沖縄発 コーチという生き方

人が天から与えられているギフト(可能性)に気づき、本来の自分を生きることをサポートする

これが、オフィス ユリイカのミッションです。

こんにちは。 オフィスユリイカ ハート共鳴コーチ rubyです。

   rubyさんってこんな人 ^^

  

オフィスユリイカは、沖縄県でコーチング・NLPの

スキルを使ったセミナー・企業研修・個人セッションを

提供しております。

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■ いつもありがとうございます。


ルビーこと上原立華子(うえはらたかこ)です^^


前回のメルマガ「共鳴セッションとは何?」では、
以下のことをお伝えしました。

http://ameblo.jp/rubytakako/entry-12159249382.html

--------------------------------------------

   共鳴セッションとは・・・

●「コーチング」と「共鳴」をミックスしたもので、
 「本来の自分に還る」ことを目的としている

●「本来の自分に還る」とは、
  これまでの人生で滞っていたものを開放し
 「その人の本来の在り方」を取り戻すこと

●この在り方が、日常生活でナチュラルに
 出来るようになると・・・

 ○同種のエネルギーで心地よい状態が顕れやすくなり
  結果的に、より良い状態に身を置くことになる

 ○出来事に依存せず「ただ存在するだけで幸せ」
  という感覚が顕れやすくなる

 ○「在りのままの自分」で生きる、心の安らぎ、
  幸せ、内なる平和は、年数を重ねるごとに、
  圧倒的なものになっていく

--------------------------------------------


うーん。

結構、抽象的な言葉がならぶので、
体感していないと、ピンと来ないかもしれませんね。


というワケで、今回は、

在る在る仲間(人生をともに歩み在るをわかちあう仲間)
のお一人 Xさんのメールをご紹介しますね。


**** 転載開始 ****


何故かよくわからないけれど、

私は 今 とても満たされています。


心が喜んでいる。 嬉しい。 うーん。 

表現としては やはり 「満たされている」という表現が

一番ピッタリ。



何故だかよくわかりません。


最近の出来事を振り返ると・・・・



~ 中略 ~



どのできごとが 私の心を満たしてくれているのか 

はよくわかりません。  

すべて なのかもしれません。


すべての出来事は、 やはり 大いなる存在の意思のもと 

あるようにおこり、

あるように流れている ように感じます。



その自然の流れを妨げ、因果をつくるものは、
 

私の中の不安であり、恐怖であり、

欲(目立ちたい 注目されたい お金持ちになりたい等々)


であるのだと感じます。



「このままのボクでいい」 「このまま行けばよい」  

 
ボクはとても満たされています。

 

~ 中略 ~



「自我と魂がとけあい この美しい人生をあじわうことが

 できるようになりますように」



先日 FBに投稿した言葉です。



言葉は魔法ですね。


  
「在る」が落ち着いた感じで おへその下に収まっています。



と 同時に


オリーブ園をするという静かな ワクワク感が 

並存しています。





この感じ。 とてもいいです。


マインドさん優位でもなく 在る だけでもなく。




いつも こういう状態でいたいです。


うわずった欲に支配されず、

かといって 在る で身を守るだけでもなく。


**** 転載終了 ****



■ ・・・


いかがでしょうか?


出来ごとの詳細は、個人情報もありますので、
中略させていただきましたが、

文章全体から流れる 柔らかで自然体のエネルギーを

体感していただたのではないかしら。



xさんは、50代男性 経営者です。


ビジネスの最前線。

競争と欲望がうずまくマインド過多の世界の中で、
この柔らかなエネルギーを保ち続けるのは

どんなに大変なことでしょう。


フリーランスで、ストレスフリーな仕事をしている
ワタシにとっては、想像もつきません。



でもね。


だからこそ磨かれるんです。



この数年で、彼は多くをそぎ落とし、
明らかなるエネルギー変容が起きています。


過去のXさんは、


「自分のポリシー(思い込み)に基づいて
 現実社会に挑み、成果を出す」

という姿勢でした。


今のXさんは、

「こだわり、思い込みを手放していって
 現実社会の恵を享受し、わかちあう」

という姿勢です。


前者は「男性性」優位で
後者は「女性性」優位で、


どちらの性質も宇宙の陰陽の原理で、必要なものであり

「本来の自分」に還っていくものですね。


その双方のエネルギーをバランス良く
多くの方とわかちあいながら 
しなやかに会社経営されているお姿は

「21世紀型 あたらしい経営者モデル」

になるのではと、ワタシは密かに思っております。


Xさんの在り方・・・

みなさんは、どうお感じになられましたか?



◆────────────────────◆
  編集後記
◆────────────────────◆


先日は人間ドックに行ってきました。

久しぶりの胃カメラ・・・つらかったです(泣)

前回は、麻酔で眠っている間に終わっていたので
夢のようでしたが、
今回は夢見ることなく現実オンリーでした(笑)


ですが、昨年引っかかっていた項目はすべて
正常値になっており、
ドクターからも太鼓判を押されちゃいました^^


何が功を奏しているんでしょう?

自家製「ウルトラしょうが」なのか。
http://matome.naver.jp/odai/2135820906489186901

はたまた猫ちゃん5匹の癒し効果かしら・・・(笑)





最後までお読みいただきありがとうございます。

 
みなさまにとって、
幸せで豊かでセクシーな毎日でありますように!


ごきげんよう♪

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ルビーこと上原立華子(うえはらたかこ)です^^

 

「『共鳴セッション』って何?」

と聴かれることが多いので、今回はそれをテーマに
お届けしますね。

 

ワタシが提供する個人セッションは、


「コーチング」と「共鳴」をミックスしたもので、

「本来の自分に還る」ことを目的にしています。

 


2006年に起業し、2011年までの5年間は、

「コーチング」をベースに、
「NLP」「催眠療法」「感情や観念の浄化」等を組み合わせて、

セッションを提供しておりました。

 

顕在意識だけでなく、潜在意識も扱うので、
トランス状態で深いレベルのセッションになり、
多くのクライアントさんと喜びをわかちあっていたものの


内心では、

「何か違う。まだあるはず。
 もっと人を本質的にサポートできるものがあるはず・・・」

焦りを含んだ乾いた想いで、ずーっと何かを探し求めていました。

 

なので、初めて「共鳴」と出会った時は
本当に嬉しかったものです。

 

