいたことは、

「どうやら、うまくいく恋愛は、
　容姿年齢よりも〇〇なんだな～」

ってこと

■　そこで　今回は、

うまくいく恋愛、素敵なパートナーシップを
築くためには

何に気づき、どう行動したら良いのかを
具体的にお伝えしますね～♪

秋の気配で、人恋しさにきゅんとなっている
アナタには、必見かもしれませんよ～＾＾

■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　
　うまくいく恋愛は、容姿年齢よりも〇〇
　　　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　男性は私に優しくしてくれるもの
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□
　

■　ワタシの友人・・・

６０代後半の女性Ｇ子さんは、
とってもチャーミングで素敵な女性

このお歳で（といっては失礼ですが　笑）

男性からもかなりモテモテです♪

以前、Ｇ子さんと一緒に、とある会合に出席
したのですが

（男性が８割位のビジネス会合）

そこで、Ｇ子さんのモテモテっぷり
をナマで拝見し、かなりビックリでしたー！

だって、オジサマ達

一応、彼女より２０歳以上若いワタシには
見向きもせず

（いやーそれはアナタの魅力が･･･という
　ツッコミは置いといて　笑）

Ｇ子さんにひれ伏しているのですものー

■　そこで・・・

驚いたワタシは、驚きついでに
Ｇ子さんに聴いてみました

「Ｇ子さんって、男性から人気ありますよね～

　先ほどの会合でも、男性陣がＧ子さんの
　まわりに群がっていたじゃないですか～！」

「それはね　ルビーちゃん

　私はね　父にとっても愛されて育ったの
　それはもうお姫様のように扱ってくれたの

　だから私の中では

　『男性は私に優しくしてくれるもの』

　という想いがしっかり刻まれているのよね
　だからみんな私に優しいんだと思うの」

なるほどね～！

Ｇ子さんの中には、こんな『思いこみ』が
あるのですね

　◆　男性は私に優しくしてくれるもの
　
　◆　私はお姫様のように扱われて当然

そして、

そのプラスの『思いこみ・観念』が、
彼女の人生を創ってきたんですね

かなり納得です＾＾

ご主人からも、二人の息子さんからも
プリンセスのように大事にされているＧ子さん♪

いくつになっても、男性がチヤホヤしちゃう
理由は、こんなところにあるんですね～

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　男は役にたたなない　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

■　Ｇ子さんのように････

男性にプラスの『思いこみ・観念』を持っている
女性もいるかと思えば、

逆に･･･

マイナスの『思いこみ・観念』を持って、

現実が上手くいかずに
もがき苦しんでいる女性も大勢います

そのお1人が、クライアントのＨ美さん

つるんとしたお肌と
ハーフと間違われるほどの目鼻立ち

人懐っこい笑顔が愛らしくて
とーっても魅力的な３０代の女性

Ｈ美さんの両親は、お金のことで
いつも喧嘩をしており、

彼女は、母親からずーっと父親の愚痴を
聴かされ続け、育ちました

その結果、インストールされていた
彼女の『思いこみ・観念』はこうでした
　

　◆　男は役にたたない　

　◆　女は自立して一人で生きていかねば
　　　ならない

『男は優しくしてくれるもの』
と思っているＧ子さんと

『男は役にたたない』
と思っているＨ美さん

この２人がどんな恋愛をするかを考えたら
大体、想像ができますよね（笑）

■　例えば･･･

男性から優しくされた場合･･･

Ｇ子さんなら、それはトーゼンと思うでしょうし

Ｈ美さんは、ウサンクサイと
思っていたようです（笑）

その頃のＨ美さんは、自分の深いところで、
男性にネガティブな想いを持っいるなんて
微塵も気づいていないものですから、

「どうしてワタシのまわりには、
　ダメンズしかいないんだろう？？？」

と嘆いてばかりいたとか･･･

気づかないって本当にやっかいですね（笑）

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　女性はみんなプリンセス
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

■　そっかー！

------------------------------------
　うまくいく恋愛は、容姿年齢以上に

　自分の『思いこみ・観念』

　が、かなり影響していて、

　それが、相手との関係を創っている
　んですね～！

------------------------------------　

と気づいてからの、Ｈ美さんは、
少しずつ、意識と行動を変えていきました

『思いこみ・観念』は、ほとんど１２歳までに
創られると言われていますが、
これは一生ものではなく

気がついたら、浄化を促し、
書き換えることも、もちろん可能なんです

そこで、ワタシ達は
こんな作戦を実施しました！

名付けて･･･

『女はみんなプリンセス作戦！』

------------------------------------

　『私はプリンセスのように
　　愛されて大事にされる存在』

　と自分自身を愛で満たすこと

------------------------------------

これがミッションです♪

■　毎日の生活の中で･･･

自分が好きなこと　ハッピーなこと
ときめくこと、心が喜ぶこと

を最優先して行動してみるんです

なんせ、プリンセスなんですから（笑）

日々くり返し、場数をふみながら
自分にとって価値ある思いこみ（観念）を

再インストールしていくのです

男性や他の人に、

「私のことを大事にして」

とオーダーする前に

まずは、自分自身で、

自分のことを大事にしてあげる
自分を愛で満たしてあげましょう

------------------------------------

　自分を大事にする人が
　他人にも大事にされますものね

------------------------------------

■　その後のＨ美さん･･･

『女はみんなプリンセス作戦！』を

着々と実践していきながら、
それとともに、ゆるやかに変容し続け、

１年以上かかりましたが、
素敵なパートナーシップを築いて
おりますよ♪

『お互い尊敬し高めあい
　私をめっちゃ愛してくれるパートナー』

と、最初に投げた意図は、

実を結んだようです！

うふふ♪

　
■　いかがでしたでしょうか？

アナタも自分にとって不要な
思い込み（観念）に気づいたら

とんどん手放して、自分自身で愛を満たし、

アナタのまわりの大事な方と
愛し愛される関係を築いていきましょうよ♪

ビバ　プリンセス！

今回の記事が、何か少しでも
あなたの気づきやヒントになれたなら、
ハッピーです♪

それではまた

来週の水曜日にお会いしましょう！

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　まとめ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□
　　
　うまくいく恋愛は容姿年齢よりも〇〇

１）容姿や年齢だけの問題にとどまらず、
　　自分の思い込み（観念）が
　　相手との関係を創っている

２）『私はプリンセスのように
　　愛されて大事にされる存在』
　　と自分自身を愛でてあげることが大事

３）自分を大事にする人が
　　他人にも大事にされる

■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　２．ワタシの元気の素
　　　お客様の声をご紹介します！　0264
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■

■　体験セッションを受ける前は…

☆仕事やこれからの方向性で悩んでおり
　二日ほど眠れない日が続いていました。

　忙しさも重なり、体験セッションを受ける
　直前まで、ずっと気持ちがザワザワして
　いました。

　また、この焦りのようなザワザワした感覚が
　どこからくるのか、どのように取り除けば
　いいのかということを
　知りたいと感じていました。

■　実際に体験セッションを受けてみて･･･

☆驚くような気づきがあり、
　物事の視点が大きく変わりました。

　取り巻く環境、または自分自身が大きく
　変化、達成などをしなくとも、

　自らの意識の持ち方の変化でこうも、
　より生きやすくなるのかと驚きました。

　
　また、その状況を自らの身一つで
　作り出せるということも驚きでした。

　安定した幸福感や、穏やかな心の流れを
　感じとても心地いい時間の中にいました。

　また、過去や未来も無く
　ただ「現在」があること。

　自らの「存在」を感じること、

　この感覚を知るのと知らないのとでは
　この先の人生が全く違う気がします。

　様々な身に起きた出来事、人との繋がり、
　そして自らの「存在」を感じることに、

　これまでも、またこの先もしっかり自らの
　存在と人生を肯定していけるような

　穏やかでそれでいて力強い何かを感じました。

☆翌日から忙しくとも、妙なザワザワ感が
　なくなり、すぐに冷静で安定した自分に
　立ち直ることが出来ました。

　とにかくここ数年感じたことの無いような
　穏やかな日々でした。

　出来事や状況の変化がすべて起こるべくして
　起こっているのだという肯定感があり、

　以前にもましてポジティブになれた気がます。

　なんだか、勝手にいいことが起こるような
　気持ちがしてワクワクしています。

■　コーチrubyへのメッセージは･･･

☆RUBYさんとの出会いにとても感謝
　しています。

　RUBYさんの教えは知るのと知らないのでは
　人生に対する感じ方が
　全く変わってくるような気がします。

　
　初めて体験する自らの「存在」を深く
　意識する時間は

　今まで感じたことの無い種類の穏やかで
　安定した幸福感がありました。

　
　セッションを受ける前後の数十分で
　違う人間になった様な感覚さえ覚えました。

　不思議な体験でした。

　また、RUBYさんのとてもあたたかく、
　チャーミングで優しさ溢れる
　問いかけや接し方がたまらなく心地よく
　とても癒されました。

　
　初めてお会いしたのに、以前から知っている
　ような気持ちになるほど
　すごく身近な人に感じました。

　私の人生にこんな素敵な気づきをもたらして
　くれたＲＵＢＹさんにただただ感謝しています。

　ＲＵＢＹさん本当に有難うございました。

　　　　　　　　＜　30代　女性　＞

─────────────────────

※『ハート共鳴セッション』新規クライアントの
　受付は、定員に達したため休止しております

　次回募集は２０１９年２月となります

※現在は『体験セッション』のみ受付可能です
　（120分　5000円）

　ご希望の方は「体験セッション希望」と明記し、
　お名前、生年月日、ご住所　連絡先　
　を記載の上、以下へお申込下さいませ♪

　オフィスユリイカ　上原立華子
http://coaching.office-eureka.com/?page_id=78）

※体験セッションをご紹介いただいた方には
　３９セッションチケットを贈呈します
　（120分　3900円）
　

─────────────────────

最後までお読みいただきありがとうございます。
　
みなさまにとって、
幸せで豊かでセクシーな毎日でありますように！

師匠の導きが、真我実現への近道

■　いつもありがとうございます

ルビーこと上原立華子(うえはらたかこ)です

約１週間の関西の旅を終えて、
沖縄に帰ってきました～♪

台風２１号被災で関西空港が使用不能
フライト欠航となり３日遅れの出発！

･･･と、すったもんだのスタートでしたが

風情あふれる京都、大阪、神戸と
ぎゅっと濃い時間を過ごして参りました～♪

日替わりでお会いしたみなさま！

近況を語らい、未来を描き
ともに味わい、笑い尽くした時間は

『プライスレスなひと時』でした

『観光』とは、光を観ると書きますが、

人そのものが『光』であり
それを『観る』（会う）ことが
醍醐味なんだなーと

あらためて実感した旅になりましたわ

わかちあいに感謝です！

ありがとうございました～♪

■　それでは、本日のテーマです！

ある日、突然やってきた

『プチ覚醒体験』

https://ameblo.jp/rubytakako/entry-12402574920.html

そして、『自覚した覚醒』が起きてきた
ワークショップ

https://ameblo.jp/rubytakako/entry-12404008892.html

これらの出来事が

ホップ、ステップと毎月起きてきましたが、

最後のジャンプ

『師との出会い』で、

大きくステージアップしました

『共鳴の扉』は、自力、独学で
進んでいけなくもないですが、

やはり『師』と呼ばれる『導き手』の存在は
必須だと言われています

目に見えない世界だからこそ、

個人（マインド）が在る（真我）を
確立していくときのプロセスに

理解を促し、客観的視点で導かれることが

結局、最短な道のりとなります

■　そこで　今回は、

ワタクシｒｕｂｙが、

『師との出会い』

がどのように起きてきて、

どのように、真我実現を深めていったかを

お伝えしますね

そのプロセスを歩んでいるアナタに
とって、ガイドになることを祈りつつ･･･♪

■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　
　　師匠の導きが、真我実現への近道
　　　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　ネットの海の中で師匠を見つける！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□
　

■　ワタシの師匠･･･

無空さん
http://satori55.blog.fc2.com/

との出会いは、Ｗｅｂサイトでした

『悟り』『目覚め』『共鳴』

これらのキーワードで検索して
出会った無空庵のＷｅｂサイト

数秒、観ただけでわかりました

「あ、ここだ　やっと出会った」

インターネットという広い海の中

砂粒を探すような確率･･･

でも、出会った瞬間から、

導かれた感覚

揺るがない確信を得ました

■　Ｗｅｂサイトの･･･

『現在は、新規受付をしておりません』

これらの言葉が視野に入りましたが、

全く気になりません

内なる確信は、ネガティブな状況さえ
はねのけてしまうものですね（笑）

普段は遠慮がちなワタシですが（笑）

師匠を見つけた喜びに溢れたまま

躊躇することなく
積極的にコンタクトを取り

『無空さん』との個人セッションを
予約することができました

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　師匠との初ゼロ共鳴セッション
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□
　

■　無空さんとの･･･

初ゼロ共鳴セッションは、

スカイプのＷＥＢカメラを
通じて、行われました

共鳴が始まると･･･

胸のあたりの温かなものが、内側から
どんどん大きくなり

それはさらに、ワタシの身体全体をスッポリ
覆うくらい大きくなりました

「白く大きな球体の中に、
　自分がすっぽり入っているみたいです」

と、ワタシ

「それは、状態です

　それを眺めている存在に
　意識を向けてみてください」

と、無空さん

もっと、この心地よい球体を
味わっていたいんだけど・・・

と、後ろ髪をひかれつつ

意識を、後ろのほうへ向け始めると

後頭部と首の後ろあたりに

昔からずーっと感じていた

いつもいるから、当たり前に思っていて

見えなくなっていた存在に

気づきました

あ、これ･･･

「この存在に、気づくことが
　大切なんです

これが『在る』『真我』『大いなる存在』です」

と師匠の深みのある声が響きます

■　えーーーー

拍子抜けしましたわ

ワタクシ

「な～んだ。これが『在る』『真我』

　だったのですねーーーー

　それなら前から知っていますー」

思わず無空さんに、叫んじゃいましたわ

「言葉違っているかもしれないけど
　
　拍子抜けって感じですーーー笑」

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　それを観ている存在　生み出している源
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□
　

