Sweet Life

アリゾナ州でハッピー菜食ライフ♪ ♥HAPPY VEGETARIAN/VEGAN LIFE♥ 



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お久しぶりの更新、、、

前がいつだったか・・・思い出すのも怖いほど?!笑


去年から今年に引き続き、いろいろあってね、

ブログもPCもなかなかできない感じだったし、

最近、やっとこ余裕出来はじめたのかな~という感じかな。


それでもモフモフズたちもみんな元気で、アリゾナも天気で、

身体も心も健康で、幸せ要素はたくさん、ありがとう♪


でも、自分の好きなことやってみたいことはやっておくべきだなと!

やれるときにやっとかないと!とかね、いろいろ思うこともあり。


最近は・・・自分の趣味の世界に生きています、笑

自分の趣味に、世界に没頭しておきたいなーなんてね。


それも兼ねたブログとかサイトも出来たし、

ぼちぼち~っとはじめてみようかな~と思ってます♡


ここにはもうあまり来ないと思うけれど、

新しいブログ/サイトにはときどき、たまに、やってくると思います。


もしよかったら、そちらでもまたよろしくね♡


またみんなに会えるといいな・・・♡


本当にありがとう♡



こちらに移ります
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栄養価が高くって、糖尿病、心臓病の予防もしてくれたりの

アメリカでもポピュラーな健康食品のオートミールニコちゃん

離乳食にしたり、あったかいシリアルみたいに朝食べたり・・・

なんかイマイチ使い方がよく分からなかったんだけど





葉オートミールでとっても美味しくてヘルシーなハンバーグが出来ました葉







ル・クルーゼレシピ

オートミール1カップと、豆乳(3/4カップ)をボールに入れ浸しておく。


たまに混ぜながら、水気の減り具合を見ておく。


その間に玉ねぎ半分をみじん切りにし、プライパンで炒める。


炒めた玉ねぎをさっきのボールに加える。


塩、コショウ、ナツメグ、オレガノ、ニンニクなどのスパイスも一緒に


入れて、よく混ぜる。


フライパンに油を熱し、それを大き目のスプーンで落とし入れる。


熱が加わると固まってくるので、ヘラなどで形を整えておく。


4分ほど焼いたらひっくりかえし、両面焦げ目がついたら出来上がりル・クルーゼ



お好みのソースをかけてお召し上がりくださいハート



ふわふわで美味しいからオススメです♪



これすんごい気に入ったからどんどん作ろう~っと笑顔







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ロバ吉バースデーケーキを作ったよ~

卵&牛乳なしでカロリーオフ葉

クリームはベジタブルショートニングを使いましたハート


イチゴにラズベリーにブラックベリーにベリー尽くしチェリー*


葉VEGANでーっす葉






うむ・・・我ながらウマイケーキ01ケーキ01


クリームが余っていたから、もうひとつケーキ作った!!


焼きりんご2個りんごりんごとレモン1個レモンが入った香ばしいケーキクリームケーキ





どちらも美味しく仕上がったよ~ん音符


やったね~大成功音符


ケーキの生地はシンプルで簡単ハート



小麦粉100g ベーキングパウダー&重曹 それぞれ小さじ2ずつ

油25cc メープルシロップ50cc 豆乳ヨーグルト大さじ3

豆乳大さじ1 バニラエッセンス少々


これを全部よく混ぜて、オーブンで180度(356F)で30分スパチュラ



ズボラで適当な私も、いろいろアレンジしても失敗なしで出来るのでありがたい笑顔

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