「やっと見つけた。もう探さなくていいんだ。」


放浪の旅から我が家を見つけたのような
ほっとした想い、本質に寄り添う安堵感。

 

2011年に「共鳴」に出会ってから、今日まで

一度もブレることなく、「共鳴」とともに在ります。

 

そうなんです。


探していたものは、常にワタシから一ミリも離れることなく
ずーーとそばに在ったのです。

(というか、そのものだったのです)


ただ、それに気づいていなかっただけなんです。

 


■ 「共鳴セッション」では、


 何かを「解決する」とか、

 何かを「変化する」とか

 何かを「達成する」とか


積極的に、外側の現象を変えていくことを
メインにするものではありません。


それよりも、これまでの人生で滞っていたものを開放し、

「その人の本来の在り方」を取り戻すことを大事しています。

(あ、もちろん。ある程度、クリアになった後の
 『コーチングアプローチ』は、めっちゃ効果的です)


--------------------------------------------

 本来の自分に還る


この在り方が、日常生活でナチュラルに
出来るようになると

同種のエネルギーで心地よい状態が顕れやすくなり
結果的に、より良い状態に身を置くことになります。

---------------------------------------------


そう。

結果的に・・・変化が顕れるんです。

 

だから・・・


「早く結果がみたい」
「早く今の問題を解決したい」


そう求めてしまう方に対しては、
残念ながらご期待に応えられないものとなってしまいます。

 

■ また・・・


「変化」を求める心がどんどん、薄まってくると、

「起きている現象」はだんだん、どうでもよくなってきます。


つまり、外側の現象として

人生には、「良いこと」も「悪いこと」も
起きてきますが、

(本当は良いも悪いもないのですが、便宜上)

その出来事に依存せず、

「穏やかな感覚」でいることができます。


-------------------------------------------

 ただ存在するだけで幸せ

という感覚が、顕れやすくなります。

「在りのままの自分」で生きる、心の安らぎ、
幸せ、内なる平和は

年数を重ねるごとに、
圧倒的なものになっていきます。
--------------------------------------------


「共鳴セッション」の効果は
ホント地味なんです(笑)

 

「漢方」のように、時間はかかりますが、
おだやかでじんわりと効いてきます。

「西洋医学」のように切れ味が良いワケではないのですが、
副作用が少なく、ゆるやかな変容により
リバウンドしずらい特徴があります。

 

何となく伝わったでしょうか・・・?


次回は、実際に「ただ存在するだけで幸せ」を
体感された方のナマの声を
ご紹介させていただきますね~♪


◆────────────────────◆
  編集後記
◆────────────────────◆

最近、スティック型の掃除機を購入しました~♪

ネコが5匹もいるので、日々のお掃除が大変で、
思い切って購入したら、これがもう便利べんり!

コードレスなので、ちゃちゃっとホウキ感覚で
お掃除できちゃいます。
ものぐさのワタシでも(笑)

面倒なことも、ちょっとしたきっかけで、出来るようになる
新たな発見でした。

それにしても、電化製品の進化はホント素晴らしいですね~!

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 
みなさまにとって、
幸せで豊かでセクシーな毎日でありますように!


ごきげんよう♪

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ルビーこと上原立華子(うえはらたかこ)です^^

 

いやー。前回のメルマガから、約1年ぶりっ!


「『書きたい!』が起きてくるまで、

 ゆるりと待ってよーっと」


とのんびりしていたら、

あっという間に1年経っちゃいましたね。

 

びっくりぽん(ちょい古っ 笑)

 

ふと、湧いてきた『書いてみようかな』が

いつまで持続度があるかは、不明ですが。

「思い立ったら吉日♪」で書いてみますね。

 

今回、『書いてみようかな』のきっかけになったのは・・・


人生をともに歩むワタシの大切な仲間の一人


 Office Yoko ヨウコさん
 http://office-s-yoko.com/


のメルマガが、今朝、届いたことから。


※「毎週木曜日をめっちゃ楽しみにしています!」と
  ママの声が多数押し寄せる大人気メルマガ オススメです。

  ぜひ、登録してみて下さ~い♪

  http://ameblo.jp/y-38e13-gk/  左側バーをチェック!

 


■ 今回のメルマガでは・・・


ヨウコさんの体験談が描かれています。

ちょっと長いのですが、原文のまま転載しますね。

 

**** 転載開始 ****

「Yoko'sストーリー 
人生を変えたコーチングセッション@マクドナルド編」

をお送りします。


2011年の晩秋、

私は心身ともに重たさを感じていました。

仕事では多くの素晴らしい出逢いと事が起こっていました。

反面、私生活では重たさを感じ、そのギャップに苦しんでいました。


その頃、私はすでに他の区に引っ越していて、
間もなく、今まで住んでいた自宅を他の人に貸す為に
引っ越しと断捨離に明け暮れていました。


そんな時に、沖縄のコーチrubyさん のコーチングセッション
を受けました。

http://ameblo.jp/rubytakako/


私が自分の思いをひとしきりrubyさんに話した後、

それを聞いていたrubyさんが、私に質問をしました。
それは、こんな感じで始まりました。


rubyさん「すべての夢が叶ったとしたら、
     洋子さんは今、どこにいますか?」

その質問をされた時、
私は、日差しがいっぱい降り注ぐマンションの一室にいる
自分をイメージしました。


rubyさん「その部屋には何が見えますか?」
 
私「壁は白くて、日差しが一杯降り注いでいて
  赤ちゃんを連れた子育て中のママさん達がいます。

  私はそのママさん達にコーチングのワークショップをした後、
  皆さんにお茶をお出ししています。
  ママさん達は安心した顔をしています。」 


私は心のどこかで、このrubyさんとのコーチングセッションは
ここで終わりにして欲しいと思っていました。

それは、無意識に、セッションが進んだ時に気づくかもしれない
自分の本当の心の声を怖れていたからかもしれません。

しかし、rubyさんは更に質問を続けました。


rubyさん「その後、どうなりましたか?」 

私「帰って行かれる皆さんを玄関まで送りました。
  皆さん、ホッとした、いいお顔で帰って行かれます。」 


rubyさん「それから、どうなりましたか?」
 
私「皆さんが飲んでいかれたお茶のカップを洗っています。」


この頃には、私は、rubyさんとのセッションから引き出される
自分の本当の気持ちから逃げている事を意識しだしていました。

しかし、rubyさんは、更に質問を続けました。

rubyさん「それから、どうなりましたか?」


その瞬間=rubyさんの質問から逃げる事を止めた瞬間、
私は鮮明にある光景がイメージ出来ました。


私「あ 自宅の近くの交差点のマクドナルドのクルクル回る
  看板が見えます。」 


この光景が見えた瞬間、私は本当は何を望んでいたのか
何をしたかったのか、ハッキリ気づきました。


(私は引っ越しをしたくない!)