■　それに対し･･･

無空さんは静かにおっしゃいました

「そう、気づけば本当に簡単なことです

　目覚めた人は、ここで大笑いをする人もいます

　現象や状態、境地ではありません

　それを見ているもの

　生み出している源　

　それが『大いなる存在』『在る』です

　あとは、『在る』の状態にどんどんシフト

　していけばいいのです」

ワタシは、本当に勘違いをしていたことに
気づきました

この数か月、起きてきた

『プチ覚醒体験』や　『自覚した覚醒』

これらが『目覚め』だと思っていましたが

あくまでも、

それは『現象』や『体験』であり　

それは、ただ通り過ぎていくものであり

その源である『在る』『真我』では
なかったということです

（これはビギナーズがよく陥りがちな
　ところです）

そして･･･

起きている出来事を、ただただ眺めていて

個ではなくて、全体そのものが

『在る』『真我』である

この理解が、沸き起こり

深いところに落ちていきました

■　そのセッション後･･･

２０１１年７月より今に至るまで

継続的に無空さんとのセッションを
受ける機会を得て

師匠の導きのもと

　「在る」を知る個人から

　個人を知る「在る」へと

顕れの世界で、真我実現の道のりを
歩み続けています

小手先のテクニックや方便ではなく
本質　源に触れ

毎旬、毎旬、大いなる存在『在る』
意識を向け

無限の愛を体感する人生を一歩一歩
丁寧に歩んでいること

また

僭越ながらワタシ自身が師の立場になり、

多くの方々と共鳴しながら、

真我実現をサポート
させていただていること

大いなる存在のシナリオの流れの中･･･

「在る」そのものとして、
この人生で表現し、
生かしていただいてることが

何よりの喜びであり
感謝の日々です♪

■　いかがでしたでしょうか？

今回の記事が、何か少しでも
あなたの気づきやヒントになれたなら、
ハッピーです♪

それではまた

来週の水曜日にお会いしましょう！

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　まとめ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□
　　
　　師匠の導きが、真我実現への近道

１）個人（マインド）が在る（真我）を
　　確立していくときのプロセスに
　　理解を促し客観的視点で導く
　　師の存在は必要

２）現象や状態、境地ではなく
　　それを見ているもの
　　生み出している源　
　　それが『大いなる存在』『在る』である

３）師匠の導きのもと
　「在る」を知る個人から
　　個人を知る「在る」へと
　　顕れの世界で、真我実現の道のりを
　　歩み続ける

────────────────────

最後までお読みいただきありがとうございます
　
みなさまにとって、
幸せで豊かでセクシーな毎日でありますように！

ワークショップで〇〇の扉が開く

■　いつもありがとうございます。

ルビーこと上原立華子(うえはらたかこ)です

この夏･･･

西日本豪雨、台風２１号の被害に続き、
北海道での地震と天災が続いていますね

日本列島　どこで何が起きても
おかしくないことを実感します

だからこそ

他人事ではなく自分事と認識し、
不安を信頼にかえて

今のワタシにできること

『祈る』　

を続けていこうと思います

被害に遭われた方に、
一日も早く平穏な日常に戻れるよう
心より心よりお祈り申し上げます

■■　本日のメニュー　━━━━━━━━━━
　
　1）ワークショップで〇〇の扉が開く

　2)　お客様の声をご紹介♪

　3)　創立１２周年記念キャンペーン
　　【３９セッション】のお知らせ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■

■　それでは、本日のテーマです！

ある日、突然やってきた

『プチ覚醒体験』

https://ameblo.jp/rubytakako/entry-12402574920.html

　　
あのエクスタシーをもう一度
味わってみたい。。

と、恋こがれるものの
なかなか叶わず、

探求したい気持ちも次第に薄れ
普段の日常生活が戻ってきた頃･･･

２０１１年６月

この方の主催の
https://ameblo.jp/hamadahiroake/

『悟りのワークショップ』

に参加しました

■　そこで　今回は、

『プチ覚醒』からさらに、

どのようにプロセスを経て

『自覚した覚醒』が起きてきたのかを

お伝えしますね

もしかしたら･･･

「何かが起きている」ことをすでに
実感中のアナタにとって、

同様な道をなぞる
きっかけになるのかもしれませんね♪

■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　
　　ワークショップで〇〇の扉が開く
　　　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　アタマが思考停止に･･･『意味わかんない』　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□
　

■　ワークショップの最中･･･

最初に『プチ静寂』に気づいたのは、

ひとすじの涙でした

マスターが、悟りに至る体験の話を
されているときに、

なぜか、涙を流しているワタシ

「人生を縛っていた思い込みや観念を、
　クリアにして、クリアにして、
　　
　そのうち　癒しても解消し続けても、
　繰り返し起きてくることに嫌気がさして、

　もういい加減にしてくれ～と思った時に
　シンクロが起きて、悟りが始まった･･･」

マスターがこの話をされたときは、

「今のワタシが、まさしくそうそう！」

と、深くうなずきながら、
共感していたはず

その時は、しっかりと思考も
働いていましたっけ

■　さらに･･･

ワタシの頬を伝わる一筋の涙･･･

でも、いつもの感情のスイッチが押されて
出てくる涙と質が違います

「何コレ？」

って考えようとするけど、

アタマがなぜか思考停止

「実は、もうすでに『共鳴』が始まっています

　今、思考がストップしているでしょ」

とのマスターに声に、

ワタシは？？？の状態でした

「えーーー。これが『共鳴』なの？

　マジ？？（笑）

　じゃ、本当に思考停止をしているか、
　ちょっとチェックしてみよう！

　来週から始まる心配の種の研修のことを
　考えてみよう

　あれーーー。なぜかそこに行けない（汗）

　じゃ、昨日の夕食は何だっけ？　

　あれーー。わかんない（汗）

　
　えーー。意味わからない（汗）

　これが共鳴？？？」

　『意味わかんない』

これがワタシの

初めての『プチ共鳴』体験でした（笑）

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　圧倒的な静けさ、優しさ、郷愁　　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□
　

■　そして･･･

昼食後、一人ずつ本格的な『共鳴』を
体験します
　　

マスターの手が、ワタシの手の上に、
かざされました

すると・・・・

来ました。来ました
　

内側から、どんどん広がっていく感覚

圧倒的な静けさ、優しさ

腹の底から、伝わる壮大な広がり

「あ、これこれ・・・

　あの時の車の時の感覚

　いや、もっとそれ以上

　これが共鳴？

　
　えー。ワタシ出来ちゃったの

　あーーー。もっともっと深く深く、

　入りこんでいきたい・・」

言語にするのも、もどかしく
この感覚を、どう表現していいかわからないくらい

強烈に、細胞レベルに染みわたる感覚

やわらかな心地よさに、

ひたひたと身をまかせて、じっくりと

味わっていました

「ルビーさん

　もしかしたら、深いところまで、
　入ったかもしれない

　あそこに座っている彼女を見てみて
　　　
　彼女は、人として存在しているけど
　実は、存在していないってことわかる？

　全て、自分の映し出したものって感じる？」

とマスター

「マスターの言っていること、

　言葉はさっぱり理解できないけど（笑）

　ハートでは『わかるー』って言っている～」

不思議マークいっぱいで応えるワタシ

このあたりから、言語のコミュニケーション
では、なくなりました

■　いえ、多分･･･

言葉は発していたと思いますが、

普段のように、アタマを通らずに、

ただ、口が単独で、話をしている感じ（笑）

そのうち…

言葉はもう、どうでもよくって、

言葉じゃないところで、
共鳴しあっている感覚が

どんどん、どんどん、リアリティを持って

実感していきます

共鳴しているマスターのエネルギー

部屋いっぱいに一体感をともなう感覚

すべてが、見事にまざりあって、

ひとつのうねりをかもしだしています

「あーー。この感覚･･･

　ワタシ、知っていたよね

　何で、忘れていたんだろう」

またまた熱いものがこみあげて
涙があふれます

放蕩息子が、我が家に帰りついたような

『郷愁』

という言葉がぴったりの感覚が

胸、いっぱいに広がってきます

この感覚を、日常でもキープできる
ようになったら、

いつでも、この感覚で、人と接し、
仕事をし、生活していけたら、
　

どんなに素晴らしいことでしょう

かすかな思考の中で、

願いの意図を放っていたのでした･･･

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　一度開いた『共鳴の扉』はもう逆行しない
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

■　最後に･･･

マスターはこうおっしゃいました

「ワークショップでは『共鳴』できても、
　また、日常に戻ったら、

　すっかりもとの黙阿弥になるかと、
　みなさん、心配していると思います

　でも、大丈夫！

　一度開いた『共鳴の扉』は、

　もう二度と閉まることも、

　逆行することもありません。」

この力強い言葉が、ワタシにとって、
何よりのギフトとなりました

実際、この日の『共鳴』を境に、

ワタシの内側で何かが変容していることが
はっきりと自覚できました

これまでの『プチ覚醒体験』は、

サプライズ的に起きてきましたが、

『自覚して覚醒する』

意図して起きることができる

それが何より大きな収穫でした

ただし、それには『師』と呼ばれる

『導き手』が必要であることも

わかっていましたし、

それに近々『出会える』ことも

なぜか知っていました

無理に悟ろうとあせらなくても、

『覚醒』『本当の自分の生き方』は、

１分１秒狂わず、スペシャルなタイミングで、
起きてくること

自分の人生を全信頼できることが

なぜか腑に落ちていました

それから１カ月後･･･

意図したとおり

師との出会いが起きてきました

２０１１年７月のことでした

『共鳴の扉』は、さらに広がり

深みを増していくことになります

■　いかがでしたでしょうか？

今回の記事が、何か少しでも
あなたの気づきやヒントになれたなら、
ハッピーです♪

それではまた

来週の水曜日にお会いしましょう！

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　まとめ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□
　
　
　ワークショップで〇〇の扉が開く

１）一度開いた『共鳴の扉』は、
　　もう二度と閉まることも、
　　逆行することもなく開き続ける

２）『サプライズ的に起きる』プチ覚醒体験
　　ではなく『自覚して覚醒する』ことは
　　可能である

３）無理に悟ろうとあせらなくても、
　『覚醒』『本当の自分の生き方』は、
　　１分１秒狂わ、スペシャルなタイミング
　　で起きてくる　
　　自分の人生を全信頼しよう！

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　２．ワタシの元気の素
　　　お客様の声をご紹介します！　9999
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■

■　体験セッションを受ける前は…

こなしたい予定の70～100％しかこなせず
思うように結果が出なかった。

もっとガンガン予定を楽しみながらこなし
目標達成したいと思った。

努力してるつもりでも結果が少ししか
出なくて、コーチングを受けてみたいと
検索していた。

■　実際に体験セッションを

受けてみて･･･

コーチングは積極的に心の奥にぐいぐい
入ってくるイメージだったけど、

寄り添ってくれて気づいたら前向きな自分
になれた感じ。

過去と向き合えたり視野を広げることが
できた。

コーチング1日目が普段の予定の
３倍こなせた。

職場では、新しい仕事は注意をされたり
することもあるけど、褒められることが
多くなった。

特にビックリしたのは朝会で一人だけ
名指しで褒められたこと。

あと、上司同士が「前任より仕事ができる」と
話してるのを偶然聞いてしまった。嬉しい。

外部機関の方にも
「前職場よりリラックスして仕事して
　いるように見える。」と言われた。

他、意外だったことは、ストレスが減ったのか
髪の毛の調子が良い。
ぼこぼこの髪の毛が少なくなった。

今後変化が起こるかわからないけど、
私が変われば変化を起こせそうな気がする。

気持ちの整理や視野が広がると、
生活が変わる。

あと、サポートの大きさを感じた。

■　コーチrubyへのメッセージは･･･

透明感や安心感のある雰囲気を感じた。
またお話できる機会を楽しみにしてます！

　　　　　　　＜２０代　女性＞

■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　３．創立１２周年記念感謝還元キャンペーン
　　　【３９セッション】のお知らせ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■

おかげさまでオフィスユリイカは、
２０１８年８月１日をもって、創立１２周年を
迎えました

みなさまに支えられた１２年間でした
心から感謝の気持ちでいっぱいです

みなさまへ「心からのありがとう」の想いを
還元したく感謝還元キャンペーンとして、
３９（サンキュー）セッションを提供させて
いただきます

【共鳴セッション】は、

【コーチング】と【共鳴】のいいとこどりで、
人生に最高に役立つ本質的ツール（在り方）と
多くの方から支持されておりますが、
ぜひ、あなたにも体感いただけたらと思います

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　【３９セッション】応募方法
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

■対象者
　オフィスユリイカの個人セッション
　（体験セッション）未体験の方
　※ただし、2011年以前に体験された方も
　　対象となります。
　（2011年以前は共鳴を提供してなかった為）

