前から、ずっと気になっていたホットヨガを
ついに始めました♡
カラダを動かすことは大好きなので、
水泳、テニス、ボディボードとか、
若い頃はエアロビクスにも通ったことも
ありましたが、
ホットヨガは、もっと早く始めれば
よかったなーと思えるほど、
本当に楽しいです♡
ゆっくりした動きも多いですが、
温度と湿度が保たれた部屋で1時間
カラダを動かしていると、驚く程大量の
汗も出て、心も身体もすっきりします
食事は全く変えていませんが、
1か月半で1Kg体重も落ちました♡
私、お酒も結構飲むので…お酒が
出てるのかな。笑
でも、インナーマッスルを鍛える！って
いうコースの次の日は筋肉痛に
なるので、運動不足の私には、
効いてるのかなと思います。
レッスンに集中していると、何も考えずに
無になれるし、夜もとってもよく
眠れます。
忙しい日常の中で、ゆっくり自分と
向き合う時間にもなるので、
頑張って継続します
きなこです♡クッキー大好物♡