(ここでコーチングの仕事をしたい!)


今まで握りしめていた重たさから解放され、
体に活力が湧いてくるのを感じました。


rubyさん「先に進んで下さい。」

私「どうやら私は引っ越し前の自宅に帰っていくようです。
  自宅に向かって坂を歩いています。」

rubyさん「何が見えますか?」
 
私「庭で家族がワイワイとバーベキューをしています。
  お嫁のエミちゃんとエリちゃんが、
  それは張り切って動いている姿が見えます。
  傍らでお孫ちゃんが走り回っています。」


このコーチングセッションの数日後、

私は亡くなった父の声を明け方に聞いたような気がして
目が覚めました。
その声は、セッションでイメージした事を後押しするような内容でした。

そして、その日その時間は7年前に亡くなった父の命日であり
亡くなった時間でした。

しかし、一度、自宅を人に貸してしまうと、
7年間は戻れない取り決めになっていました。

でも、バーベキューの中でお孫ちゃんが走り回っていた年齢から
このことは決して、そんなに先ではないなと感じていました。

私は、このセッションのこと、私が気づいたこと、
これからどうしていきたいのか主人に話しました。

彼は私の人生を理解して応援してくれました。


すぐに引っ越し業者の方にキャンセルの電話をしてくれました。
私は主人に深く感謝しています。

そして、主人をはじめ、多くの人の支えで
自宅にOfficeYokoが、翌年2012年1月17日にオープンしました。

このrubyさんとのコーチングセッションの体験は
私自身の生き方を動かしたのと同時に
自分の中のコーチングへの「信頼」を更に高めました。

OfficeYokoを、皆さんの人生の幸せの応援、サポートの場として、
私自身の人生の前進の場にしたいと思います。

最後まで、
「Yoko'sストーリー 
人生を変えたコーチングセッション@マクドナルド編」
を読んで頂いてありがとうございます。

 

**** 転載終了 ****

 

■ いやー。


手前味噌ですが、rubyさんがいい感じで登場しましたね(笑)

だから、ご紹介したかったワケではなく
(あ、それもありますが 笑)


このエピソードには、私達が本能的に感じている

2つのことが

描かれていることに、お気づきですか?


---------------------------------------------
 1)人は、自分の本当の心の声を聴くのが怖い

 2)やはり自分の中に答えはある
---------------------------------------------


この2つ。


平穏な日常では、あまり気づきにくいのですが、


 何か、決断を迫られた時

 何か、新しいことを始めようとした時

 何か、モヤモヤしている時


などでは、この2つを感じた経験を

体感された方もいらっしゃるのではないかしら?

 

■ ヨウコさんは、セッション中・・・


何度も心で抵抗しています。

「rubyさん。ここでもう、質問を終わりにして欲しい」と。


でも、気にせず

「その後、どうなりましたか?」 と問い続けるワタシ。

・・・・ドエスですね(笑)

 

でもね。

コーチは知っているんです。


どこかで、セーフティゾーンを超えないと

その人は、元の木阿弥になってしまうことを。


--------------------------------------------------
 人は、変化を恐れます。

 多少、不満があって居心地の悪い「現状」のほうが
 変化の恐怖を味わうより、ずーっと楽なんです。
--------------------------------------------------


もちろん、コーチは、無理強いはしません。

その人に恐怖感が強かったら、そこはひきます。

 

でも・・・

その人の「機が熟している」と判断した時
(ドエスと思われようが、笑)

タフラブで相手に向き合っていきます。

 

ヨウコさんは、心の声を受け入れた結果、

ほぼ9割決まりかけていた自宅を他の人に貸すことをとりやめ


その後、その家に「OfficeYoko」を設立し、

多くのママ達の人生の幸せの応援、サポートの場を
提供されました。

 

ご自身の「人生の転機」を身を持って体験し、

コーチングへの「信頼」を更に高められたからこそ、

多くからひっぱりだこの大人気コーチの今があります。

 

その後のヨウコさんのご活躍を現在進行形でお聞きする度に、


あの時・・・


「恐れ不安の雲の後ろで、見え隠れしていた

 輝かしい可能性の種」


それは今、ライフワークトして

このように美しく開花するんだなーと感動します。

 

■ 人は・・・


---------------------------------------------
 1)人は、自分の本当の心の声を聴くのが怖い

 2)やはり自分の中に答えはある
---------------------------------------------


「答えはその人の中にある」を感じる瞬間


これまで10年以上の長い年月の中

ワタシは、何度も何度もその場面に出会いました。

 

固まっていたエネルギーがふわっと溶けて

やわらかく変容している瞬間。

 

思考が追いついていなくても、

内なるハートは、自ら納得し、凛とした中で

「うん。これでいい」と受容していく瞬間。

 

そこに「大いなる存在」の一部である私達の姿をみます。

 

そんな体験を多くの人と味わい、わかちあえることに

心からありがたいお仕事だなと思います!

 


最後までお読みいただきありがとうございます。

 
みなさまにとって、

幸せで豊かでセクシーな毎日でありますように!


ごきげんよう♪


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■ いつもありがとうございます。



ルビーこと上原立華子(うえはらたかこ)です^^



アナタに質問!


「大きくなったら○○になりた~い!」

子供の頃の想いを貫きとおして
仕事にしてる人は、
世の中に、どれぐらいいると思いますか~?