■内　容
　オフィスユリイカの個人セッション
（120分8,000円相当）を３９００円で
　毎月５人の方へ提供

■応募期間
　２０１８年７月～９月末日お申込み分まで

■応募方法
「39セッション希望」と明記し、
　お名前、生年月日、ご住所　連絡先　
　を記載の上、以下へお申込下さい。

　オフィスユリイカ　上原立華子
http://coaching.office-eureka.com/?page_id=78）

※応募者多数の場合は、抽選となります

※キャンペーンは、都合により期間前に終了
　する場合がありますのでご了承下さいませ

※３９セッションをご紹介いただいた方に
　もれなく「３９セッションチケット」
　をプレゼントします！

─────────────────────

最後までお読みいただきありがとうございます
　
みなさまにとって、
幸せで豊かでセクシーな毎日でありますように！

プチ覚醒体験が起きちゃいました！

■　いつもありがとうございます。

ルビーこと上原立華子(うえはらたかこ)です

　金運アップする数字「３５８」

のお話を聞いたことありますか～？

お釈迦様が悟った日が３５歳と８ヶ月

日本に仏教を伝えた空海(弘法大師)は、
西暦８３５年に入滅

奈良や京都など、日本の首都を
『みやこ』と呼んでいましたが、
数字に置き換えると「３８５」などなど

「３５８」は聖なる数字らしいのです

このお話は、友人からお聞きしたのですが、
それとともに、

「３５８」ナンバーが入った福沢諭吉さんを
プレゼントしていただきました

「ルビーさん　これで金運アップするよー」

って･･･

な、なんと太っ腹なオトモダチなんでしょう！

壱万円札をプレゼントするとは･･･！

その日からワタクシ･･･

これを財布に入れ続けて２カ月経ちました･･･

すると･･･

来ましたよ～♪　

金運が　ホントに！　もうびっくり☆

ということで･･･

『金運アップする３５８諭吉さん』

これを、多くの方々と金運＆幸運を
分かち合いたく
旅立たせることにしました～♪

そのうちに、アナタのもとに
やってくるかもしれませんよ＾＾

楽しみにお待ちくださいね～♪

■■　本日のメニュー　━━━━━━━━━━
　1）プチ覚醒体験が起きちゃいました！

　2)　お客様の声をご紹介♪

　3)　創立１２周年記念キャンペーン
　　【３９セッション】のお知らせ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■

■　それでは、本日のテーマです！

「ルビーさんの言っている『共鳴』って
　さっぱり意味がわからないけど
　一体、どういうこと･･･？」

と、質問を受けることが多いです

はい･･･

確かに、わかりにくいですよね～（汗）

『共鳴』は、

言葉ではなかなか伝えづらく
体験して初めて理解できるもので、

セッションを通して、
理解と体感を促すようにしておりますが･･･

そろそろ、言葉でお伝えする時なのかも
しれませんね

それには･･･

ワタシがどのように『共鳴』に出会い

どのようなプロセスを経て
今に至るのかを

お伝えしたほうが、良さそうです

ちょっと覚悟が必要ですが･･･

■　そこで　今回から…

２０１１年に遡り、
、
ワタクシ　ルビーの

プチ覚醒体験から、共鳴の扉が開き
「在る」の定着に至るまでの
ストーリーを

お伝えしますね

もしかしたら･･･

水面下では、着々と変容が起きていて
今か今かと、現象化スタンバイ中の
アナタにとって

何かきっかけになるのかもしれませんね♪

■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　
　　プチ覚醒体験が起きちゃいました！
　　　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　それは突然やってきた･･･　　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

■　それは･･･

前触れもなく、突然やってきました

　
２０１１年５月

東日本大震災から２カ月後

日本中が混沌としていて、

これから世の中はどうなっていくのか
ワタシ自身、これからどのように
生きていくのか

模索している毎日の中で･･･

プチ覚醒体験が起きちゃいました

その頃、小学生だった娘と姪っ子２人を
踊りのお稽古のために送迎している

車中でのことでした

後部座席に座った女の子達の、
キャッキャとした笑い声

「帰宅したら、○○をやって、
　あ、そうそう　明日の準備ために
　△△もやらなくっちゃ・・・」

ワタシのアタマの中は、
今日の段取りを
たゆまなく語り続けています

いつもの日常のヒトコマ

何の疑いもなく、いつもの感覚で、
ただ、運転をしていたワタシでしたが、

突然

全てがオフになりました･･･

そう･･･

今までにぎやかに繰り広げらていた
映画の場面が

いきなり音声が消えたように･･･

シーーーーーーーーン

それはそれは

圧倒的な静寂で

この上なく

安らぎと平和に満たされていて

自分と外側が溶け合って、

一つになり

無くなっていくような･･･

不思議な感覚に

包みこまれていました

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　全てはただ『在る』だけになりました
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

■　その瞬間･･･

わずかに残った思考の中で

ふっと理解が降りてきました

「そうだ　これだ

　知っていたよ
　そうこれが全て　これが真実

　全ては一つなの

　これをずーっと求めていた

　
　ワタシが心から求めていたもの

　本当に望んでいたものは
　　　

　これだった･･･　

　これを味わうために、

　生まれてきたんだ･･･　」

理由のわからない涙が
どんどん溢れ出てきます

その心地よさ、温かさ、優しさ･･･

これまで感じてきた『幸せ』の

１００万倍超える『至福感』に

満たされました

全てはただ『在る』だけになりました

■　多分･･･

時間にして、２～３分くらいだったと
思います

ふと我に還ると･･･

相変わらず２人の少女達は、後部座席で
キャッキャしており、

ワタシは、ハンドルを握っていました

ただ･･･

短い時間の中でも、

瞬時に何かの体験を得てしまった
感覚は息づいており、

その余韻は、ワタシの中に
しっかり刻印されていました

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　探求する日々　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

■　それからというものの･･･

「あれは一体、何だったんだろう～？」

と、数日間、そのことばかりに
気を取られていました

『悟り』『目覚め』『覚醒』

など、

今までは無縁だったキーワードで
検索をしまくる日々

「あのエクスタシーをもう一度
　味わってみたい･･･」

そう思い、

瞑想の回数を増やしてみたり、

心を静めて思いだそうとしますが、

なかなかその境地にいたらず･･･

離れたら、離れてしまうほど、
燃えあがってしまう
恋する乙女の心のように（笑）

掴んでしまっている
ワタシがいましたっけ

■　後になって･･･

わかったのは、

このような体験を

掴まないことが大切だということ

そこに「特別感」を持ち込むと

マインドのいいエサになってしまいます

それは、特別な体験ではなく

すでに自分の中に内在しているものであり、
本来の自分そのものであり、

意識変容のプロセスを経て
どんどん顕れてくるものなんですよね

■　そうこうしているうちに…

１カ月が経ち

探求したい気持ちも次第に薄れ
普段の日常生活が戻ってきました

そんな時に参加した

『悟りのワークショップ』

そこでまた、

同じような体験が起きてきたんですよ～

それももっと強烈に！

一度開いた『共鳴の扉』は、

もう二度と閉まることも、
逆行することもなく、

どんどん目覚めを促していくのです！

プチ覚醒体験を皮切りに

いよいよ

『本当の自分に還る旅』が

始まっちゃいました～♪

■　いかがでしたでしょうか？

今回の記事が、何か少しでも
あなたの気づきやヒントになれたなら、
ハッピーです♪

それではまた。

来週の水曜日にお会いしましょう！

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■　体験セッションを受ける前は…

幸せな結婚をするために婚活したにも
かかわらず、うまくいかず落ち込んでいました

この男性と出逢うために今まで独身だったんだ
と思える人と結婚したいと思っていました

自分一人で這い上がるにはそれなりの時間を
要することが予測され、

今の私にはその時間さえ惜しいので、
誰かに助けを求めようとしていました

そのタイミングで体験セッションの募集に
目がとまり、それもコーチはあのrubyさん！！！

rubyさんがブログを通していつも発信して
おられる「愛」「感謝」「セクシー」という
言葉に引き寄せられました

振り返れば今の私に欠如していた（=必要としていた）
言葉だったと思います

■　実際に体験セッションを受けてみて･･･

・自分の中に在るものを人を通してみていること

・「３・２・１」と唱えられた瞬間にすっと
　　別の空間へ行けた時、心地良かった

・今まで別だと思っていた職場と趣味の空間が、
　統合することができたことに感動しました！

最近、前髪が伸びてきていたのですが
そのままにしていたのですが、
翌朝、思い切って前髪をポンパドールにして
おでこを出しました

自己肯定率が上がった何よりの証拠だと思いました

■　コーチrubyへのメッセージは･･･

創業１２周年おめでとうございます！

「認めてもらえる」「誉めてもらえる」
「提案してもらえる」、

嬉しくなり安心して本音で話すことができました

今まで数多くのクライアントさんに
寄り沿っておられるコーチのプロとして
さすがだなぁと思わずにいられませんでした

セッション終了時間が夜遅い時間になったにも
かかわらず翌朝にはメールをいただき、

睡眠時間を削ってまでクライアントのことを
真摯に考えてくださり、

本当にありがとうございました。

　　　　　　　＜岡山県　５０代　女性＞

おかげさまでオフィスユリイカは、
２０１８年８月１日をもって、創立１２周年を
迎えます

みなさまに支えられた１２年間でした
心から感謝の気持ちでいっぱいです

みなさまへ「心からのありがとう」の想いを
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３９（サンキュー）セッションを提供させて
いただきます

【共鳴セッション】は、

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　　【３９セッション】応募方法
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■内　容
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（120分8,000円相当）を３９００円で
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■応募期間
　２０１８年７月～９月末日お申込み分まで

■応募方法
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　オフィスユリイカ　上原立華子
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※応募者多数の場合は、抽選となります

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最後までお読みいただきありがとうございます。
　
みなさまにとって、
幸せで豊かでセクシーな毎日でありますように！

ビジネスは物やサービスではなく不随する〇〇を売っている！？　

■　いつもありがとうございます。

ルビーこと上原立華子(うえはらたかこ)です

前回のメルマガでお声かけいたしました

９月京都長期滞在による
『ティータイム』『出張３９セッション』は

ありがたきことに、予定が埋まりましたので、
とりあえず受付終了とさせていただきます！

今回の旅は･･･

世界遺産の熊野参詣道や伊勢神宮、

明治時代の迎賓館でいただく
アフタンーンティや美術館

本場のお好み焼き　お豆腐料理などなど

美味しく充実した時間になりそうです！

めっちゃ楽しみ～♪

お付き合いいただくみなさま
心から感謝です！！

■■　本日のメニュー　━━━━━━━━━━
　
　1）ビジネスは物やサービスではなく
　　　不随する〇〇を売っている！？　

　2)　お客様の声をご紹介♪

　3)　創立１２周年記念キャンペーン
　　【３９セッション】のお知らせ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■

■　それでは、本日のテーマです！

「最近のｒｕｂｙさんのメルマガって、
『コーチです私！』って感じが全面に出てて、

　それはそれでいいんだけど、
　何だかなーって思うよ･･･

　ｒｕｂｙさんは、ありのまま、等身大で、
　弱いところとかを正直に出せる所が
　何と言っても魅力なのに･･･

『情報提供』はイイけど、そればかりだと、
　スルーしちゃうよ～」

とても大好きで信頼している友人からの
ピリリと辛口コメント！

「あちゃー。まさしくおっしゃるとおり～！」

コーチなんだから、それらしいこと書かなきゃ
きちんとお役にたつことを書かなきゃ

と『書かなきゃ』エネルギーが、
ワタシ自身をむしばみ

気づかぬうちに義務感にかられた
『頑張りエネルギー』を放っていたことに、
あらためて気づかされました（汗）

■　誰よりも･･･

エネルギーのことは、
熟知していたつもりだったのに･･･

いやー　やはり自分の足元は見えないもの
ですね（トホホ）

特に、仕事・ビジネスとなると
本人の良かれと思った『頑張りエネルギー』が

相手にとっては、違うカタチで受け取られて
しまうことは、よくあることですよね

■　そこで　今回は…

私たちが無防備に放っているエネルギーが、
特に仕事・ビジネスにどんな影響を与え
相手は何を受け取っているのか！？

をテーマにお届けします！

起業している方はもちろんのこと、
お勤めの方にも『仕事の向き合い方』を
問うきっかけになると思いますよ～♪

■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　ビジネスは物やサービスではなく
　　不随する〇〇を売っている！？　　　　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　仕事・ビジネスはエネルギーの分かち合い　　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

■　私たちは･･･

仕事・ビジネスをするときに

物やサービスを提供していると思われている
かもしれませんが、

本当は、その物やサービスに付随する
エネルギーをメインで売っています

あなたが、何かモノを購入する場合を
考えてみて下さい

商品やサービスの魅力に魅かれる
場合ももちろんありますが、

『何』を買うか？　以上に
『誰から』買うか？　は

購入の決めてになることって
意外とが多くないですか･･･？

■　一流の･･･

営業マンは間違いなく

「あの人から買いたい」

と思わせる『何か』を身に着けていますよね

それは、その人自身のエネルギーを
物やサービスとともに、分かち合い、
販売している他なりません

私たちは、潜在的にそのエネルギーを
受け取り『買う』という行動を促されて
いるのです

つまり･･･

───────────────────

仕事・ビジネスとは、
自分自身の『エネルギーの分かち合い』
であり『自己表現』そのものなんです

───────────────────

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　愛か恐れか　　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

