〜マイナスな感情は封印すべき？〜
🌈今日のカラーエクササイズ🌈
ピンク色のカラーブリージング💕
➳✩⡱➳✩⡱➳✩⡱➳✩⡱➳✩⡱➳✩⡱
こんにちは。
ウーマンライフクリエイター
大山乃里江です。
『ホントの自分』で生きるために大切なこと。
それは
⸜❤︎⸝自分の感情を大切に扱うこと⸜❤︎⸝
だと、私は思っています。
ネガティブな思考とか
怒りとか
不安とか
心配とか
人を羨ましく思うとか
妬みとか
マイナスな感情ではあるかもしれないけど、これって、誰にでもある感情ですよね。
マイナス発言はNG‼️
って、私も思っていたことがありました。
思っていた…と言うより、自分にそう言い聞かせていたが正解。
感情に蓋をするってやつですね。
でも
これを続けていると、感情がマヒしてしまうんじゃない⁉️って気付いてからは、どんな感情も大切にするようになりました。
どんな感情にも、良い悪いって言うものは無くて、その後の「思考」が大事。
❤︎.*感じて、心が動いて、思考する❤︎.*
いつまでもマイナスな感情に支配されるのは良くないけれど、
「じゃ、どうしたらいい⁉️」
って、自分と対話する。
これが思考ですね🍀
思考することで次に進めるから、最初のステップである
⸜❤︎⸝自分の感情を大切に扱うこと⸜❤︎⸝
は、めちゃくちゃ大事にしたいですね。
長く生きていれば思い出したくないこともあると思うけど、そこに蓋をしたままだと、姿形を変えて問題となって現れて来ます。
あ、また同じこと繰り返しちゃったな(T^T)
ってね。
だからね、一度そっと蓋を開けてみて、封印されていた感情を優しく優しく包み込んであげてくださいな。
「本当は自分はどうしたかったの？」って、自分の心と対話してみてね。
封印された感情を癒やしてあげられるのは、自分しかいないから。。。
チクッて痛いかもしれないけど、これから先『ホントの自分』で生きていくために、必要なことだから❤︎
怒りとか
不安とか
心配とか
人を羨ましく思うとか
妬みとか
マイナスな感情ではあるかもしれないけど、これって、誰にでもある感情ですよね。
マイナス発言はNG‼️
って、私も思っていたことがありました。
思っていた…と言うより、自分にそう言い聞かせていたが正解。
感情に蓋をするってやつですね。
でも
これを続けていると、感情がマヒしてしまうんじゃない⁉️って気付いてからは、どんな感情も大切にするようになりました。
どんな感情にも、良い悪いって言うものは無くて、その後の「思考」が大事。
❤︎.*感じて、心が動いて、思考する❤︎.*
いつまでもマイナスな感情に支配されるのは良くないけれど、
「じゃ、どうしたらいい⁉️」
って、自分と対話する。
これが思考ですね🍀
思考することで次に進めるから、最初のステップである
⸜❤︎⸝自分の感情を大切に扱うこと⸜❤︎⸝
は、めちゃくちゃ大事にしたいですね。
長く生きていれば思い出したくないこともあると思うけど、そこに蓋をしたままだと、姿形を変えて問題となって現れて来ます。
あ、また同じこと繰り返しちゃったな(T^T)
ってね。
だからね、一度そっと蓋を開けてみて、封印されていた感情を優しく優しく包み込んであげてくださいな。
「本当は自分はどうしたかったの？」って、自分の心と対話してみてね。
封印された感情を癒やしてあげられるのは、自分しかいないから。。。
チクッて痛いかもしれないけど、これから先『ホントの自分』で生きていくために、必要なことだから❤︎
自分との対話が終わったら…
目を閉じてピンク色💕をイメージして、ゆっくりとピンク色💕を吸い込むように深呼吸しましょう。
身体中にピンク色💕が行き渡るようにゆっくりと。。。
ピンク色は母性、見返りを期待しない愛の色。
優しく包み込んでくれますよ💕
今日も最後までお読み頂き
ありがとうございました❤︎