答えは・・・・




約2割です。




ま、そんなものですよね。



まわりを見渡してみても、

プロ野球選手とか、CAとか、パティシエとか・・・


夢を現実の仕事にしている人は
いないこともないけど、それはごく少数で、


それ以外は、人生いろいろあって
今に至るって人がほとんど。


だからといって、それが不幸というわけでもなく、

思えば、想定外のキャリア人生だけど、
そこそこ適応し、謳歌しているっていう感じが、


一般的ではないかしら。




■ このことは・・・


キャリア理論になっていたりします。



-------------------------------------
キャリアの8割は予期しない出来事や

偶然の出会いによって決定される
-------------------------------------



これは、計画的偶発性(プランドハップンスタンス)理論
と言われ、


スタンフォード大学のジョン・D・クランボルツ教授
によって考案された著名なキャリア理論です。



「え、それが理論なの?」


これを初めて聞いたときは、そう思いましたが、

現実をみると、なるほどなって
納得しますよ・・・ね。



クランボルツ教授は、こういいます。



「予期しない出来事をただ待つだけでなく、
 常日ごろから積極的に行動し準備をすることによって、

 その偶然を計画的に呼び込みチャンスにつなげられる」



ワタシはこう受け取りました。


--------------------------------------------
「キャリアの8割は偶発的なことで決定される」


「偶然」という不確実性、「ノーコントロール」

な環境に生きているワタシ達だからこそ、


今、自分で「コントロール」できることに
前向きに取り組むことが、チャンスに繋がる
------------------------------------------



つまり、


「偶発的」だから・・・

努力してもしょうがないとあきらめるか。



「偶発的」だからこそ・・・

今、自分に出来ること
(多分、めっちゃささやかなこと)


に前向きに取り組み、

「ここぞ」というチャンスに備えるか



この前者と後者の在り方の違いで、
人生は大きく変わってくるなーと


2分の1世紀近く生きてきて(笑)
切に思います。




■ 今は・・・・


加速的に変化している時代。


今まで、正しいと思っていたことが
あっという間にひっくりかえったり、

価値観もどんどん変わっていきます。



であれば・・・・


「人にどう思われるかな?」

「世間の常識からすると・・・」


なんて、言葉はホントあてにならない。



それよりも、


「私はこんなことをしてみたい。
 ○○に興味がある」


「よくわからないけど、△△が気になる
 ちょっと行ってみようかな」



そんなささやかな「きっかけ」から、

いろんなことに、フットワーク軽く
行動したほうが、人生楽しいと思いません?



キャリアの8割は偶発的なことで
決定されるんですもの。


例え、失敗したとしても失うものはありません。
学びが残るんですから


アタマでうんうん考えるよりも

ハートで感じたことを
素直に行動にうつせる・・・



しなやかな感性を
大事にしたいなって思います。


いくつになっても♪



最後までお読みいただきありがとうございます。

 
みなさまにとって、

幸せで豊かでセクシーな毎日でありますように!


ごきげんよう♪


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■ いつもありがとうございます。


ルビーこと上原立華子(うえはらたかこ)です^^


----------------------------------
これまでの人生の中で、
一番、お金や時間を費やしてきたこと

ここに、アナタの「強みの種」を
隠れているのかも!?
-----------------------------------


という前回のブログ(メルマガ)に対し、

こんなご感想メールをいただきましたので、


本人のご了承を得て、ご紹介させていただきますね。



*** 転載開始 ***


いつもメールマガジン楽しく拝読しております。


前回のメルマガを読んでから、
私の中でちょっとした変化があったので、ご報告します。


メルマガには「どうやって自分の強みを見つけるのか?」

これまでの人生の中で、
一番、お金や時間を費やしてきたこと


とありました。



読んだその日から、ずーっと考えていました。


私が人生の中で一番お金や時間を費やしてきたこと。


それは、イヤだイヤだと思いながらも、
止められず、11年頑張ってきた(継続中)
子育てなんじゃないかと、


子どもは好きではないけど、面白い、
子供のお世話は自信がある。


と思っている自分に気づきました。



そこからなんだかワクワクしてきてしまって、


その晩、脳内が興奮してなかなか眠れず。

次の日からあれやりたい!これやりたい!が
あふれ出てきました。


そのうちの一つが来年度からの就業。


保育サポーター、自宅で主に就園前の幼児の
保育をするのはどうかと思いつきました。

報酬は時給800円、


幼稚園、学校が終わった後は、
自分の子どものお世話もしつつとなると、

私の今の相場はこの位じゃないかと思いました。


今、できることは保育サポーターを始めた時
のために日々の生活を見直すこと。


子育ては私にとって大きな学びとなり、
子供たちは沢山のことを教えててくれる
尊い先生なのだ!


ということを忘れずに、
日々接して行きたいと思っています。


また、今後色々と考えていく中で変化が
あるとは思いますが、以上近況報告でした。


*** 転載終了 ***



このメールを読んで、
ワタシ、嬉しくなってしまいました^^


「いやー。Aさん。今、流れが来ている!
 人生の転機を迎えているな~」


と匂う箇所が、プンプンしていましたもの(笑)


このメールの中には、「人生の転機」に対するヒントが
書かれているなってワタシは思うのですが、


アナタはどう思いますか?



ワタシが感じた・・・


A子さんのメール内の
「人生の転機」の匂いは、この3つです。


--------------------------------------
 1)ワクワクしていること

 2)これまで嫌だ嫌だと思っていたこと

 3)今、目の前でできる身の丈のこと
--------------------------------------


■ まず、1つめ。

--------------------------------------
 1)ワクワクしていること
--------------------------------------


はい。これ「人生の転機」によく起きますね~。


精神世界で、日本中に強烈なインパクトを与えた
かの有名なバシャールも

http://u111u.info/kTot


「自分のワクワクに従って生きることが人生の目的」


と提言しているように、



本当の自分で生きようとする時、


「ワクワク」の感情が、サインになることは
スピリチュアル界では、定説になっています。


>そこからなんだかワクワクしてきてしまって、
>その晩、脳内が興奮してなかなか眠れず。

>次の日からあれやりたい!これやりたい!が
>あふれ出てきました。


A子さんのこのお気持ち、ワタシも覚えがありますわ。


脳内からシャワーのように溢れていると、

普段、出来ないような行動に対しても、
「エイや」とハードルを乗り越えちゃうような


そんな、エネルギーを持っていますよね。



ただ・・・

気をつけなきゃいけないのは、


「ワクワク」と「恐れ」はセットでやってきます。


(というか、もともと同じエネルギー
 だとも言われています)



「ワクワクさえしていたら、全て大丈夫!
 きっと全て上手くいく」


と強く握りしめていると、痛い目にあいます。
過去のワタシのように(笑)



ある意味・・・


ワクワクは、自分がこれまで深いところで
どんな恐れの観念を持っていたかを
浮かび上がらせる側面もありますから。



ま、そのおかげで浄化が起き、
意識をクリアにしながら、進化していく
ことになっていくんですが。


(この話も長くなるので、また別の機会に^^)



