日野原重明先生から届いた本日のメルマガ。
解毒の春にぴったりなのでシェアします。
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おはようございます。日野原重明です。
「 よい呼吸法は、吸うよりも吐くことを意識します 」
☆息を吐く☆
呼吸は息を吐き切ることが大切です。息を吐き切ると体内の老廃物である炭酸ガスが吐き出され、新鮮な酸素がたっぷり体内に取り込まれます。酸素が血液に運ばれ血行が良くなると緊張が和らぎ、心身に健康がもたらされるのです。
「 よい呼吸法は、吸うよりも吐くことを意識します 」
☆息を吐く☆
呼吸は息を吐き切ることが大切です。息を吐き切ると体内の老廃物である炭酸ガスが吐き出され、新鮮な酸素がたっぷり体内に取り込まれます。酸素が血液に運ばれ血行が良くなると緊張が和らぎ、心身に健康がもたらされるのです。
謝謝