アドラー心理学でブレない自分軸＆しなやかさを！
romiです。
埼玉・東川口・浦和美園を中心に
勇気づけ勉強会ELMを開催しています。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
先日の勇気づけ勉強会ELMの
ご感想を紹介します(´∀｀)
第１回を受けたことから、
・完璧に学んだことをやろうとしなくてよい
・自分の中で子どもの話をちゃんと聞こう
など、自分を許せるようになりました。
さらに今回の「天使のささやき」のワークで
”たまには感情的になっていい”で、
娘に強くキレてしまった時には
「怒りすぎたね、お母さんは～って思ったから。」
とフォローを入れてみたり。
なぜなら、私が娘に「悪魔のささやき」、
つまり良くない暗示をかけてしまうことに気づいたからです。
自分自身のつぶやきこそ、
自分をコントロールしてしまうことになっているとは
思いもしませんでした。
逆に言うと、「天使のささやき」をつぶやく習慣をつけることで
人生を前向きに生きられる支えになるのではと考えました。
自分に対してだけでなく、子どもたちにもプラスの言葉を吐いてみた。
そんな一週間でした。
（中学生と小学生のお母さま）
ご感想、ありがとう～
第6章 セルフ・トークを意識する
～それって〇〇がささやいてる
についてのご感想でした。
セルフ・トーク。
心の中でつぶやいている言葉、ぼやき、独り言、なんですよね。
勝手に心の中にわき上がるもの…ですが。
実は自分で選んでいる。のです。
例えば
「なんで感情的になっちゃうんだろう。私ってダメなお母さん…」
と、自分に悪魔のささやきをするか。
「たまには感情的になっていい。
その後、落ち着いて気持ちを伝えれば
この子は分かってくれる」
と、自分に天使のささやきをするか。
…を選んでいるんです。
ネガティブな気持ちになるのは仕方のないことだし、
抑えつけるとますます暴れる。
だからこそ、の天使のささやきです。
自分に味方をつけるのです。
心の中で暴れてる自分、しおれてる自分に
「そうかあ、そう感じてたんだね」
「大丈夫だよ」
と話しかける。
天使…に抵抗あれば
大好きな人や、アイドルとか、あこがれの人に
心でささやいてもらってもいいかな？
嵐の○○くん、とか、イケメンの○○さん、とか。
私は通常は大好きな人だったり、
大ファンの浅田真央さんですが、
たまに伝説になりつつある将棋棋士
「ひふみん」
（加藤一二三 九段）
にも心でささやいてもらってますよ～。
渋い？
あのしゃべり方が好き～♪
妄想全開？
それでいいんです。
自分で、自分の応援団を作っちゃうんです。
そのことで、きっと前向きになれる習慣がつきますよ。
ではまた～
6/2, 9, 16, 29赤羽駅前にて（全4回）
※次回の勇気づけ勉強会は、9月に開催予定です♪
6/26（月）おうちカフェCou-cou
スナップハウス東川口店イベント
6/27（火）に出展します。ライフ・スタイル診断いたします♪
7/5（水）おうちカフェCou-cou
初めての方も楽しめる、ランチつき講座です。
この秋開講します！
（お問合せフォームにジャンプします）