とはいえ、


この「ワクワク」に触れる経験は、
とっても素晴らしいこと。


オトナになると、この感覚に戻るのも
大変な道のりですから^^



A子さん

ワクワクの源泉が見つかって、良かったですね^^

まずは、ここからがスタートですよ♪



■ 次に・・・

--------------------------------------
 2)これまで嫌だ嫌だと思っていたこと
--------------------------------------


これもよくある「強みの種」ですね。


いわゆる


「ウィーク(苦手)がギフトになる」


ってヤツです。


前回の「人生で一番、お金や時間をかけたこと」にも
繋がってきます。


嫌なこと、苦手だからこそ、
人一倍、頑張って乗り越えたことが、貯金になるケース。



講師業をしていると、


「昔、超超超人見知りで、上がり症で
 人前で話すなんてとてもとても・・・」


とおっしゃる方とよく出会います。


人前で話すことが、超苦手だったからこそ、

誰よりも「話すこと」に興味を持ち、研究し
気がつけば、誰よりも上手になってしまうのですね。



「美人じゃないほうが、男心をよくわかる」


という書き込みを先日、ネットで見かけて、
「なるほどなー」って思っていたところ。

(ワタシもそのクチかな 笑?)


>子供たちは沢山のことを教えててくれる
 尊い先生なのだ!


4人の子育ては、本当に大変でしょうが、
だからこそ、そこから見える景色は
格別なものがあるんでしょうね。


A子さん♪



■ そして、最後!

--------------------------------------
 3)今、目の前でできる身の丈のこと
--------------------------------------


大きな変化の前触れは、
ほんの小さなきっかけがスタートだったりすることは


よくあること。



昔のワタシは・・・


夢や目標だけ大きくって
カッコ良いことを言っていた割に、


目の前のささやかなことを
積み重ねることが、
きちんと出来ていなくって。


早く結果が欲しくって、

場所を変えてみたり、環境を変えてみたり
外側の状況を変えようとしたけど、


本当にやるべきことは、


自分の足もとに転がっているモノ
なんだなと


身を持って実感しましたわ。



小さなことをないがしろにする人は


大きなことはできません!



「身の丈」・・・大事です。


最初は、ベビーステップで始めるほうが、
リスクも少ないし、リバウンドもあまりないですしね。



>今、できることは保育サポーターを始めた時
>のために日々の生活を見直すこと。



はい。A子さんの「最初の一歩」は


今後の人生の「大いなる一歩」になることでしょう。


これからも応援していますね♪




■ さて・・・


いかがでしたでしょうか?


「人生の転機」が匂う3つのポイント

--------------------------------------
 1)ワクワクしていること

 2)これまで嫌だ嫌だと思っていたこと

 3)今、目の前でできる身の丈のこと
-------------------------------------


アナタにも当てはまる所、ありました~?



「自分ビジネス」を意図したときに、
よく起きやすい「人生の転機」の流れなので、


もし、アナタにも起きてきたら

「お、来たな」と波乗りされて下さいね~♪



最後までお読みいただきありがとうございます。

 
みなさまにとって、

幸せで豊かでセクシーな毎日でありますように!


ごきげんよう♪


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■ いつもありがとうございます。


ルビーこと上原立華子(うえはらたかこ)です^^


----------------------------------
「生涯現役」として、

好きなことをして、経済的にも精神的にも、
豊かに暮らすために、


40代からは働き方を見直しつつ、

「自分の強みを見つけて、磨いて」

人生後半戦を楽しみましょ♪
----------------------------------


と、お話をすると、

決まってこんな声をお聞きします。


「私には、人に言えるほどの『強み』がないんです」


「そもそも、『強み』ってよくわかりません。
 自分が何をしたいか、どうなりたいか、
 よくわからないんです・・・


はい。よーくわかります。

そのお気持ち。


ワタシもそうでしたから・・・


ということで、今日は、

モンモン系で悩みまくっていた
「昔のルビーさん」のお話をします。


ルビーさんのケースを例にしながら


「どうやって自分の強みを見つけるのか?」


を一緒に考えてみましょう♪



■ 物心ついた時から・・・


「女でも、自分で稼いで身をたてていかなきゃ」


そんな想いはワタシの胸に、しっかり宿っていました。


多分、母の影響でしょう。

20代から自営業で婦人販売をし、家族を支えてきた母。
(78歳 今もバリバリ現役です すごっ!)


「しょせん男は役にたたないから・・・」


と、夫に頼らず経済的自立をしていた母の裏メッセージも
しっかり受け止め、


それがワタシの男性観を、脈々と育てることにもなりました。
(このお話は、長くなるので別の機会に 笑)



■ そんなワタシは・・・


中学生の頃、

通信教育の「折り紙絵本講座」を受講しました。


絵本や折り紙に興味があったワケではありません。

受講後、絵本製作の仕事をいただけるシステムで、
「稼げる」ことが、ワタシにとって魅力でした。


父に頼みこんで出してもらった受講料3万円も、
その収益で返却するもくろみでしたが、

今、思えばアヤシイ内職ビジネスだったようです。


絵本納品後「折り紙の貼り付け方がおかしい」など
ナンクセをつけられて、入金してもらえず

相談した消費者センターの方に諭されました。


「世の中、いろいろな人がいるからね。
 いい勉強したと思って、もう手を出しちゃダメよ」


あーあ。世の中で稼ぐって、

そう甘いものじゃないんだなーと実感した 

15の春でした。



■ それから・・・・


高校、大学を卒業し、

新卒で、エアライン系のIT企業に入社しました。


ちょうど時代はバブル期。


会社員歴18年の中で、
一番、賞与が高かったのもこの頃です。


自宅通勤だったので、給与の7~8割を
自由に使える身分。


「自分で稼ぎたい」「お金を自由に使いたい」


という15歳の想いは、

20代前半にはある程度、
現実化することができました。


美味しいものを食べたり、
好きなものを買ったり、
海外旅行行ったり・・・


その頃の若者らしい青春を
謳歌していましたわ。


でもね。


それでも、何か満たされなかった。



「お金を得る」ことだけでは、


心の渇きは全て収まるものでは、


ありませんでした・・・・。



■ そして・・・


長ーい「自分探しの旅」が始まります(笑)


「もっと私らしい仕事がしたい」


いつもそう思って、何かを探していました。


「じゃ『私らしい仕事』って何?」


と問われると、それはさっぱりわからない。


だから余計に苦しくて、

内なる違和感、焦燥感を抱えながら、
いつも何かを探していました。


速記、エレクトーン カウンセリング 
自己啓発セミナー 心理学 占い 
フラワーアレンジメント 
カラーセラピー ヨガ お料理・・・etc


いろんなお稽古ごとや学びを手当たりしだい
やっていましたね。


「今度こそ、本当の私に出会えるかも!?」


そう期待して20年間投資した額は、
いくらになるんでしょう?


