こんにちは。
旭川市の★ ダイエット＆スーパー美脚 ロイヤルヴィラ 健康管理士森川です。
肥満の原因はまず食べないと太りませんけれど、
そんなに食べていないけど太るんです、
、痩せないんです
、、、。
これはみなさんがよく言うセリフです。
実は、気が付いていない！
太り癖の食べ方
★食べるのが他の人より早い
★甘い飲み物が好き
★食べない事がダイエットだと思っている。
★食べ残しは勿体ないああ（特に子供の残した物は食べる）
★自分のご褒美はお菓子
★水分は冷たいもの
仕事の後など、「今日は疲れた～よし！ご褒美に甘い物」など。
甘い物がないと不安になると言う方もいますね。
みなさんも、自分の日常の食生活や、クセなど１度書き出してみるといいですよ。
ダイエットをするのなら間違ったやり方は、リバウンドの元や、不健康な痩せ方になりますよ。
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