昨日は、ママサークルに参加してきました
今回は『ママの為のエクササイズスタジオ ラフラフ』の
インストラクターＭちゃんによる、肩甲骨エクササイズです
肩甲骨エクササイズ、今注目されてるらしい
脂肪燃焼にも効果的だとか
最初に『体のさびつきチェック』をしたら、私の体は
かなりさびついてる様子…
ヤバい
頑張らなくちゃ
エクササイズは簡単なものが多かったけど、背中がポカポカしてきて
効いてる感じです
終わったあとに首を回したら、びっくりするくらい軽くなってました
すごいっ
これからも続けていきたいと思います
Ｍちゃんがインストラクターを勤める『ラフラフ』は、
普段、東部学習センターで開催しています。
興味がある方は一緒に参加しましょう
ママサークルが終わったあとは、仲良しママ友のＩちん＆Ｈちゃんと
ランチ＆お茶
このメンバーはいつ会っても話が尽きません
大人になってからも、こんな友達ができて良かったな
でも、少し前までは子ども達のお昼寝中に
少しのんびりできたのになぁ
今や全然寝ない
みんな体力ついてきたなぁ。。。
そうそう、Ｉちんにメイクをしてもらいました
今メイクの勉強をしてて、来月試験を受けるらしいです
Ｉちんはすっごくバイタリティがあって素敵
いつも良い刺激をもらってます
ネイルをしてもらったり、まつぱをかけてもらったり、
エステをしてもらったり、いつも本当にありがとう
（書いててやってもらってばっかりだと気付いた
）
メイクはやっぱり自分でやるのとは全然違って、
濃くないのに目力アップで嬉しかった～
思わず写真撮っちゃいました
Ｉちん、本当にありがとうね
そして今日は、美容院に行ってきました
最近暑くてまとめ髪ばかりでなかなか気付かなかったけど、
けっこうプリンになっていたので
さっぱりしてきました～
さっ、また明日から頑張るぞっ