■　だからこそ･･･

自分自身が放っているエネルギーには、
注視しなければなりません

いわゆるエネルギーの源が

『愛』　から出ているのか、
『恐れ』から出ているのか

『愛』とは、喜びやワクワク、心地よく
　ポジティブエネルギー　なのか

『恐れ』とは不安や恐怖、マインドチックな
　ネガティブエネルギー　なのか

───────────────────

　与えたものが受け取るもの

の言葉のとおり、発信したエネルギーが
『愛か恐れか』によって、

自分の受け取る『報酬』も変わってきます

───────────────────

仕事の『報酬』というと･･･

ずばり･･･お金そのものや、
やりがい、自己実現、承認、社会貢献･･･等
いろいろありますが、

全てはエネルギー分かち合いの結果です

自分で放ったエネルギーが
循環した結果が『報酬』なんですよね

■　実は･･･

会社員時代に、これらの言葉に触れた時は、
あまりピンときませんでしたが、

起業してからは、ものすごーーーく
納得しています！

例えば･･･集客！

ワタシ自身が、ワクワク楽しんで企画
募集するとスムーズに人が集まり、

なかなかうまく人が集まらないときは、
よくよく内省してみると
心の根っこで邪心があったりします

「儲けてやろう」とか（笑）

それらに気づき、手放し、愛に根ざした
行動を心がけることによって、
そこに共感する人が集まり、その結果、
収入は何倍にもアップしています

例えば･･･研修講師！

キャリアコンサルタントとして
就活に関する研修をする機会も多いのですが

新米講師の頃は、不安や恐れ、見栄などで、
自分を必要以上に良く見せようとすると、

やはり場が、同様なエネルギーを引き寄せ

地雷を踏んだり、ドツボに入っていましたっけ（笑）

現在は『幸せなキャリアを歩むお手伝い』を
心がけているせいか、結果や評価は大きく
様変わりしています

例えば･･･ブログメルマガ！

文章には、エネルギーが宿りますよね

いくら表面上は素敵な文章でつづられていたと
しても、読んでいる人には、言葉以上に
エネルギーが振動して、伝わっていくもの

特にネットでは･･･

なので、冒頭のような愛ある辛口コメントを
いただいたりするワケです（笑）

いやーありがたきことです！

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　愛のエネルギーで仕事を司る　　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

■　つまり･･･

仕事・ビジネスでは、

自分の心持ちエネルギーが、
わかりやすく、現象化していきます

だから、外側で現実に起きていることに
対処しつつも

自分の内側を見て、そのエネルギーが、
『愛か恐れか』を見極め、

もしそれが、不安・恐れ系だったら、
上手に流していき、

エネルギー調整することが

仕事・ビジネスを成功させる
本当に近道だと実感しています！！

───────────────────

仕事・ビジネスは、

物やサービスに付随するエネルギー
を売っているということを本気で理解し

喜びやワクワクの『愛』のエネルギーで
仕事を司ったとしたら、
　
その分かち合いは、豊かさに繋がります

───────────────────

■　実は･･･

うまくいっている経営者って、

エネルギーのことはよくわからなくても
動物的直観や、長年の経験値で、
自分なりに編み出して

上手にエネルギーをコントロールする術を
身に着けていますよね

「素晴らしいエネルギー使いだなー」

と思う経営者は、ワタシの周りにも
多く存在し、リスペクトしております！

ワタシも彼らの在り方から学びつつ、
常に自分自身をウォッチングしながら、

大好きな人たちとビジネスを
わかちあっていきたいと思います！

もし、ワタシの発信しているエネルギーが
固かったりズレていたりしたら
愛ある辛口コメントをお願いしますね～！

ただし、お手柔らかにね（笑）

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　セルフワークのお時間です♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

　　＜愛か恐れかをチェック！＞

■この１カ月を振り返ってみましょう

１）誰かに何かを発信した時に、今、思えば
　　その源は『愛』『恐れ』どちらでしたか？

２）その発信に対して、相手の受け取り方は
　　どうだったでしょう？

３）その結果、あなたが得られた報酬は？
　　（相手の反応評価　承認　･･･など）

※自分の発信するエネルギーにより注意を
　向けるだけで、何を引き寄せているかを
　見つけることができますよ～

─────────────────────

■　いかがでしたでしょうか？

今回の記事が、何か少しでも
あなたの気づきやヒントになれたなら、
ハッピーです♪

それではまた。

来週の水曜日にお会いしましょう！

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　まとめ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□
　
　ビジネスは物やサービスではなく
　不随するエネルギー売っている！

１）仕事・ビジネスとは、自分自身の
　『エネルギーの分かち合い』
　　であり『自己表現』そのものである

２）与えたものが受け取るもの
　　の言葉のとおり、発信したエネルギーが
　『愛か恐れか』によって、
　　自分の受け取る『報酬』も変わってくる

３）物やサービスに付随するエネルギー
　　を売っているということを本気で理解し
　　喜びやワクワクの『愛』のエネルギーで
　　仕事・ビジネスを司ったとしたら、
　　その分かち合いは、豊かさに繋がる

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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■　体験セッションを受ける前は…

パートを辞める直前から、色々な問題が
溢れ出て、相談する人もなく、
フラワーエッセンスや、ホメオパシーで
自分を癒してきましたが、

自分がこれからどう進めばいいのか、
頭の中を整理できない状態でした。

離婚する方がいいのか、今の状況で自分が
変わる方がいいのか、どちらも決めかねていて
このモヤモヤを解決したいと思っていました。

上原さんのブログを読んだところ
「目標設定の苦手なあなたへ」や
「どうやって自分の強味を見つける？」等の
答えが、自分が初めて知る情報で、
此処ならいい結果が出るだろうと思い
応募しました。

■　実際に体験セッションを受けてみて･･･

その時、頭の中が混乱して、今
すぐ答えを出さないといけない、
と思っていたのですが、

上原さんが私の拙い話をじっくり
寄り添うように聞いて下さいました。

共鳴セッションした後で、上原さんが、
私が考えていた2択以外の選択肢を提案
してくれて、

あ?そうか！そうだよね?。
それで良いんだよね?と
凄く腑に落ちました。

頭がいっぱいいっぱいになってる時は、
自分が感情に飲まれて、感情そのものに
なっている。

そういう時は一旦離れる。
ブログにも書いてありましたね。

それを、実際に体験したんだと思います。

それで感情、マインド？が落ち着いてから、
先の事を考える。

なんだか文章にして、今読んでみると、
当たり前じゃん！って思いましたが(笑)

実際マインドにどっぷり浸かっていると、
もう正常な判断が出来ないんですよね。

あとは、自分には明確な目標がない事が
ネックだったんだと思いました。

これから、どうありたいか？
セルフイメージを探していきたいです。

受けている最中は、胸がドキドキ、
身体がガクガクして、浄化作用のような
ものがありましたがこれからどうするか、
の道が見えてきたら心がパーっと
明るくなりました。

その翌日も「夜明けキタ?っ」と凄く
ウキウキ気分でしたが、その次の日
くらいからは普通に戻りました（笑）

あれは共鳴セッションの
お陰だったのでしょうか？

■　コーチrubyへのメッセージは･･･

上原さんとの出会いはラッキーでした！
お話上手で、私が言葉に詰まるとさりげなく
フォローして下さり、とても気持ちの良い方で
お声も優しくコーチングして下さいました。

ありがとうございました！

　　　　　　　＜沖縄県　５０代　女性＞

おかげさまでオフィスユリイカは、
２０１８年８月１日をもって、創立１２周年を
迎えました

みなさまに支えられた１２年間でした
心から感謝の気持ちでいっぱいです

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いただきます

【共鳴セッション】は、

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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■内　容
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（120分8,000円相当）を３９００円で
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■応募方法
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最後までお読みいただきありがとうございます。
　
みなさまにとって、
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マインドフルネス流『心地よい感覚』に意識を向ける

■　いつもありがとうございます。

ルビーこと上原立華子(うえはらたかこ)です。

突然ですが･･･

９月中旬に1週間ほど、京都に滞在します！

娘が京都の大学に在学中なので、
遅めの夏休みを兼ねて、のんびり過ごす予定。

バイトやダンス、お友達とリア充の娘には、
かまってもらえないと思うので（笑）

関西在住の方～！
もし良ければお茶でもしませんか？

もしくは『39セッション』も引き続き募集中
ですので、対面セッションをご希望の方は、
これを機会に、ご連絡をお待ちしていま～す♪

雅で華やかな京都のエネルギーの中で、
内なるご自身と対話する贅沢な時間･･･

ご一緒にいかがでしょうか？

※39セッション詳細は文末をご覧下さいませ。

■■　本日のメニュー　━━━━━━━━━━
　
　1）マインドフルネス流
　　『心地よい感覚』に意識を向ける　　　

　2)　お客様の声をご紹介♪

　3)　創立１２周年記念キャンペーン
　　【３９セッション】のお知らせ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■

■　それでは、本日のテーマです！

前回のメルマガでは、
　
─────────────────────

　私たちの『不安恐れ』の正体は、

　無意識に心の内側でつぶやき続き、
　ネガティブに傾きがちな

『マインドの声』で、

『気づく』『流す』等の行動を続け

　無自覚でマインドの奴隷にならないことが
　何より大事です。

─────────────────────

をお伝えしました。

でも･･･

「マインドに気づき、流しても、それでも
　なかなかうまくいかない時は、
　どうしたらいいの～？」

と、迷ってしまいますよね。

■　そこで今回は…

なかなか手ごわい『マインド』を
どのように対処し『不安　恐れ』を乗り越え、

穏やかで心地よく幸せ溢れる日々を
過ごせるよう

そのエッセンスをお届けしますね！

■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　マインドフルネス流
　　『心地よい感覚』に意識を向ける　　　　　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　　マインドフルネスって？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

■　最近･･･

ちまたで流行りの『マインドフルネス』って

お聞きになったことありますか～？

グーグルやフェイスブック等の有名企業に
取り入れられ、ストレス解消や集中力アップ
などの効果が実証されている最新の脳科学の
ことです。

マインドフルネスを簡単に言うと

『今ここ』に集中している心のあり方

のこと。

、
瞑想や呼吸法を取り入れながら、
リラックスして、研ぎ澄まされている状態
フロー状態をつくることです。

■　実は･･･

これまでお伝えしてきたことは、
見方を変えると、

マインドフルネス状態に導くための
前段とも言えます。

＜不安　恐れを乗り越えるためのステップ＞

1)　マインドの声に気づく
2)　マインドの声を流す

これら２つのステップは、
不安や恐れを薄めるプロセスでしたが、
いよいよここから、
さらに磨きをかけていきましょう。

3)　『心地よい感覚』に意識を向ける　　

今回はマインドフルネスの学びを応用しながら、

不安　恐れを乗り越え、
穏やかで心地よく幸せ溢れる日々になるよう

ステップ３をご紹介しますね♪

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　Ｅ美さんのケース
「自信がなく人と比べて落ち込んでしまう」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

■　前回に引き続き･･･Ｅ美さんのケースです。

─────────────────────
　Ｅ美さん（３０代女性）

関東から沖縄県へ移住してきて半年。

『リンパマッサージ自宅サロン開業したい！』

と、チラシ作成、ブログ、ＳＮＳを駆使し、
積極的に集客活動に力を入れているが、

なかなか結果に繋がらず、最近は、
ブログを書くのが辛い･･･
─────────────────────

Ｅ美さんは、前回の課題

『1週間　マインドを流す』

を実践した結果を報告されました。

Ｅ美さん曰く

「できるだけ、自分の気持ちが下がるモノには
　目を触れないようにしました。

　ブログからも離れましたし、
　心地よくないなーと思ったら、その場から
　離れるようにしました。

　自分を責めるネガティブな声が
　聞こえてきたら
『ま　いいか』と自分でブレイクするのも
　心がけました。

　そのおかげか、心乱されることは
　だいぶ少なくなったように思います」

■　いいですね～。

Ｅ美さん。

少しずつ『マインド』との距離感のつかみ方が
上手くなってきています。

そこで、さらにステップアップするために、
こうお伝えしました。

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　『心地よい感覚』に意識を向ける　　　　　･
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

■　時に･･･

マインドさんが、なかなか流せず、
どうしても捕まってしまったり、
心もとない時ってありますよね。

そういう時は、『マインドさん以外』に
意識を向けましょう。

でも、どうですか？

『マインドさん以外』って言った瞬間

マインドさんが浮かんできたんじゃない
でしょうか。

そうなんです。

私たちの脳の仕組みは、
『マインドさん』というキーワードが入った
瞬間に、それを想起してしまうんです。

例えば・・・・

「梅干しを思い出さないで下さい」

って言っても、
今、梅干しが口いっぱいに広がったでしょ（笑）

これと同じ仕組みですねー。

■　では･･･

どうするか？

別のキーワードを投入してあげればいいんです。

『赤』を思い出したくなかったら、
『青』というキーワードを入れると、
『赤』を忘れる・・・

という理屈です。

なので･･･

『マインドさん』以外に意識を向けよう！

ではなく

自分にとって好ましい感覚
『心地よい感覚』『ほっとする感覚』

に意識を向けるんです！

─────────────────────

　私たちの『不安恐れ苦しみ』の正体である
　『マインドさん』に巻き込まれないためには　
　流れる雲のように流しながら･･･

　『心地よい感覚』に意識を向け続ける　

────────────────────

■　でも･･･　ルビーさん。

「何となく理屈はわかったんですけど･･･
『心地よい感覚』ってのが何とも抽象的で
　わかりにくいのですが、
　具体的にどうやったらいいんですか？」

と、Ｅ美さん。

はい。確かに、そこが気になりますよね～。

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　　　　　慈悲の瞑想　　･
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

■　そうですね～

『心地よい感覚』

に意識を向ける方法は、いろいろあります。

呼吸法　瞑想法　・・・etc

『マインドフルネス』というキーワードで
検索すると、ワークがいろいろ出てくるので
好きなものから実践するのもいいと思いますよ。

今回は『慈悲の瞑想』をご紹介しましょう。

慈悲の瞑想は、思いやりや共感力が身につき、
人の幸せを自分のことのように感じる感受性が
磨かれます。

『不安恐れ苦しみ』の真っ最中の時は、
強烈に自分に意識が向いているので、
それを緩める意味でも、かなり効果的ですよ。

────────────────────

　　　　『慈悲の瞑想』

私は幸せでありますように
私の苦しみがなくなりますように
私の願い事が叶えられますように
私に悟りの光が現れますように
私は幸せでありますように（3回繰り返す）

私の親しい人々が幸せでありますように
私の親しい人々の苦しみが無くなりますように
私の親しい人々の願い事が叶えられますように
私の親しい人々にも悟りの光が現れますように
私の親しい人々が幸せでありますように
（3回繰り返す）

生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものの苦しみが無くなりますように
生きとし生けるものの願い事が叶えられますように
生きとし生けるものにも悟りの光が現れますように
生きとし生けるものが幸せでありますように
（3回繰り返す）