ゆうに高級車一台分を超えちゃいますね。


でも、その時は、心の渇きを埋めるものであれば、
お金は関係なかった。


その位、必死だったんだなーと思います。



■ さて・・・・


今日のテーマは、


「どうやって自分の強みを見つけるのか?」


ということでしたね。


これを見つけるヒントの1つ目がこちらです。


----------------------------------
これまでの人生の中で、

一番、お金や時間を費やしてきたこと
----------------------------------


ここに、アナタの「強み」が
隠れているケースが、多々あります!


ワタシの場合、

人生を振りかえると、一番、お金を支払ってきたのが


「学び、セミナー」でした。


美味しいものよりも、ファッションよりも
車よりも、美容よりも、旅行よりも


圧倒的に「学び、セミナー」で、

その中でも、特に「ココロを扱う分野」に
自己投資してきました。



・・・ということは、


そこに時間と費用を費やした分、

「その道の専門家」

に一歩、近づいているということです。


「専門家」というとおこがましいと思われるかも
しれませんが、

その分野を全く知らない友人がいたら、
「ちょっとは教えてあげられる」位はできるでしょ。


まずは、そこから「強みの種」を取り出し
磨いて、育てていくことが大事です。



■ ワタシは・・・


「もっと私らしく生きたい
 私らしい仕事をして、稼いで、豊かに暮らしたい」


この想いが「渇望」レベルで、苦しくて、
自分が楽になるために、必死になって
セミナーを受けまくったプロセスが


今のセミナー講師、メンタルコーチ、キャリアコーチとしての
仕事に繋がっています。


メンタルコーチとして・・・
自分の足で立ち、幸せで豊かな人生を歩む女性達を
サポートすることや


キャリアコーチとして・・・
大学生へ目先の就職だけじゃない人生のキャリアを
サポートすることなど、


過去、自分のとおってきた道をなぞりながら、
サポートする時、


痛みも苦しみも、全て必要な出来事だったんだな
そんなシナリオだったんだなと

あらためて思います。



まずはアナタも・・・・

----------------------------------
これまでの人生の中で、

一番、お金や時間を費やしてきたこと
----------------------------------


自分の棚卸をしながら、アナタの「強みの種」を

見つけてみませんか?


見つけにくいかもしれませんが・・・

時間をかけてひもといていくと

必ずありますよ♪



最後までお読みいただきありがとうございます。

 
みなさまにとって、

幸せで豊かでセクシーな毎日でありますように!


ごきげんよう♪


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■ いつもありがとうございます。


ルビーこと上原立華子(うえはらたかこ)です^^


受講生「残りの人生は、違う仕事をしたいんです。

   
    今の仕事は、40年間近くやりきりましたから。


    もう、我慢せずに好きなことをしたいんです。」



ルビー「そうなんですね。40年近くも頑張ってこられたので
 
    違う仕事にチャレンジしたいと思われるんですね。


    ただ・・・そうなると、なかなか企業のほうで、


    受け入れてもらえるのが難しくなります・・・


    『初めての仕事』となると、どうしても


    体力も吸収力もあり長い期間働いてもらえる


    『若い人』のほうが有利になりますから・・・」



これは、ワタシが講師として担当した


「中高年就職支援セミナー」の中で、よく繰り返された


会話の一部です。



中高年就活の必勝セオリーは、


「これまで培ってきた『経験』や『実績』『人脈』を活かせ!」


ということになりますが、


60歳前後の方々は、これらの『宝』を活かそうとせず、


「新しいことにチャレンジしたいんです!」


と、まるで、新卒の大学生が就活で語るようなことを


おっしゃるので、


正直、最初はビックリしてしまいました。



■ でもね。


何度もその会話を繰り返すうちに、


透けてみえてきたんです。


その言葉の奥の想いが。


------------------------------------
・残りの人生、我慢せずにできれば、
 好きな仕事(違う仕事)をしたい


・年金だけでは暮らせない
 経済的にも、仕事をしなければならない


・できれば身体の動くうちは働きたい
 精神的にも、社会に属していたい
------------------------------------


ワタシももうすぐ50代を迎えますので、


人生の後半の生き方には、ついアンテナが


たってしまいます。



「人生の後半戦は、好きなことをして


 経済的にも精神的にも、豊かに暮らしたい」



その想いには、めっちゃ共感しますが、


ただ、その時に


------------------------------------
「企業に採用される」という視点だけだと、


マーケット的にニーズが少ないというのは


まぎれもない現実です。
------------------------------------



■ なので、・・・


「人生二毛作」の発想なんです。


------------------------------------
「人生二毛作」とは、つまり・・・


二毛作というのは、

同じ畑で、年間に2種類の違う作物を作ること


人生においても

一生の間に、2種類の働き方を選べる


そうすると人生2倍、美味しいんじゃない?
------------------------------------


ということです。


後半戦の人生を有意義なものにするのは、


40代あたりから準備をすすめて


セカンドステージに備えておくのは、


すごーく理にかなっていると思いませんか?



■ 偶然にも・・・


ワタシは、ちょうど40歳で


会社員からフリーランスへシフトしました。


これらを意識したワケではなかったのですが、


結果的に(大変だったけど)良かったなと思います。



もちろん、何もワタシのように会社を


すぐに辞める必要はありませんが、


(今、思えばめっちゃ無謀でしたわ 笑)


-----------------------------------
今、組織に属している人もいない人も


「生涯現役」でやりがいを持って


仕事をしたいアナタだったら、


今のうちから


 ① 自分の強みを見つける
 
 ② 強みを磨く
 
 ③「自立して生きる」と決める


これらの準備しておくことは、


めっちゃ大事なことだと思います。
-----------------------------------


だって、年齢を重ねれば重ねるほど、


リスクを恐れ、保守的になり、


「自立」よりも「組織にゆだねる」ほうに


なじんでいきますから。



そうなると人生後半戦では、


マーケット的にニーズの少ない所で、


「組織に選ばれるのを待つ」という


何とも不安定な身分になってしまうのかも


しれません。



■ もちろん・・・


全ての人が、起業に向いているとは


思いませんが、



変化が加速して激しいこの時代、


いつ、何が起きてもおかしくない時代、


「組織にゆだねて生きる」ことのほうが


リスクかもしれないんだったら、



変化を受け入れながら、


今できることに磨きをかけているほうが


前向きで、生産的なんじゃないかしら。



--------------------------------
 40代は働き方を見直す時・・・


 そう思いませんか?
--------------------------------



最後までお読みいただきありがとうございます。

 
みなさまにとって、

幸せで豊かでセクシーな毎日でありますように!


