足立区のアロマジックハーブテラピーで、究極の美肌を作るエステサロンの相笠です
数あるエステブログの中から、お越しいただきありがとうございます♪
今日はお休みなので、いつもよりゆっくりと目覚めました。
オリンピック観戦で、少し寝不足気味だったのでスッキリ♪
現代人は不眠に悩んでいる人がたくさんいます。
私の周りにも眠剤を飲んで、寝ている人が多くいます。
ちなみに私は、布団に入ったら秒殺ですｚｚｚ
私は見た目と違い？天然だねと言われるんですよね～なぜか？（笑）
だから、ストレスを感じていないのかな～？
そんな私もＯＬ時代は、不眠というか嫌な夢ばかり見て、夜中に何度も起きる時期がありました。
今思えば、それは体から信号を発信していたのでしょう。
それなのに全く気がつかず・・・その後ストレスから、体に大きな不調が現れました。
サロンでもストレスが蓄積しているお客様には、リラックスしていたけるようにして心がけています。
私がオススメするセルフリラックス法は、丹田を意識してゆっくり腹式呼吸。
お客様がフェイシャル中に、深い眠りにつく方も多いです。
それは、フェイシャルを受けることによってリラックスされているんですね。
本当の美しさは、健康だからこそ手に入れられる！
健康で過ごすには、食べること、寝ること、ストレスを溜めないこと！
しかしストレス社会の中、ストレスを感じずに生活することは難しいですよね。
でも何か簡単にストレスをなくす方法。
もしくは、ストレスを感じない簡単な方法があればいいと思いませんか？
先程も腹式呼吸で、リラックスしていただくお話をしました。
みなさんは、呼吸すること普段意識することはありますか？
ゆっくり呼吸するだけでもリラックスすることはできます。
でも自分にあった呼吸法を知ることにより、脳も体もリラックスだけではなく、自分の魅力や能力を最大限に発揮できるとしたら・・・。
私はこの方とお会いして、お話すればするほど呼吸の大切さを、もっと知りたくなって、念願叶って体験しに行ってきました。
室内は、白と緑を基本にしたお洒落な空間で、とても落ち着きます。
あっ、この人も歓迎してくれました（笑）
測定を始める前に、専門的なお話を解りやすく説明してくれます。
呼吸と脳の関係、本当に勉強になりす(^-^)/
測定には、こんな感じで40分かけて行います。
意識した呼吸を繰り返していくと、途中から睡魔が・・・。
体験しながら、呼吸の深さや大切さを実感します。
自分に合った呼吸を意識して生活することによって、さらに深い眠りにつくようになりました。
ここの所、オリンピックで寝不足気味だったので、お肌がイマイチだったのです。
でもこれで、お肌の回復が加速すること間違いなし！
ストレスをためない生活が、呼吸によって可能だとしたら・・・。
私が体験した呼吸最適化プロファイル、おすすめですよ(^-^)/
コンプレックス肌を再生するアロマジックハーブテラピー。
癒されながらお肌がキレイになっちゃう♪
アルファは、頑張っている女性を応援しています。
お肌も体も元気に、毎日笑顔で過ごしましょう♪
最後まで、お読みいただきありがとうございました(^_-)ー☆
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