私の嫌いな人々が幸せでありますように
私の嫌いな人々の苦しみが無くなりますように
私の嫌いな人々の願い事が叶えられますように
私の嫌いな人々にも悟りの光が現れますように
私の嫌いな人々が幸せでありますように
（3回繰り返す）

私を嫌っている生命も幸せでありますように
私を嫌っている生命の悩み苦しみがなくなりますように
私を嫌っている生命の願い事が叶えられますように
私を嫌っている生命にも悟りの光が現れますように
（3回繰り返す）

────────────────────

■　ワタシも･･･

この瞑想を３カ月位、実践したことがありますよ。
（今もアレンジバージョンで続けていますが）

最初は「嫌っている、嫌われている・・・」
あたりは、少し抵抗を感じましたが、

やり続けているうちに慣れてきて、
スムーズに口ずさめるようになりました。

そして、２カ月を超えたあたりでしょうか･･･

深いところからどわーっと、
暖かいものが･･･　　愛みたいな感覚が･･･
溢れてきたんですよ。

「自分も相手も全て繋がっている」

その理解がふと起きてきて･･･

深いレベルで、腑に落ちて･･･

慈愛の感覚に満たされたんですよ。

その時はちょっとスペシャルな感覚で、
同じレベルが常に続いているワケでは
ないですが、

内側に愛の炎が灯ったような･･･

その炎は、絶えることなくずーっと
今も在り続けているんです。

そして、その感覚が深まれば深まるほど
現実社会では、マインドさんに
振り回されなくなりました。

不思議と毎日の生活がラクになり、
不平不満が減り、不安が
かなーり解放されていきましたよ。

マインドさんが穏やかで落ち着いたから
なんでしょうね。
（これを『マインドの成熟』といいます）

これがワタシの『心地よい感覚』です。

感覚なので、人それぞれの感じ方や
プロセスは違うと思いますが、

まずは、実験！と思って、やってみるのは
いかがですか～？

■　ということで･･･

Ｅ美さんは、

『慈悲の瞑想を1か月実践』を課題を決め
帰られました。

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　　セルフワークのお時間です♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

　＜心地よい感覚に意識を向ける＞

■今ふと「慈悲の瞑想をやってみたい」という
　想いが、わいてきたという方～？
　それは、もしかすると、内なる本来のご自身
大いなる存在からのサインかもしれませんよ。
　できる範囲で実践してみて下さいませ♪

　
1) 最初は「私は～」のブロックから始め、
　少しずつ「私の親しい人々～」と増やして
　いくとやりやすいかもしれません。

2) １日１回　まずは３週間続けてみましょう。
　習慣になりますよ。

3) マインドに巻き込まれて苦しい時は
　ぜひぜひ、意識を外すためにも効果的です。

　
※不快な感じがした時は、抵抗が起きています
　ので、無理強いは禁物です。
　あくまでも「心地よさ」を重視して下さいね。

─────────────────────

■　その後の･･･

Ｅ美さんがどうなったか、気になりますか～？

彼女はまず１カ月『慈悲の瞑想』を続け
感覚を掴んだのか、

さらに、これまでの３ステップの量稽古を
やり続け、
今ではすっかり『マインドさんの波乗り』が
上手になってきています。

そして、心の安定とともに、

『リンパマッサージ自宅サロン開業』も

やるべき行動を重ね、軌道に乗り始めている
ようですよ～。

「ついつい見える現実の世界でがむしゃらに
　努力してしていましたが、

『マインドさんの取り扱い方』を先に知って、
　行動していくことのほうが
　１００倍、進みますよね～！！」

・・・ですって（笑）

─────────────────────
　　【不安恐れを乗り越えるステップ】

　　1)　マインドの声に気づく

　　2)　マインドの声を流す
　　3)　心地よい感覚に意識を向ける

─────────────────────

３回シリーズでお伝えしてきましたが、
いかがでしたでしょうか。

不安、恐れ　悩みを乗り越えて、
穏やかで心地よく幸せ溢れる日々になるよう

何か少しでもあなたの気づきやヒントに
なれたなら、ハッピーです♪

それではまた。

来週の水曜日にお会いしましょう！

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　　　　　まとめ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□
　　
　　マインドフルネス流
　　『心地よい感覚』に意識を向ける
　

1)私たちの脳の仕組みは『マインド』という
　キーワードが入った瞬間に、それを想起
　してしまう。

2)私たちの『不安恐れ苦しみ』の正体である
　『マインドさん』に巻き込まれないためには
　流れる雲のように流しつつ
　『心地よい感覚』に意識を向け続ける　

3)『慈悲の瞑想』は、思いやりや共感力が
　身につき、人の幸せを自分のことのように
　感じる感受性が磨かれ、
　『不安恐れ苦しみ』から解放される

■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　２．ワタシの元気の素
　　　お客様の声をご紹介します！　0234
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■

■　体験セッションを受ける前は…

・仕事上の構図（本業、やりたい仕事）の
　在り方が問題だと思っていました。

・構図そのものを見直し「これで、大丈夫！」
　と太鼓判＆安心を頂きたかったです。

■　実際に体験セッションを受けてみて･･･
・素晴らしい気づきが、たくさんありました。
　やっぱり、問題は潜在意識の奥深くに眠る
　インナーチャイルドとの付き合い方に、
　問題がありました。

また、インナーチャイルドとの向き合い方を
　丁寧に教えて頂き、本当に感謝です。

・インナーチャイルドのダークな影の存在に
　気が付き、そして、接し方が分かりました。

　しっかり、癒して、話しを
　聞いていきたいと思います。

・今後、常に心穏やかな自分でいれますね。
　それと、人の愛に頼るのではなく
　自家製造で愛を自分に与えることが
　できますね。

■　コーチrubyへのメッセージは･･･

・導きがとても素晴らしいです！！
　インナーチャイルドとの仲介役に
　入ってもらい感謝してます。

・現在、継続で受講している方の紹介で、
　体験コーチングを受けました。

　１番の理由は、フィーリングが合うからです。
それと、お金の話、スピリチュアルな話
　感情の話し、心理学の話し、ビジネスの話し
　などが、総合的に出来る方なので、
　お願いしました。

・どんなにすぐれた人でも
　コーチがいた方が、正しく導いてもらい
　成長も早いと思っています。

　　　　　　　　＜沖縄県　３０代　男性＞

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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　できます。

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　提供で培った「共鳴コーチング」の本質を
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おかげさまでオフィスユリイカは、
２０１８年８月１日をもって、創立１２周年を
迎えます。

みなさまに支えられた１２年間でした。
心から感謝の気持ちでいっぱいです。

みなさまへ「心からのありがとう」の想いを
還元したく感謝還元キャンペーンとして、
３９（サンキュー）セッションを提供させて
いただきます。

【共鳴セッション】は、

【コーチング】と【共鳴】のいいとこどりで、
人生に最高に役立つ本質的ツール（在り方）と
多くの方から支持されておりますが、
ぜひ、あなたにも体感いただけたらと思います。

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　【３９セッション】応募方法
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

■内　容
　オフィスユリイカの個人セッション
（120分8,000円相当）を３９００円で
　毎月５人の方へ提供

■応募期間
　２０１８年７月～９月末日お申込み分まで

■応募方法
「39セッション希望」と明記し、
　お名前、生年月日、ご住所　連絡先　
　を記載の上、以下へお申込下さい。

　オフィスユリイカ　上原立華子
http://coaching.office-eureka.com/?page_id=78）

※応募者多数の場合は、抽選となります。

※キャンペーンは、都合により期間前に終了
　する場合がありますのでご了承下さいませ。

※３９セッションをご紹介いただいた方に
　もれなく「３９セッションチケット」
　をプレゼントします！

─────────────────────

最後までお読みいただきありがとうございます。
　
みなさまにとって、
幸せで豊かでセクシーな毎日でありますように！

あなたを不安に追い込む『マインドの声』を流す

■　いつもありがとうございます。

ルビーこと上原立華子(うえはらたかこ)です。

年齢を重ねるとともに困ってしまうのが、
目、視力･･･そう老眼です（笑）

普段はコンタクトで矯正しているのですが、
遠くが良く見える分、近くがぼやけてしまう
ので、『コンタクト+老眼鏡』の組み合わせで
何とか乗り切っていました。

ですが最近、眼科医のアドバイスのもと、
コンタクトの度数を落としてみました。

そしたら･･･コンタクトのみ（眼鏡なし）で
近くも遠くも見えるようになったんです～。

素晴らしい！

ちょっとしたことで、こんな日常生活が改善
されるなんてーー。素敵♪

専門家のアドバイスは素直に聞くものですね！！

■■　本日のメニュー　━━━━━━━━━━
　1）あなたを不安に追い込む
　　　『マインドの声』を流す

　2)　お客様の声をご紹介♪

　3)　創立１２周年記念キャンペーン
　　【３９セッション】のお知らせ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■

■　それでは、本日のテーマです！

前回のメルマガでは、
　
─────────────────────
　私たちの『不安恐れ』の正体は、

　無意識に心の内側でつぶやき続き、
　ネガティブに傾きがちな

『マインドの声』で、

『まず気づくこと』が大事！
─────────────────────

をお伝えしました。

でも･･･

「気づいたはいいけど、その『マインド』と
　どう向き合ったらいいの～？」

と迷ってしまいますよね。

■　そこで今回は…

『マインド』との向き合い方や
『不安　恐れ』がやってきたときに
どう対処したらいいかを

お伝えします！

読み続けていくことで･･･

あなたの『不安　恐れ』少しでも小さくなり
楽にスムーズに毎日が過ごせるように
なることでしょう♪

■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　1）あなたを不安に追い込む
　　　　『マインドの声』を流す　　　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　思考（マインドの声）を止められる？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

■　みなさん！

ちょっと試してみて下さい！

「今、あなたの思考（マインド）を
　ストップしてみてください！」

と言ったら･･･

思考（マインド）を止めることはできますか？

　・・・

「何にも考えない状態にするって無理～！！

ですよね。

そう、ほんの一瞬なら可能でも、
何にも考えない状態を、
意図的に持続するって、かなり難しい。

だから私たちは
『1日に６万もの思考』もの思考の渦に、
強力に巻き込まれ、やれちゃうんですー。

■　それではどうするか･･･

『マインドの声に気づくこと』

これが第１ステップでした。

そして、次なるステップはコレです！

『マインドの声を流す』

─────────────────────
　不安、恐れ悩み苦しみのもと、
　思考（マインド）気づいた後は、

　できるだけ近づかない、離れる、
　流していく
─────────────────────
　
ということです。

■　前回に引き続き･･･Ｅ美さんのケースです。

─────────────────────
　Ｅ美さん（３０代女性）

関東から沖縄県へ移住してきて半年。

『リンパマッサージ自宅サロン開業したい！』

と、チラシ作成、ブログ、ＳＮＳを駆使し、
積極的に集客活動に力を入れているが、

なかなか結果に繋がらず、最近は、
ブログを書くのが辛い･･･
─────────────────────

Ｅ美さんは、前回の課題

『1週間マインドのおしゃべりに気づく』

を実践した結果を報告されました。

Ｅ美さん曰く

　「私って全然ダメじゃん」⇒自己否定系

　「あの人と比べて私は･･」⇒他人と比較系

これが『２大マインドさんおしゃべり』
だったようです。

特に･･･

ブログを書こうとするときに、
他の人が活躍している姿をみたときに、

おしゃべりの声は大きくなり、
かなり焦って落ちこんでしまう･･･

とのこと。

■　そこで･･･　こうお伝えしました。

「Ｅ美さん。

『マインドの声』は流しましょう。

　捕まっちゃいけません。
　巻き込まれたと思ったら、離れましょう。

　自分を痛めつけるモノ・場所には、
　できるだけ近づかないことです。

　今は、ブログから距離を置くのも
　いいんじゃないですか？

　それよりもメンタルを回復させましょう。

　回復しないまま、行動を続けると、
　ブレーキを踏みながらアクセルを踏む
　ようなものですよ。

　非効率的ですよね。」

Ｅ美さんは、自分が嫌な気持ちになると
わかっていながら、何度も人のブログを読み、
その度に落ち込んでいることを
話されました。

「あえて、自分から嫌な気持ちになる行動を
　し続けるなんて、まるで私、ドエムですね　笑」

と、ご自身に気づきが起きてきたところで･･･

■　でも･･･　ルビーさん。

「マインドさんに巻き込まれず、流すのが
　大事ってわかりましたが、
　具体的にどうやったらいいんですか？」

と、Ｅ美さん。

はい。確かに、そこが気になりますよね～。

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　　　　流れる雲のように･･･
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

■　やり方は･･･

─────────────────────
　思考（マインドの声）に気づいたら、
　それ以上、詮索せず、

　流れる雲のように、
　そのまま放って流していきましょう。

　放って流しておいたつもりでも、
　また、マインドの取り込まれてしまいます。

　そしたらまた、流れる雲のように
　マインドを流していく･･･

　これを繰り返すことが、基本です。　
─────────────────────

■　もし･･･

強力な思考に巻き込まれて
流すのが難しかったら･･･

（これを浄化といいます）

その場を離れたり、違う行動をしたり、
別のところに意識を向けたりして、
ブレイクしましょう。

気をまぎらわすってことです。

巻き込まれ続けないことが大事ですからね。

くれぐれもドエムな行動は避けて下さいね　笑

ブレイクも難しかったら、
一歩戻って『気づく』だけでＯＫですよ。

実は『気づく』って地味ですけど、
意識の中ではパワフルな行動なんですよ。

■　慣れるまでは･･･

ちょっと難しいと思います。

最初のうちは、すぐに、マインドさんと一体化
してしまいますが、

粛々と、繰り返してみて下さい。

日常生活で、量稽古です。

何度も何度もやっていくうちに、少しずつ、
『マインド』と離れるのが上手くなってきて

『自分』と『マインド』は別物なんだって
感覚が芽生えてきますよ。

（早い人で1カ月位でしょうか）

そうすると、

『不安恐れ悩み苦しみ』から距離を置き、
安心安全、楽～な感じに近づいてきます。

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　無自覚でマインドの奴隷にならないこと
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