ごきげんよう♪


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ルビーこと上原立華子(うえはらたかこ)です^^


------------------------------------
40代から始める自分ビジネス

~組織に頼らない自分らしい働き方で
 ハッピーに生きる~
------------------------------------


「何だかさっぱりよくわからないけど(笑)
 
 ルビーさんが面白いことを始めたらしい・・・」

とのお声を各地からいただきましたので、

今回は、「自分ビジネス」の詳細、

全体像をお伝えします。


「木を見て、森を見ず」

の例えではないですが、全体像をつかむことで、

より個々が具体的になり、

アナタに興味をもってもらえるかなと思います。


■ さて・・・


「自分ビジネス」

「組織に頼らない自分らしい働き方」


というと、


会社を辞めて起業する とか

フリーランスになることと

捉えられがちですが、

(もちろん、それも一つの方法)


もっと広義的に言うと

------------------------------------
 自分のギフト(価値、強み、スキル)

 を活かして、自分の足で立つ働き方
------------------------------------

のことです。


そうすると・・・


「いやいや。私なんて、そんな能力なんて

 持ち合わせていません」


と言われる方が、いらっしゃるかもしれませんね。


なので、このブログ(メルマガ・サイト)では、


ワタクシ ルビーが、フリーランスとして

生計を立てているスキル(コーチング 共鳴等・・)を

全て、出し惜しみせずに(笑)

提供させていただきます。


本当は・・・

------------------------------------
 全ての方にわけへだてなく

 ギフト(価値、強み、スキル)は

 与えられている
------------------------------------

と信じてやまないワタシですが、


まずは、手っ取り早く

すでにワタシが持っているエッセンス

(一応、この10年間、ある程度のお金を
 生み出しています^^)

を学び、それから自分のギフトを見つけ

磨いていくのも、いいのではないかしら?


■ 具体的には・・・


「自分ビジネス」は、以下のコンテンツと

なっております!


------------------------------------
1)答えは自分の中にある「コーチング」

2)本来の自分に還る「共鳴」

3)ビジネス力を築く「ビジネス脳」

4)これを知らないと稼げない「マーケティング」

5)人を動かす 人に寄り添う「心理学」

6)自分を仕組み化する「習慣・仕事術」

          ・・・etc
------------------------------------

また、これらのベースには、

~右脳と左脳をバランス良く使う~

ことを意識しています。


<右脳>

 直観 女性性 EQ メンタル ハート

<左脳>

 論理 男性性 IQ テクニック スキル


この両輪をバランス良くまわすことが、、

自分ビジネスでハッピーに生きるための

大事なコツだとワタシは思っています。


■ ということで・・・


これから個々のステップで、

お伝えしていきますね。


気持ち的には、大切なアナタへ贈る

1年がかりの「メールセミナー」です。


このメールセミナーを受講していただくと、

1年後には、

------------------------------------------
○「コーチング」と「共鳴」で人をサポートする
  スキルやエッセンスの学び

○「ビジネス脳」と「マーケティング」で
  仕事として稼ぐことの学び

○「心理学」を通して他人を
 「習慣・仕事術」を通して自分を
  効果的に動かす学び
------------------------------------------

これらの学びを得られることでしょう!


「いやいや 私なんて、そんな能力ないです」


そう言っていたアナタも、

ダメもとで、試す手もあるんじゃないかしら。

完全無料なんだし(笑)

アナタには、ノーリスクだと思いますよん。


組織に頼らず、主体的に働き方を選択して

一生現役でハッピーに生きるために・・・


最初の一歩を踏み出しませんか?


最後までお読みいただきありがとうございます。

 
みなさまにとって、

幸せで豊かでセクシーな毎日でありますように!


ごきげんよう♪


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ルビーこと上原立華子(うえはらたかこ)です^^


---------------------------------------
「好きなことをして生きていきたい」

「でも、好きなことが何かわからない」


そのギャップにモヤモヤしながら、

20代の頃からいつも自分探しをしていました。


そして、ようやく今、 自分らしい生き方、

自分の好きなことが 見えてきたように思います。


遠くにあるものではありませんでした。

カタチは違っても、気がつけば、ずっと好きで

やり続けていたことでした。


2006年8月、18年間勤めた会社を卒業し、

プロコーチへの道を歩み始めました。

(実際は2005年よりプロコーチと会社員の

 2足のわらじ時代を経ています)


コーチというのは「仕事」というよりも

「生き方」そのものだととても感じてます。


コーチとして、女として、妻として、母として、

そして一人の人間として、


自分の生き方を通して、コーチングのエッセンスを

このブログでお伝えできれば嬉しく思います。
---------------------------------------


これは、2006年8月

ワタシがフリーランスの道を歩み始めた時に

スタートしたブログに書いた言葉です。

http://eureka.ti-da.net/


「人生80年の折り返しの40歳。

 これからの残りの人生は、

 好きなことをして生きていきます!」


な~んて、カッコイイことを言って、

会社を退職しましたっけ。あはは


これから自分に起こる未来は、

キラキラ輝かしいものだと疑いもなく信じていた

40歳の夏のことでした。



■ そして・・・・


------------------------------
起業の成功率

5年以上存続できるのは約20%

10年以上存続できるのは約5%
------------------------------

と言われるなか、


今、現在、フリーランスとして、

何とか生計をたてられていることが

かなり奇跡に近く、ありがたいことだなと

感じています。


全ては、

ご縁あった人々に恵まれていたことと(心から感謝♪)

運の流れに乗れたこと、

そして、仕事への執念でしょうか(笑)


もちろん、ここに至るまでは、

いろいろありました。


人間不信になって、人と会うのが怖くなったり、

家にひきこもっている時もありました。


お米を買うのもドキドキする位の貧乏を味わったり

稼げなくって、プチバイトに逃げたこともあります(笑)


「あ~あ 会社員だった頃は、ボーナスもあったし

 社会保険料も会社が半分、負担してくれたし・・・」

と思い出すこともしばしば(笑)


でもね。


10年経過してみて、しみじみ思います。


-----------------------------------------
自分の足で立ち、自分の好きなように仕事をして、

上手くいっても失敗しても、全ては自己責任。

そんな・・・

厳しいけど、すがすがしいフリーランスの生き方が


ワタシは大好きです。
------------------------------------------


もう一度、生まれ変わっても、

きっと同じ道をたどるだろうと思います。


■ 今回・・・・


新たな企画をスタートします!


