坐骨神経痛を緩和するなら太ももの前側の張りに注意！

FARO.の児玉です。


坐骨神経痛の症状って厄介ですね。





脚全体が重かったり
痛みが出たり、
しびれたり、、


この歳で症状が出ると
将来が不安！
なんていう方も。


Aさんも、その一人。


「近い将来、痛くて歩けなくなったら、人生つまらない！」


「好きなことができなくなりますものね」


そんな風におっしゃっていらしてもらっています。


Aさんは歩くときに、太ももの前側をよく使っていました。


脚を前に出すときに、太ももの前側から動いていました。



太ももの前側（大腿四頭筋）が張りやすい人は要注意です！


Aさんと同じ動きになっている可能性があります。


股関節を意識して歩けると良いのですが、、


お尻のほうから歩く感じでしょうか、、


なかなか難しいですね💦


でも、コツをつかめば簡単です！


Aさんもその変化を感じてくださいました。


坐骨神経痛の症状もかなり軽減してきているようです。

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