■　ということで･･･

Ｅ美さんは、

『1週間　マインドを流す』を課題を決め
帰られました。

─────────────────────
　私たちは、不安や恐れがある時は
　その現象（外側）に注目しまいますが、
　
　問題は外側ではなく、内側
　つまり、マインドさんがもたらしています。

　『気づく』『流す』等の行動を続け

　無自覚でマインドの奴隷にならないことが
　何より大事です。
─────────────────────

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　　セルフワークのお時間です♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

　＜あなたの『マインドの声』を流す＞

■自分を不安に追い込む『マインドの声』が
　耳元で聞こえたら、それを聞き流す練習を
　してみましょう。

1) どんな内容の声なら、聞き流せますか？

2) 流そうとしても、なかなか離れてくれない
　おなじみの声は、どんなフレーズですか？

※マインドの声には、小粒、大粒いろいろな
　内容　テーマ　課題があります。
　1週間試してみて、自分がどの声に巻き込まれ
　やすいのかパターンを見つけるといいですね。

─────────────────────

■　いかがでしたでしょうか。

今回は･･･

あなたを不安に追い込む『マインドの声』を流す

をお伝えしました。

─────────────────────
　【不安恐れを乗り越えるステップ】

　　1)　マインドの声に気づく

　　2)　マインドの声を流す
─────────────────────

次回は･･･
　

『マインドに気づき、流しても
　なかなかうまくいかない時は～？』

と思わず浮かぶのあなた質問に
お答えする内容をお届けしますね～。

それではまた。

来週の水曜日にお会いしましょう！

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　　　　　まとめ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□
　
　
　　あなたを不安に追い込む
　　『マインドの声』を流す
　

1)不安、恐れ悩み苦しみのもと、
　思考（マインド）に気づいた後は、
　できるだけ近づかない、離れる　
　流していく

2)『マインドの声』を流れる雲のように流す
　強力に巻き込まれてしまう場合は、
　場や意識を変えるブレイクも有効
　それも難しかったら、一歩戻って
　『気づく』だけでＯＫ

3)『気づく』『流す』等の行動を続け
　無自覚でマインドの奴隷にならないことが
　何より大事です。

■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　２．ワタシの元気の素
　　　お客様の声をご紹介します！　0226
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■

■　体験セッションを受ける前は…

○最近、仕事でも人間関係でも結局は自己評価
　の低さがいろいろなことをブロックしている
　のではないかと思っていました。

　まだ、何かが足りないのかなと思う反面、
　どこまでやればオーケーなのかと途方に
　くれている自分もいて、少し混乱している
　気持ちを原点に戻って整理してみたい。

　あの頃（退職を決意したとき）の感覚も
　思い出してみたいと思っていました。

■　実際に体験セッションを受けてみて･･･

○自分の認識もある状態のままでもう一人の
　自分をすごく客観的に見れる体験は不思議
　でした。

　客観的に見た自分は一人でワサワサあたふた
　していて自分で問題をややこしくしている
　ように見えました。

　どうでもいいことに煩わされず、必要な
　ところにエネルギーを向けて生きたいと
　思いました。

○自信がない。自己評価が低いという自分の
　奥に実は「やればできる」と思っている
　自分がいたこと。。

　本当はちゃんと自分を信頼していたんだなと
　びっくりした。

○「在る」を感じるときrubyさんの
　「海にもぐっていくように自分の中に入っていく」
　というような表現が自分の中ですごく
　しっくりとわかりやすかったし、
　寄り添ってもらっている感覚がすごく心地よく、
　安心して潜っていけました。

〇１週間コーヒータイムに「在る」を意識して
　みることをやってみて・・

　その日の次の予定が気になったりと
「マインド」に引きずられてしまうことが
　多々ありました。気持ちが焦っているとき
　こそあの静かな感覚を味わいたいと思いました。

　感情が揺さぶられたときに「在る」の状態で
　状況をみたい！！と思いながら「感情」が
　勝ってしまいました。

（ただ、「在る」の状態で・・と思った
　１拍分だけ冷静になれましたが）

■　コーチrubyへのメッセージは･･･

　素敵な体験をありがとうございました。

　Rubyさんには、やはり安心して委ねることが
　できます。

　これからも、よろしくお願いします。

　　　　　　　　＜沖縄県　４０代　女性＞

おかげさまでオフィスユリイカは、
２０１８年８月１日をもって、創立１２周年を
迎えます。

みなさまに支えられた１２年間でした。
心から感謝の気持ちでいっぱいです。

みなさまへ「心からのありがとう」の想いを
還元したく感謝還元キャンペーンとして、
３９（サンキュー）セッションを提供させて
いただきます。

【共鳴セッション】は、

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　【３９セッション】応募方法
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

■内　容
　オフィスユリイカの個人セッション
（120分8,000円相当）を３９００円で
　毎月５人の方へ提供

■応募期間
　２０１８年７月～９月末日お申込み分まで

■応募方法
「39セッション希望」と明記し、
　お名前、生年月日、ご住所　連絡先　
　を記載の上、以下へお申込下さい。

　オフィスユリイカ　上原立華子
http://coaching.office-eureka.com/?page_id=78）

※応募者多数の場合は、抽選となります。

※キャンペーンは、都合により期間前に終了
　する場合がありますのでご了承下さいませ。

※３９セッションをご紹介いただいた方に
　もれなく「３９セッションチケット」　をプレゼントします！

─────────────────────

最後までお読みいただきありがとうございます。
　
みなさまにとって、
幸せで豊かでセクシーな毎日でありますように！

不安を乗り越えるには〇〇の声に気づくこと

■　いつもありがとうございます。

ルビーこと上原立華子(うえはらたかこ)です。

8月1日は多くの方から『創立12周年』のお祝い
メッセージをいただきました。

ありがとうございます！

当日は、普段どおり過ごしておりましたが
メッセージをいただき、あらためて身が引き
締まる想いでした。

12年というと、干支が一回りしたことになり
ますね。

次なる戌年は、64歳（きゃー　笑）
生涯現役を目指して、頑張ります♪

■■　本日のメニュー　━━━━━━━━━━
　
　1）不安を乗り越えるには〇〇の声に気づくこと

　　
　2)　お客様の声をご紹介♪

　3)　創立１２周年記念キャンペーン
　　【３９セッション】のお知らせ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■

■　それでは、本日のテーマです！

【なりたい自分】に向けて、
何か行動を起こそうとする時、
もれなくセットでやってくるのが

『不安　恐れ』ですよね。

不安が大きくなって『心のブレーキ』がかかり
なかなか足を進められないことって、
誰もがよく経験していることと思います。

■　そこで今回は…

『不安　恐れ』をどう乗り越えたらいいか
『心のブレーキ』をどう緩めたらいいか

その方法をお伝えします！

読み続けていくことで･･･

『不安　恐れ』の正体がわかり、
スムーズな行動ができるようになり

【なりたい自分】にさらに一歩！
近づくことができるでしょう♪

■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　1）不安を乗り越えるには
　　　　〇〇の声に気づくこと
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　８割ネガティブに傾く〇〇の声
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

■　普段の生活の中で･･･

「こうなったら、どうしよう･･･」

「あれやらなきゃ。でもメンドクサイなー」

と、無意識に心の内側で
つぶやいている声がありますよね。

これは･･･

『思考』または『マインドの声』

と呼ばれています。

■　人は･･･

『1日に６万もの思考』

が動いていると言われています。

この瞬間にも、ノンストップであなたの
アタマの中は思考が駆け巡っていませんか。

そして、その思考の

『８割はネガティブに偏っている』

とも言われています。

つまり、人は放っておくと、
大量のネガティブ思考に
巻き込まれちゃうワケですよね。

─────────────────────
私たちの『不安恐れ』『心のブレーキ』は、

無意識に心の内側でつぶやき続き、
ネガティブに傾きがちな

『思考（マインドの声）』に影響されています。
─────────────────────

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　Ｅ美さんのケース「ブログを書くのが辛い」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

■　例えば、こんなケースがありました･･･

─────────────────────
　Ｅ美さん（３０代女性）

関東から沖縄県へ移住してきて半年。

『リンパマッサージ自宅サロン開業したい！』

と、チラシ作成、ブログ、ＳＮＳを駆使し、
積極的に、集客活動に力を入れているが、

なかなか結果に繋がらず、最近は、
ブログを書くのが辛い･･･
─────────────────────

とのことでした。

そこで、Ｅ美さんに

「ブログを書こうと思っても、動けない時、
　心の中でどんなつぶやきをしているのか？」

をじっくり丁寧にお聞き取りしました。

■　すると･･･

「私って全然ダメじゃん」と責めたり

「あの人と比べて私は･･･」と比較したり

「早く、早く･･･」とせかされたり

「ちゃんとしなきゃ･･･」と焦ったり、

Ｅ美さんの中から、思考（マインドの声）が
どんどん溢れ出てきます。

こ～んなに、たくさんの『マインドの声』に
翻弄されたら、それはお辛いですよね。

やられてしまうのもトーゼンです。

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　『自分』＝『マインド』の集合体
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

■　そこで･･･　こうお伝えしました。

「Ｅ美さん。

　その『自分を責める声』・・・・それが
　『不安や恐れ』の正体なんですよ。

　それを『マインドの声』と呼んでいます。

　
　その『マインドの声』が全て『自分の声』
　だと勘違いしていなかったですか。

『自分』と『マインド』を同一視するから辛いんです。

　自分の中にはたくさんの『マインド』がいて、
　今は、それが制御できていないので、
　大暴れ状態なんです。

　でも、大丈夫！！

　ちゃんとコツを覚えれば、
　コントロールできるようになりますよ」

最初は？？？だったＥ美さんも

少しずつ理解し始めたのか、
次第にほっとした表情に変化していきました。

■　でも･･･

「ルビーさん。

『自分』が『マインド』の集合体であることは、
　わかりましたが、具体的にどうやって
　コントロールすればいいのですか？」

と、Ｅ美さん。

確かに、そこが気になりますよね～。

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　『気づくこと』が偉大なる一歩
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

■　まずは･･･

「気づくことです！

　ネガティブな『マインド』がわいてきたら　

『あ、今、自分を責めてたけど、』
　それはマインドさんおしゃべりだったのね』

　と気づいてあげて下さい。

　自分の中にいる『やんちゃ坊主』を観る感じ
　でいいですよ～。

　そうすることで、

『自分』と『マインド』を別物に分離する
　ことができます。

　同一視していることが問題なのでね。

　まず『気づくこと』

　これが第１歩。そして偉大な１歩ですよー」

Ｅ美さんは「そんなもんかなー」という表情
でしたが（笑）

まずは1週間『マインドのおしゃべりに気づく』
という課題を決めて、帰られました。

■　このように･･･

─────────────────────

　私たちは、放っておくと、
　『自分の声』と『マインドの声』の区別が

　つきません。

　だから、私たちは、ノーコントロールで、
　ノンストップの『マインド』の渦に
　強力に巻き込まれちゃうんです。

　それが、不安　恐れ　苦しさ　悩みの素です

─────────────────────

だから、まず最初の一歩は、

『マインドの声』に気づくこと

コレめっちゃ大事です！

─────────────────────

日々『マインドの声』に意識を向けることで
自分の中にたくさんの種類の『マインド』に
気づいてきます。

『自分』＝さまざまな『マインド』の集合体

これが腑に落ちてくると『マインド』の特性に
あわせてアプローチが出来るようになります。

─────────────────────

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　　セルフワークのお時間です♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

　＜あなたの『マインドの声』に気づく＞

■やりたいことがあるけど、心のブレーキが
　かかる時、耳元でどんな『マインドの声』が
　聞こえますか？
　次のどのパターンが多いでしょうか？

1)「私って全然ダメじゃん」⇒自己否定系

2)「あの人と比べて私は･･」⇒他人と比較系

3)「早く、早く･･･」⇒早く結果をみたい系

4)「ちゃんとしなきゃ」⇒正しさ優先系

5) その他

※1週間、ご自身の思考（マインド）を観察
　してみるのもイイですね。
　マインドへのアプローチの傾向と対策が
　つかめます。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

■　いかがでしたでしょうか。

今回は･･･

不安を乗り越えるための第１歩

『マインドの声に気づく』

をお伝えしました。

次回は･･･
　
『気づいた後、どうするの～？』

と思わず浮かぶのあなた質問に
お答えする内容をお届けしますね～。

それではまた。
、
来週の水曜日にお会いしましょう！

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　　　　　まとめ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□
　　
　　不安を乗り越えるには
　　『マインドの声』に気づくこと
　
1)私たちの『不安恐れ』『心のブレーキ』は、
　無意識に心の内側でつぶやき続き、
　ネガティブに傾きがちな
『マインドの声』に影響されている。

2)放っておくと『自分の声』『マインドの声』
　の区別がつかず『マインド』の渦に強力に
　巻き込まてしまう。
　それが、不安　辛さ、苦しさ　悩みの素。

3)日々『マインドの声』に意識を向けることで
　自分の中にたくさんの種類の『マインド』
　に気づき、特性にあわせてアプローチが
　出来るようになる。

■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　２．ワタシの元気の素
　　　お客様の声をご紹介します！　02491
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■