----------------------------------
 40代からの自分ビジネス

~組織に頼らない自分らしい働き方で
 ライフワークを生きる~
-----------------------------------


これは以前からずーっと書きたいと思って

温めていたテーマ。


当ブログ(メルマガ、サイト)にて、

ワタシが10年間、学んできたこと、実践してきたことの

全てを提供します。


ホント全てです。もちろん無料で(笑)


「ルビーさん。フリーランスでどうやって
 
 生計をたてられるようになったの?」


と聴いてきたなかなか稼げないフリーランスのアナタや


「このまま会社にいても未来は見えている・・・
 
 人生一度しかない。もっと自分らしく生きたい」


そう思ってモヤモヤしているアナタや


「できるだけ長く働きたい。でも年齢が・・・

 何か付加価値を身につけて、ずーっと仕事がしたい」


そんなちょっと老後がみえてきたアラフィフのアナタにも、


お役にたてる内容ではないかしら。


いや、そうなるよう、集大成のエッセンスを

ぎゅっとまとめて

心をこめて書かせていただきますね。


ほんの小さなきっかけから、

アナタの現実が素敵に変わり始め、

自分らしい人生に繋がることを心よりお祈りします。


過去のグダグダだったワタシが

今に繋がったように・・・・♪



■ 追伸


新たな企画とともに、心機一転。

ビジネスネームも変えてみました~!


上原立華子(うえはらたかこ)

いかがかしらん?



最後までお読みいただきありがとうございます。

 
みなさまにとって、

幸せで豊かでセクシーな毎日でありますように!


ごきげんよう♪


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■ いつもありがとうございます。


先日、母から緊急コールが入りました。


「じぃちゃん(私の父)が、

 へんな詐欺にだまされそうだから、
 
 何とかして~!!!!」


もしや、これがウワサの老人向けのオレオレ詐欺か???

と慌てて、自宅にかけつけた


rubyこと上原貴子です^^


実家で父に話を聞いてみると、

オレオレ詐欺ではなかったのですが・・・


電話でかかってきた営業トークに

うまいこと乗っかのっかっちゃったみたいで、

内容もわからないまま、契約になりそうな所を

(それも口座番号や暗証番号を伝えそうな勢い・・・怖)

何とかストップをかけることができました!セーフ!


本人もシュンとして反省していたので

ゆるりと諭す感じで終わりましたが・・・・


シニアを狙った営業トーク。

どんどん巧妙化しているようなので

(ある意味、巧みな企業努力。スゴイよね 笑)


みなさん。お気をつけあそばせ~!!


■ さて・・・


昨年末より続いているメルマガの続きです。

(いよいよ最終回! 長っ 笑)


昨年10月より3か月、

「国家資格 キャリアコンサルタント2級」の

試験勉強で得た気づきや学びというのは、

この3つでした^^


*****************

1)勉強はマインドさんの適材適所

http://ameblo.jp/rubytakako/entry-11965209230.html


2)年齢に関わらず、やり続ければ、
  成果はついてくる

http://ameblo.jp/rubytakako/entry-11967581009.html

 2)-1 仕組み化する
~意思にゆだねるのは危い~
http://ameblo.jp/rubytakako/entry-11969677563.html

 2)-2 全体を把握する
      ~鳥の目で観てみよう~
http://ameblo.jp/rubytakako/entry-11973625147.html

 2)-3 深く考えない
      ~意味は後からついてくる~
http://ameblo.jp/rubytakako/entry-11976605164.html

 2)-4 可視化
      ~成果を観えるようにする~
http://ameblo.jp/rubytakako/entry-11979386811.html  

2)-5 時間管理
      ~一粒で二度美味しい作戦~
http://ameblo.jp/rubytakako/entry-11984682590.html


3)チーム力の効用

*****************


本日は、その最後のテーマになります。


===================================

 3)チーム力の効用

====================================


では、いってみよう~♪


■ これまで・・・


資格取得の試験勉強で得た気づきや学びということで、

仕組みづくりや、時間管理などのことを書いてきましたが、


一番にに功を奏したのは、

何といっても、コチラですね~。


<チーム力!>


一人ではココまで、出来なかった。

仲間がいたからこそ、頑張れた!


みなさんも同じような体験は、これまで

いろいろあると思います。


ワタシ達4人もそうでした。


それぞれが研修講師をしている強みを活かし、

毎回の勉強会で担当講師を決め、講座スタイルで

学習を深めていきました。


これがものすごく上手くいきました。


 *自分が担当なった単元は必死で学ぶので、学習力アップ!

 *少人数制できめ細かな内容、その場で疑問を解消できる

 *勉強法、時間管理、効率化などの情報交換が有効

 *チームで同じゴールを目指す連帯感 ・・・・などなど


このままビジネスとして「○○塾」を開設できる位、

質の高い時間を共有することができましたわ。


■・・・・と


ここまで書いていると、

全てが上手くいったんだろうなと

推測されると思いますが。


実は、ワタクシ。


国家資格 キャリアコンサルタント2級


残念ながら、不合格でした!!!


筆記試験は合格でしたが、、

実技試験が到達せず・・・・。


いやー。力およばずでしたわ。これが実力! 残念!


プロセスはばっちりでも、

結果がついてこないことには、

説得力がないですね(泣)


あ、でも、もちろん、次回、リベンジしますわよ。


これも全て必然。

在るのシナリオですから。


応援していただいたみなさま

ありがとうございました^^


この冬、良い報告ができるよう

そして、11級取得をめざし、

引き続き、頑張りまーす♪


最後までお読みいただきありがとうございます。

 
  
みなさまにとって、

幸せで豊かでセクシーな毎日が訪れますように☆


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