２回目の自宅ヨガ

今日は友人宅にて、２回目のヨガでした～


ずーっとやってみたいと思っていたもののなかなか一人でヨガ教室に通うのもな～と躊躇していた矢先、

友人が自宅に先生がきてくれる「自宅ヨガ」に誘ってくれたのですヽ(*^^*)ノ


先生が自宅にきてくれるなんて


ありがたや～ありがたや～～～～～


ヨガマットやヨガブロックも先生が持ってきてくれるので、動きやすい服装ですぐ参加可能


とりあえず前回は体験ということで友人３人で集まって、リビングで初ヨガだったのですが、

ヨガってすごいアクロバットなんですね。

あたし瞑想とか、体をゆるやかに動かすだけかと思っていましたが、


めっちゃ激しいやんけ～～～～～！！！


足を上に直立に立てるとかどんなインナーマッスルー！！！！とか心の中で叫びながら。。



初回は終わった後にぐったり。。。


特にダウンドックというポーズが頭に血がのぼって、


き、気持ち悪い。。。ふらふらしていました。


でも翌日の筋肉痛が快感で（ぇ

今日また再チャレンジしてきました。


今日は前回よりもさらにパワーアップして、みっちり２時間くらいアップダウンアップダウン。


き、きつい


激しくは動いてないんだけど、汗びっしょりかいちゃいました


でも今日はダウンドックのポーズもあまり頭に血が上らなくて、少し上達したかな？

呼吸を止めてしまうと頭に血がのぼるらしいんだよね。

前回は初めてだったから緊張していたけど、素敵な優しい先生ということもあり、

今日はリラックスしてできました

あ、呼吸上達したんじゃね？と思いながらむふふ


今日はほんと体勢がきつかったので、腰を痛めてしまったのだけど、

インナーマッスルが鍛えられるにつれて、腰も強くなるらしい。


現在は３名でやっているのですが、４名になるとさらに割引になるみたいで、

現在ヨガ仲間募集中です 


ヨガのあと疲れちゃったので、近くのＭａｒｓｈａｌｌｓでアールグレイのお茶を買って帰りました

Ｍａｒｓｈａｌｌｓファンですけど、今日はお品物が少ない気がした。やっぱり入荷の日とかがあるのかな？

店舗によってもお品物が違ったりするので、Marshallsを見かけたら立ち寄っている私。。


そしてだんだん開封されて誰かが中身みた形跡がある商品を平気で買えるようになっていることや、商品棚がめちゃくちゃになってたり中身がこぼれていたりしても、気にしなくなっている自分に気がつきました。


「なんかほんと慣れてきたよね」


アメリカにきたばかりのころ、目玉が飛び出そうなくらいびっくりしたことも、

今では華麗にスルーすることができますｗ慣れるってこういうことね。

日本に帰ったらコンビニの陳列の美しさにまた感動するんだろうなぁ。



そんなこんな考える、７月の夜。


アメリカにきてもうすぐ１年です。

子鴨ツアー

あれ？

なんか私タイムマシンで未来にワープしてるかも。

時が。。。。

いつのまにか経ってる！！！！！！！？


あれ、私こないだ出国まで（ｷﾘ　とかってブログ書いてたよね！？

あれ？あれ？


。。。。。ｼｰﾝ




ブログ書く余裕なんかなかったですね！（開き直りｯ



今日までに道のりは毎日ツイッターに投稿してますので、興味があるかたは探してみてね。



今日は夜猫さんと、ランチにいったついでに、
生まれたばかりの子鴨ちゃんを見に行くツアーをしました。

 

　夜猫さんのお仕事場では、とってもおいしいランチを誰でも食べることができます。

ただ一般の方だとお値段が少し高くなったりならなかったりするので気をつけてね。

（レジの人のきまぐれっぽい。アメリカらしいよね



そして今回の目玉として、

今年生まれたばかりの鴨の赤ちゃんを見に行きました！


「子鴨ツアー」と題して夜猫さんがお仕事場のまわりを案内してくれました。


 
 
いたいた～～～ 

かなり大きくなってるけど、お父さんとお母さんの後ろをよちよち歩いていました。
 


そしてお父さんに「huwaaaｰｰｰｰ」っと威嚇された私。




鴨さんがどうやって威嚇するかわからないけど、野生の動物だし、

子育て中だし、気をつけないとね。



ちなみに鴨はアメリカで2番目に多い動物さんみたいで、

道路を普通に横断しています。

いつもとっても危ないんだけど、ここは私たちが気をつけないとね～








今は初夏ということで毎日がほんとに美しい。




今日もここは天国です