■　体験セッションを受ける前は…

仕事や経済面で、人生に行き詰まりを感じて
おり、それを根本的に打破するには、今までの
やり方では限界を感じていた。

■　実際に体験セッションを受けてみて･･･

セッションを受けた時が初対面なのに、
うすうす思ってたことを指摘されて
ドッキリした。

（「表現したいという意欲を感じる」
　と言われたこと）

セッション以降、言われた指摘についてずっと
考えていました。

そしてふと思い出したのが、

子どもの頃から、「感受性が豊かだね」と
よく褒められたものの、
それを自分では全く評価をせず、

「だから何？」と、
心の中でずっと思っていたということです。

その、褒められてもピンとこない理由は
２つあって、

ひとつは、自分にとってはそれが普通の
状態なので、特に優れていると思わない
という点、

そしてもうひとつは
「それが何の役に立つの？」と、
褒められても、そのメリットが理解できない
という点でした。

自分にとっては、「感受性が豊か」という
ことは、長所というよりも、むしろ
自分自身を生きにくくさせている短所に
思えてならなかったので、

長い間、封じ込めていたように思います。

しかしながら今回、ｒｕｂｙさんに指摘
されたことで、

その自分の資質について、本気で向き合って
みようかと思うようになりました。

■　コーチrubyへのメッセージは･･･

とても丁寧な振り返りのメールと、
お誕生日メールをありがとうございました。

　　　　　　　　＜大阪府　３０代　女性＞

おかげさまでオフィスユリイカは、
２０１８年８月１日をもって、創立１２周年を
迎えます。

みなさまに支えられた１２年間でした。
心から感謝の気持ちでいっぱいです。

みなさまへ「心からのありがとう」の想いを
還元したく感謝還元キャンペーンとして、
３９（サンキュー）セッションを提供させて
いただきます。

【共鳴セッション】は、

【コーチング】と【共鳴】のいいとこどりで、

人生に最高に役立つ本質的ツール（在り方）と
多くの方から支持されておりますが、
ぜひ、あなたにも体感いただけたらと思います。

□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　【３９セッション】応募方法
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

■内　容
　オフィスユリイカの個人セッション
（120分8,000円相当）を３９００円で
　毎月５人の方へ提供

■応募期間
　２０１８年７月～９月末日お申込み分まで

■応募方法
「39セッション希望」と明記し、
　お名前、生年月日、ご住所　連絡先　
　を記載の上、以下へお申込下さい。

　オフィスユリイカ　上原立華子
http://coaching.office-eureka.com/?page_id=78）

※応募者多数の場合は、抽選となります。

※キャンペーンは、都合により期間前に終了
　する場合がありますのでご了承下さいませ。

※３９セッションをご紹介いただいた方に
　もれなく「３９セッションチケット」　をプレゼントします！

─────────────────────

最後までお読みいただきありがとうございます。

　
みなさまにとって、
幸せで豊かでセクシーな毎日でありますように！

目標を立てるのが苦手なあなたへ

■　いつもありがとうございます。

ルビーこと上原立華子（うえはらたかこ）
です。

先日、宮古島出張についでに足をのばした
神の住む島『大神島』

大神島は、たくさんの御嶽（聖域）があり
「呼ばれたものしか行けない島」
とも言われる沖縄有数のパワースポット
です。

ワタシが大神島を訪れた日は、年に数回の
神事にあたり、拝所は立入禁止でしたが、
（・・・やはりワタシはまだ呼ばれて
　いないのかしら）

その分、厳かで神聖なエネルギーが、

それはそれは島全体に満ち溢れ、
カラダ全体に充電することができました。

大神島で出会った白猫ちゃん。

よく見ると、左右の瞳の色が青と茶色で
異なっています。

その神秘的なオーラに引き寄せられて
近づくと、人慣れしているのかスリスリ
してきて、しばし猫ちゃんとの癒しタイム。

後で調べてみると、
『オッドアイ』と呼ばれる白猫は、
見かけただけで、幸運に恵まれる福猫
だそうです。

日本では『金目銀目』呼ばれ、縁起の
良い猫として珍重されてきたとか。

実はワタクシ、それから２週間以内に
起きましたよ。良きこと・・・。

ありがとう！猫ちゃん。
ありがとう！大神島。

次回にまた、ご挨拶に参ります！

みなさまも機会があれば、ぜひ♪

■　それでは、本日のテーマです！

＜なりたい自分への３ステップ＞

を３回に渡ってお伝えしてきましたが、
時々、こんな声を耳にすることがあります。

「目標立てるのが、苦手なんです・・・」

「学校でも仕事でも『目標』って聞くと
　途端にやる気がでなくなっちゃて・・・」

いわゆる『目標アレルギー』ってヤツです。

あなたの周囲にもいませんか？
あなたはどうでしょうか？

大丈夫ですよ。
それは単純にタイプが違うだけ。

あなたにあった方法で、
【なりたい自分】を叶えていきましょう。

◆──────────────────◆
　　　目標を立てるのが
　　　　苦手なあなたへ　
◆──────────────────◆

【なりたい自分】を叶えるためには、
２つのスタイルがあります。

１）目標達成型
２）プロセス展開型

１）目標達成型

これは、何らかの『目標』をたてて、

そのギャップを分析し、行動計画をたてて
一つひとつ積み重ねていくものです。

これまでお伝えした
＜なりたい自分への３ステップ＞は
まさに、そのスタイルですよね。

めっちゃコーチング的アプローチです。

それに対し

２）プロセス展開型

これは、先のことに意識を向けるよりも、

今、目の前にあることにベストを尽くし、
流れに沿ってステップアップしていく
そんなスタイルです。

つまり『今を生きる』ってことですよね。

『目標アレルギー』の方は、実は単純に
『プロセス展開型』のスタイルが合っている
ということなのかもしれません。

■　例えば、こんなケースがありました・・・

Ｄ代さん（４０代女性）人間関係の悩みで
セッションにお越しになりました。

ルビ「５カ月後、どんなご自身になって
　　　いたいですか？」

Ｄ代「５カ月後・・・何だか先のことを
　　　考えるのはあまり得意ではありません」

ルビ「未来にこうなりたいという『目標』
　　　みたいなものをイメージするのは、
　　　あまり得意ではないのですか？」

Ｄ代「はい。苦手です！、真っ白になります。
　　　会社でも年初に『今年の目標』を
　　　書かされるのですが、
　　　それがもう嫌で嫌で・・・」

はい。Ｄ代さん
間違いなく『プロセス展開型』ですね。

そこで、Ｄ代さんにそのことをお伝えした後、
『今できる最善のこと』に意識を向けて
行動していくことを中心にセッションが
展開しました。

Ｄ代さん　かなりほっとされていたご様子。

Ｄ代「実はセッションを受けるのはかなり
　　　怖かったんです。コーチングって目標を
　　　言わされますよねー。

　　　以前もそんな経験があったので・・・

　　　でも『プロセス展開型』って聴いて、
　　　安心しましたー。私には私にあった
　　　やり方でいいんだなって。」

良かったですね。Ｄ代さん。
ご自身のスタイルに気づかれて。

■　実は・・・

日本人って『プロセス展開型』が多い

ようです。

狙った獲物（目標）を追い求める
狩猟民族と違って、

農耕民族である日本人は、天候や災害など
目の前の状況を受け入れざるを得なかった
との諸説もあります。

ただ・・・学校教育や仕事の現場では、
『目標達成型』が多く取り入れられて
いるので、そこに適合しないと

Ｄ代さんのように、

『自分がダメだ』って思っちゃう方
多いんですよね。

単にスタイルが違うだけなのにね。

また、時代やご自身の成長とともに
スタイルが変化していくことも
よくあります。

会社員時代、起業したての頃のワタシは
『目標達成型』でした。

かなり頑張ってましたっけ（笑）

でも、頑張りすぎて息切れしたり、
苦しんだ結果、今ではかなりゆるゆるの
『プロセス展開型』に移行しました。

とはいえ、割合的に
目標３：プロセス７くらいでしょうか。

ゆるやかに目標を意図して（この軽さ大事！）
目のまえのことに感謝して
今できることにベストを尽くせば
道って拓けるなーとしみじみ実感する

今日この頃です！

もし良ければ、あなたもセルフワーク
してみて下さいね♪

■　ワーク　─────────────

　　＜あなたは目標達成型？
　　　　　　　プロセス展開型？＞

当てはまるものをチェックしましょう！

１）将来の目標を聞かれるとツライ
２）行動計画表、タスクリストをよく作る
３）なんくるないさーという言葉が好き
４）将来の夢のため逆算して今を考える
５）人から頼まれごとが多い
６）学生時代、割と成績が良かった
７）ご縁とチャンスで何とかなると思う
８）目的、方向性を見失うと不安になる

※どちらのチェックが多かった
　でしょうか？

　偶数は『目標達成型』
　奇数は『プロセス展開型』です。
　
　自分にとって良いバランスを見つける
　のもいいかもしれませんね！

───────────────────

いかがでしたでしょうか。

あなたにとって、今日の記事が
何か少しでも気づきやヒントになれたら
ハッピーです！

■　まとめ ─────────────
　　目標を立てるのが苦手なあなたへ

１）なりたい自分を叶えるためには
　　２つのスタイルがある
　　　１　目標達成型
　　　２　プロセス展開型

２）目標達成型は、何らかの『目標』
　　をたてて、そのギャップを分析し、
　　行動計画をたてて、一つひとつ
　　積み重ねていくスタイル

３）プロセス展開型は、先のことに
　　意識を向けるよりも、今、目の前に
　　あることにベストを尽くし、
　　流れに沿ってステップアップ
　　していくスタイル

４）自分にとって良いバランスを見つけ
　　なりたい自分に近づいていく

◆──────────────────◆
　　　　　ワタシの元気の素
　　お客様の声をご紹介します！0281
◆──────────────────◆

１）体験セッションを受ける前は、
　　どのような状態でしたか？
　　どのような悩みがあり、どうなりたいと
　　思っていましたか？

自分的には最終仕上げの状態でした
〇〇から卒業して、私なりの自立が出来る
女性になりたかった

２）実際に体験セッションを受けてみて
　　いかがでしたか？
　　どんな学び、気づきがありましたか？

共鳴は凄いでした！
共鳴することで悩んでることなどが
どうでもよくなり、そこからニュートラル
な自分の思いが飛び出てくる感じ

気づきは色々あるけど
「ホントにやりたいこと、なりたい自分」
これらを選択して生きてくだけと思いました

３）体験セッションを受ける前と後では
　　変化が起こりましたか？
　　または今後、変化が起こるような
　　予感がありますか？

セッションの前後の変化は浄化中がさらに
浄化が深まった～
今後の変化は今まで体験したことが必ず
起こる気はする

それをイメージすると体験セッションの
時に感じたドキドキ感だけど
それも感じ尽くせば消えるかと

４）体験セッションで決めた課題を、
　　実際に行動して、どんな学び、気づきが
　　ありましたか？

課題って何だっけ？宿題のことですか？？
正直何も行動してないかもです。。。

５）コーチへのメッセージをお願いします。

Rubyちゃんの共鳴セッションは
今後も多くの人に影響を与えるセッションに
なると思います
それに伴いRubyちゃんの進化もどんどん
進んでいくでしょう
その姿をずっーと見て行きたいなぁ＾＾

　　　　　＜和歌山県　４０代　女性＞

◆──────────────────◆
　　　　創立１２周年記念　
　　　　感謝還元キャンペーン
　　【３９セッション】のお知らせ
◆──────────────────◆

おかげさまでオフィスユリイカは、
２０１８年８月１日をもって、
創立１２周年を迎えます。

みなさまに支えられた１２年間でした。
心から感謝の気持ちでいっぱいです。

みなさまへ「心からのありがとう」の想い
を還元したく感謝還元キャンペーンとして、
３９（サンキュー）セッションを提供
させていただきます。

「共鳴セッション」は人生に最高に役立つ
本質のツール（在り方）だと信じて
やまない私ですが、ぜひ、それを多くの
みなさまに体感し、自分のものにして
いただけたらと思います。

◆◇　感謝還元　キャンペー　　　◇◆
◇◆【３９（サンキュー）セッション】◆◇

◆対象者
　オフィスユリイカの個人セッション
　（体験セッション）未体験の方
　※ただし、2011年以前に体験された方も
　　対象となります。
　（2011年以前は共鳴を提供して
　　いなかったため）

◆内　容
　オフィスユリイカの個人セッション
（120分8,000円相当）を３９００円で
　毎月５人の方へ提供

◆応募期間
　２０１８年７月～９月末日お申込み分まで

◆応募方法
「39セッション希望」と明記し、
　お名前、生年月日、ご住所　連絡先　
　を記載の上、以下へお申込下さい。

　オフィスユリイカ　上原立華子
http://coaching.office-eureka.com/?page_id=78）

※応募者多数の場合は、抽選となります。

※キャンペーンは、都合により期間前
　に終了する場合がありますので
　御了承下さいませ。

※３９セッションをご紹介いただいた方
　にもれなく「３９セッションチケット」
　をプレゼントします！

───────────────────

最後までお読みいただきありがとうございます。

　
みなさまにとって、
幸せで豊かでセクシーな毎日でありますように！

【なりたい自分への３ステップ】ギャップを埋める

■　いつもありがとうございます。

ルビーこと上原立華子（うえはらたかこ）です。

「なりたい自分になるには、どうしたらいい？」

迷えるあなたのために、コーチング『基本のき』
目標達成の方法をお伝えしています。

＜なりたい自分への３ステップ＞

　１）現在地の確認

　２）目標設定
　３）ギャップを埋める

前回は、２）目標設定
をお伝えしました。
https://ameblo.jp/rubytakako/entry-12390525021.html

目標設定は・・・
─────────────────────
【なりたい自分への３ステップ】目標設定

１）表層テーマの奥、深い意識には、
　　本人自身が気づいていない欲求、動機づけが
　　隠れていたりする

２）『チャンクアップ』で目標を達成した状態を
　　感情、感覚、状況で体感・イメージして
　　もらうことで抽象化を促し、本質に近づける

３）目標設定したら以下をチェックする、
　　●自分らしい言葉でフィット感はあるか？
　　●唱えてみてハートが喜び腑に落ちる感があるか？
─────────────────────
ということでしたね。

さて今回は、いよいよラスト

３）ギャップを埋める　をお伝えします。

前回に引き続き＜ワーク＞を実践しながら、
アナタもご自身でセルフコーチングしてみて下さい♪

◆──────────────────────◆
【なりたい自分への３ステップ】ギャップを埋める
◆──────────────────────◆

現状と目標が明確になった後は、
そのギャップを引き起こしている理由と背景を
ともに発見していきます。

相談者がギャップの原因を本当に納得して発見できたら、
そのとき、行動は自然に起こるものです。

『人はあらゆる問題解決力を自分の中に持っている』

というのが、コーチングの基本哲学の一つ。

ワタシ達は、モヤッとしていると
どう動いていいかわからず、右往左往してしまいますが、
明確になると、力を出すことが出来るのです。

【なりたい自分】になるために
　３番目のステップは

　『ギャップを埋める』です。

■　例えば、こんなケースがありました・・・

「キャリアコンサルタントの資格を取りたい」

というのが、
某大手企業で人事担当をされている
Ｃ子さん（５０代女性）のテーマでした。

＜現状＞
　資格取得は、自身のスキルアップとともに
　仕事の幅が広がり、昇格にも有利

＜目標＞
　国家資格キャリアコンサルタント２級合格することで、
　自信をもって業務に取り組む自分になる

これらの『現状と目標の明確化』を図った後、
ギャップを埋めるべく、その理由と背景、
アイディア出しをともに考えていきました。

■　ワーク　───────────────────

「目標に近づくための必要なリソース（情報ツール）は？」
「誰かアイディアを持っている人を知っている？」
「あなたの過去の成功体験は？」
「一番まずいやり方は？」
「あなたの尊敬する人だったらどうすると思う？」
────────────────────────

ギャップを埋める手法はたくさんありますが、
まずはシンプルに、
『リソース』をチェックしていきました。

『リソース』というのは、
その人が使える資質やアイディアで、
情報、ツール、人、過去の成功体験など
いろいろあります。

例えばこんな感じ。

ルビ「Ｃ子さん資格取得のために必要な情報って
　　　何がありますか？」

Ｃ子「そうですねー。やはり独学では厳しいので、
　　　その道のプロから学ぶほうが、近道かなーと。
　　　なので、まずは『資格合格講座』に
　　　行こうかなと思います」

ルビ「いいですねー。それはご自身で探せそうですか？
　　　もしくは、その情報に詳しい人とかは
　　　まわりにいらっしゃいますか？」

Ｃ子「そうですねー。ネットで探そうと思っていましたが。
　　　その講座の評判とかは、実際に行った人から
　　　聞いたほうが確実ですよね。
　　　知り合いの知り合いに、合格者がいますので、
　　　その方に合格の勉強方法を聞いてみます」

ルビ「いいですねー。やはり資格取得には、
　　　多くの時間と労力を投入されるワケですから、
　　　早めに『正しい勉強法』をマスターされることは
　　　効果的に結果をだすためにも大切ですよね」

Ｃ子「そうですねー。以前、他の資格取得の時に、
　　　とりあえずがむしゃらに勉強したのですが、
　　　結果に繋がるまで、かなり時間がかかったこともあって。
　　　何かを始める時に
　　　『しっかりと情報収集して方向性を定める』
　　　ことは、大事だなって思いました。
　　　だから今回は絶対、結果を出したかったので、
　　　コーチをつけることにしたんです」

ルビ「なるほどー。そうだったんですね。
　　　ぜひぜひ結果が出るようともにベストを尽くしましょう！
　　　ところでＣ子さん。
　　　以前にも何かにチャレンジして良い結果に繋がった
　　　成功体験ってありますか？」

Ｃ子「そうですねー。新人教育の講師を担当したことが
　　　あったのですが、その時に他の講師と勉強会を開いて
　　　カリキュラムなど情報共有したことがありました。
　　　いつもは一人で内容を考えて煮詰まることも
　　　多かったのですが、仲間と一緒にやることで
　　　こんなにもやる気がキープできて、仕事がはかどり
　　　学びが深まるんだーと実感しましたっけ。」

ルビ「いいですね。なるほど。Ｃ子さんは、一人で黙々やるよりも
　　　仲間と一緒にやるほうが、効果が高そうですねー。
　　　例えば、この成功例を応用して、今回の資格試験も、
　　　どなたか仲間と一緒にやる仕組みづくりってできませんか？」

Ｃ子「あ。いいかも！です。ちょうど、その講師仲間の一人が
　　　資格試験に興味があるって言っていました。
　　　一緒に勉強会をしないか、声をかけてみますー」

■　Ｃ子さんは・・・・

いいカタチでご自身のリソースに
気づかれましたねー。

＊勉強を始める前に、戦略（情報収集・方向性）を定める

＊合格者から『資格合格講座の評判』と『勉強法』の
　情報収集し、効果の高い勉強法を得る

＊コーチをつけて、目標達成へコミットする

＊仲間と一緒に学ぶ仕組みづくりで、
　モチベーション管理する

これらは、資格取得のみならず、受験勉強や
日常の業務など、全てのチャレンジ系に
応用できることですね。

「今でしょ」の東進ハイスクール林修先生も
こんなことをおっしゃっています。

─────────────────
　努力は裏切らない、という言葉は
　ウソだと思ってます

　でも、
　正しい場所で
　正しい方向に向かって
　十分なされた努力は
　裏切らない
─────────────────

正しい場所で
正しい方向に向かって
十分なされた努力・・・・

なるほど・・・ですね。

さすが林先生！

わかりやすく本質を表現されています。

違った場所で、違った方向に向かって
がむしゃらに努力するなんて、
かなり悲劇なことです。

やはり、何かに挑戦するときは、

その方向が正しい方向なのか、
ご自身のリソースを活用できているかどうか

無駄に努力していないか

しっかり見極めて行動することって
大事ですね＾＾

■　まとめ ───────────────────
　【なりたい自分への３ステップ】ギャップを埋める

１）『現状と目標の明確化』を図った後、
　　ギャップを埋めるべく、その理由と背景、
　　アイディア出しをする

２）まずは『リソース』をチェックしてみよう
　　『リソース』とは、その人が使える資質や
　　アイディアで情報、ツール、人、
　　過去の成功体験などいろいろある

３）多くの時間と労力を投入する前に、
　　早めに正しい戦略（情報収集・方向性）
　　を定めることは大切

４）正しい場所で、正しい方向に向かって
　　十分なされた努力は裏切らない

─────────────────────────

いかがでしたでしょうか？

＜なりたい自分への３ステップ＞
最終回『ギャップを埋める』でした。

今回は『リソース』を活用しましたが、
もちろん他にも手法はたくさんあります！

今後も、一つひとつお伝えしていきますね～。
お楽しみに♪

◆──────────────────────◆
　　創立１２周年記念　感謝還元　キャンペーン
　【３９（サンキュー）セッション】のお知らせ
◆──────────────────────◆

おかげさまでオフィスユリイカは、
２０１８年８月１日をもって、創立１２周年を迎えます。
みなさまに支えられた１２年間でした。
心から感謝の気持ちでいっぱいです。

みなさまへ「心からのありがとう」の想いを還元したく、
感謝還元キャンペーンとして、
３９（サンキュー）セッションを提供させていただきます。

「共鳴セッション」は人生に最高に役立つ
本質のツール（在り方）だと信じてやまない私ですが、
ぜひ、それを多くのみなさまに体感し、自分のものに
していただけたらと思います。

　◆◇　感謝還元　キャンペーン　　　　◇◆
　◇◆【３９（サンキュー）セッション】◆◇

◆対象者：オフィスユリイカの個人セッション（体験セッション）
　　　　　未体験の方
　　　　　※ただし、2011年以前に体験された方も対象となります。
　　　　　（2011年以前は共鳴を提供していなかったため）

◆内　容：オフィスユリイカの個人セッション
　（120分8,000円相当）を３９００円で毎月５人の方へ提供

◆応募期間：２０１８年７月～９月末日お申込み分まで

◆応募方法：「39セッション希望」と明記し、お名前、生年月日、
　ご住所　連絡先　を記載の上、以下へお申込下さい。

◆お問合せ：オフィスユリイカ　上原立華子
http://coaching.office-eureka.com/?page_id=78）

※応募者多数の場合は、抽選となります。

※キャンペーンは、都合により期間前に終了する場合が
　ありますので御了承下さいませ。

※３９セッションをご紹介いただいた方にもれなく
「３９セッションチケット」をプレゼントします！
　もちろんクライアントの方も対象ですよん！
　セッションでご利用くださいませ♪

◆──────────────────────◆
　お客様の声～体験セッションアンケート0281～
◆──────────────────────◆

１）体験セッションを受ける前は、どのような状態でしたか？
　　どのような悩みがあり、どうなりたいと思っていましたか？

　やるべき事ができてない、やりたい事をやっても
　中途半端な自分を変えたい。

　パートナーとの関係を見直す必要があるのではと
　思っていました。

２）実際に体験セッションを受けてみていかがでしたか？
　　どんな学び、気づきがありましたか？

　まず、自分が本当にやりたかった事に気づけました。

　日常のくすぶり感やもやもや感の原因を自分なりの
　解釈で捕らえていたのだけど、rubyさんと話していく中で、
　問いかけに答えていく中で、本当の原因が発見できました。

　自分の事は自分では分からないものだと痛感しました。

　普段、自分の話したい事を思う存分話せる機会と
　いうのがないので、（個人的に、相手が退屈してないか、
　自分だけ話してるのではと気になるから）

　セッションの時に、思いつくまま、自分の考えや思いを
　存分に話せたのが、とても心地いい体験でした。　

やはり、プロの方の的確な対応の中
（セッションを受けるという事）で
　「話す」という意味はここにあるのだと強く感じました。

３）体験セッションを受ける前と後では変化が起こりましたか？
　　または今後、変化が起こるような予感がありますか？

　受ける前は、日常でなんとなく気にかかる事があるので、
　それがすっきりするかな？という期待する気持ちでいました。

　セッション後は、思いもよらない自分の本当の望みが
　わかったので、すっきりした感じ、ワクワクした感じがしました。

　やるべき事（やりたい事）がわかったので、
　取り組む事でいい変化がおきそうな予感はあります。
　いいイメージが浮かびます。

４）体験セッションで決めた課題を、実際に行動して
　　どんな学び、気づきがありましたか？

翌日、盛り付けも工夫して簡単な朝食をつくりましたが、
　娘達は「おいしそう～」と嬉しそうにしていました。
　家族の反応を見て嬉しい気持ちもありつつ、

　プラス単純に準備をする等、行動する事自体楽しかったです。

　頭で考えているよりも、行動に移すと割りと簡単に、

　スムーズに事が運ぶんとのなのだと、ある意味拍子抜けしました。

　朝食を作る事で、時間管理が必要になり、
　時間確保のために行動を変えてみました。
（着ていく服を前日で準備、前日の晩に下ごしらえなど)

　その結果、料理を作るという行動が増えたのにも関わらず、
　かえって以前よりもゆとりができました。

　もうひとつ、気づいた事。　明日から料理やるぞ！

　とやる気でワクワクしていた帰り道、暗い中、海をみながら、
　高速から山を見ながら運転していると、
　なぜだかじ～んとこみ上げる思いがあって、
　少し涙腺がゆるんでしまいました。

　モヤモヤが解消したというよりも、
　なんかしみじみ「幸せだな～」という気持ちが沸いてきてました。

５）コーチへのメッセージをお願いします。

　イメージ通り、話やすくて親しみやすいrubyさんだったので、
　緊張もすぐに解け、自分の事を思い存分話す事ができました。

　話題が色々とあったので何を話したか覚えてない部分も
　ありましたが、振り返りのメールで改めて自分の考えを
　客観的に見るよい経験ができました。

　Rubyさんの説明が分かりやすく、マインドと潜在意識の違いを
　以前よりは理解できたし、もっと知りたいという気持ちになりました。

　長い時間とりとめのない話を聞いてくださり、
　本当にありがとうございました。　

　本当に気持ちのいい、楽しい時間でした。

　話はそれますが、私が日頃からあこがれてる理想の

女性像というのが、rubyさんの雰囲気とぴったりなのです！！

　着てる服や髪型の雰囲気とか、声とか話し方のトーンとか。　
　全体の雰囲気が「こうなりたいな～」と思うイメージにぴったりです。

　やっぱり直接お会いしてセッションをしてもらって、
　本当によかったと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜沖縄県　４０代　女性＞

◆──────────────────────◆
　　　　　　　　編集後記
◆──────────────────────◆

３年前に我が家にベランダで４匹の子猫を出産した
ノラ猫ちゃん。

「台風が近づいているのに、あんな小さな子猫ちゃん達が
　外の強風や雨でされされるのは、可哀そう」

と家の中に退避させたのが運のツキ。

それから母子ともに５匹が我が家のファミリーに
なりました。

初ペットで『猫５匹』は周りにもかなり驚かれましたが（笑）
飼ってみると、何とかなるもので
今では猫ちゃん５匹の癒し効果に家族もメロメロです。

「猫をなでることで『幸せホルモン』と
　呼ばれるオキトシンが分泌されストレス軽減し
　心筋梗塞のリスクも４０％減少する」

との研究データもあるとか。

まさに、我が家にとっても、
福をもたらす『招き猫』となりました＾＾

ＮＯＣＡＴＳ，ＮＯ　ＬＩＦＥ！

最後までお読みいただきありがとうございます。

　
みなさまにとって、
幸せで豊かでセクシーな毎日でありますように！

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沖縄発　コーチという生き方

人が天から与えられているギフト（可能性）に気づき、本来の自分を生きることをサポートする

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